Sloni, díky :) Já momentálně (už několik let teda) bojuji právě s tím, jak se přinutit znovu k posilování core, protože bez toho jsou delší trasy (navíc případně v horách) mnohem těžší a víc devastují kloubní aparát, záda... prostě je to s pevnějším středem těla fakt větší pohoda
Ale já teda vím dost dobře, co jak cvičit (chodila jsem několik let na tyhle lekce do fitka, kvalitně vedené a s dobrými výsledky), spíš se potřebuji nějak přimotivovat. Jógu jsem si zaplatila, ale fyzické lekce nedávám... online během covidu jsem se celkem vyzmítala k většině lekcí. Tak možná.......................... no nevím. Úplně by stačilo, kdybych si řekla "každé po-stř-pá 20 minut" a poslechla se