Krcni pater a bolesti nejsou jen krcni pater. Cviky urcite pomahaji, podpurne cosi mozna taky… ale bych ale zkusila obycejny tenisak a pomoci nej pomalu a jemne promasirovat vrchni a klidne i spodni cast zad u steny. Mezi stenu a zada dat tenisak a pomalu po te stene valet pomoci zad micek, vyhnout se stredu patere, kolem patere jen okraje…. Ramena, a hlavne siji nahore.
Taky je potreba stimulovat reflexni body pod lebkou, objet palcem okraje lebky zespoda, je to docela bolestive i na maly stimul, ale kdyz to boli, je videt, ze je to potreba. Uvolni se to.
Rucnik a tahani za hlavu bych osobne nepouzivala, prijde mi to dost nebezpecne, clovek nikdy nevi, zda neporusi nervy nebo nevzniknou mikrotrhlinky ve svalech… a stejne se ty bolesti vrati, pokud neuvolníme ty svaly.
Krcni pater souvisi i s krizem a kostrci, casto tam sedi taky problemy, co mame.
A nebo se da napomoci uvolneni krcni patere pres pravy palec na noze, viz reflexni masaz Patakyovi… pozor na palec levy, pres ten ne…