| Krakatice | 
 |
(22.7.2011 15:13:20)
Tak jsem se rozhodla, že si nechám naježit od Ježíška už teď a budu mít, holt, letos vybráno.
A nevím, zda je účinnější eliptical nebo rotoped. Bolí mě klouby, mám nadváhu, na kole jsem dřív jezdila celkem často, ale teď při 3 dětech a kočárku se na kolo nedostanu.
Kdysi jsem měla eliptical půjčený a jak to dopadlo? Měli jsme luxusní věšák na hadry Tak a teď baby raďte
|
| zerat | 
|
(22.7.2011 15:20:42)
Crossový eliptical - zabírá svaly celého těla kromě břicha
|
| sarmi | 
|
(22.7.2011 15:22:15)
musim oponovat, pokud spravne dychas, tak i to bricho se snazi .
ovsem sedy lehy to nejsou
|
| zerat |
|
(22.7.2011 15:27:20)
O elipticalu si může zakladatelka počíst na http://www.eliptical.cz/
|
|
|
| Krakatice |
|
(22.7.2011 15:24:45)
Na elipticalu se procvičí jen ruce a nohy?
|
| zerat |
|
(22.7.2011 15:27:55)
Koukni sem: http://www.eliptical.cz/jak-na-elipticalu-zhubnout/
|
|
| sarmi |
|
(22.7.2011 15:28:48)
a prdel .
|
|
|
|
| Lída. | 
|
(22.7.2011 15:30:30)
jestli tě bolí klouby, možná bys to měla konzultovat s nějakým odborníkem 
|
| sarmi |
|
(22.7.2011 15:33:26)
pokud ma nadvahu, nemusi ani za doktorem, protoze ten ji rekne to, co ona vi - ze musi zhubnout!
urcite ber vapnik prip. zelatinu na ty klouby, tim nic nezkazis, ale taky bolest neustoupi. kila dolu je jedina varianta.
|
| zerat |
|
(22.7.2011 15:36:44)
Sarmi, jenže bolest kloubů může být třeba i od boreliózy, kterou prý má hodně lidí a ani o ní nemusí až tuším 8 let vědět.
|
| sarmi |
|
(22.7.2011 15:39:03)
no ja vim, ale pokud koji a ma nadvahu, tak je nasnade to, co rikam.
ale je to i tak, jak tvrdis ty. muze to byt vlastne cokoli.
|
|
| Jahala. | 
|
(22.7.2011 17:37:37)
Jestli žije v Čechách a má nadváhu, tak žádnou boreliozu odborník zvažovat nebude a řekne jí, že má zhudnout to, že to s nadváhou nemusí souviset řešit nebude.
|
| zerat |
|
(22.7.2011 18:02:01)
Jahalo, tak tomu nevěřím. Sama mám nadváhu a ještě jsem se nikdy nesetkala s tím, že by praktik kvůli tomu shazoval mé problémy.
|
|
|
|
|
| zerat |
|
(22.7.2011 15:35:37)
No bolest kloubů by odborník vidět měl, ale eliptical by jí na klouby vadit určitě neměl. Mně ho doporučila sportovní ortopedka na zničená kolena coby úplně bezrizikový - základ je, že nesmí být otřesy kloubů.
|
|
|
| Feliz |
|
(22.7.2011 16:24:50)
Máme oboje a nejezdím ani na jednom 
Ale leší ten první, na kole si zajedu raději ven, než v obýváku.
|
|
| Maraska |
|
(22.7.2011 16:25:24)
Rotoped je hlavně na nohy, eliptical na celé tělo, kromě břicha. Za mě eliptical, víc mě baví.
|
| Luďka |
|
(22.7.2011 18:23:19)
Mám eliptical Kettler, stál tedy 12 000 Kč (asi před 4 lety), ale jak už tu bylo zmíněno, určitě není radno kupovat ty levné. Svého času jsem na něm hodně makala, zhruba obden, na postavě to bylo znát. 30 - 40 minut na stroji a pak ještě asi 10 minut na zemi břicho, když byly svaly pěkně zahřáté. Poslední rok se nějak nemůžu donutit a na postavě to je též dost znát  Na jaře a v létě raději chodím ven, střídám rychlou chůzi a běh. Ale chtělo by to častěji...
|
| Teri | •
|
(22.7.2011 18:30:13)
Kromě vlastního cvičení ale musí správně a pravidelně jíst, to je základ.
|
| Karolína | •
|
(22.7.2011 18:35:39)
Amando otázka je, jestli s nadváhou a úplně mimo kondici začínat s eclipticalem není příliš velký záhul. Rotoped je mírnější, jede tam spodek těla, sedíš přitom a můžeš si ubírat zátěž - ale zase je to víc jednotvárné, řešila jsem to, že jsem přitom čučela na televizi, abych tu nudu snesla.
|
| Dalalmánek |
|
(22.7.2011 18:45:49)
Ano, televize, video, ale v případě nutnosti i pohádky pro děti, když to musely snášet se mnou... Taková nuda to být nemusí. Můžeš jako na spinnigu simulovat rovinky, kopce s výstupem ze sedla, spurty apod.
|
|
|
|
| sarmi |
|
(22.7.2011 19:28:21)
mame taky kettler
|
|
|
|
| Dalalmánek |
|
(22.7.2011 18:44:34)
Eliptical neznám, rotoped využívám skoro denně.
|
| Miri L & M | 
|
(22.7.2011 19:54:06)
Eliptical mě baví víc, máme od vánoc. Určitě je dobrý na klouby, protože se píše, že je lepší než běhání. Nejsou to takové otřesy a zapojuješ všemožný svaly. A na to, abys hubla nepotřebuješ extra pocení, stačí pomalejší a udržovat se v určité tepové frekvenci. Na netu toho najdeš dost. A jídelníček také dělá hodně, nyní jsem za měsíc shodila 3kg tím, že jsem začala buchty, sušenky adpod. co jsem jedla v průběhu dne nahrazovat zeleninou. Piju už jen vodu bez šťávy a když už mě honí mlsná, dám si Pepsi max. Ta je bez cukru. Sice obsahuje všemožný hnusy, ale nepiju jí denně Zmrzlinu si dávám také skoro každý den(nebo nanuka), večer když mám chuť tak si dám křupky atd. a v pohodě. Ale nepřejídám se. A to máme kulatý těla v rodině Tak držím palce při výběru a určitě jak tu někdo psal, nekupovat žádný levný krám. My kupovali v Intersportu po vánocích ve výprodeji a stál pět tisíc
|
|
|
|
V její náručí
Radniční vánoční trhyČeské Budějovice 
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Živý betlémVsetín 
Radniční vánoční trhy
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Živý betlém
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)