Z hlediska spalování mi podle chytrých hodinek vychází nejlépe indiánský běh. Jen chůze nestačí a jen při běhu těžko hlídám tepovku a jsem moc vysoko, máme tu samý kopec. Takže když si co nejefektivněji spalovat, hlídám tepy a střídám pohodový běh a rychlou chůzi. Ale jídlo je stejně to hlavní, jakmile je nějaké narušení běžného režimu, oslava narozenin, svátky atd., je to hned poznat, i když se hýbu přibližně stejně.