To máš ale s dietou krásné hdonoty, jsi šikulka.
Tvoje diabetoložka je trochu drsná, zdá se mi. Třeba vajíčko nemá žádné sacharidy, takže kdybys jich snědla 10, teoreticky by ti glykemie stoupnout po tom neměla. Pokud není smažené.

Taky jsem měla vysoké hodnoty po snídani, doporučili mi snídat až déle po probuzení, před tím nějaký trochu pohyb, aby se tělo nastartovalo. třeba po ránu procházka a pak nasnídat. A nebo jsem měla doporučeno snídat nadvakrát. prostě nesníst najednou celý rohlík, ale dát si půlku a za hodinu tu druhou. Aby šly ty cukry pozvolněji.

Mám super tabulku, jím podle ní i teď když chci zhubnout. Jestli chceš, napiš mi na mail, pošlu ti jí.