| Mája+M(7/11) | 
 |
(7.11.2011 17:16:06)
Od porodu se snažím zhubnout (redukční dieta, pohyb, cvičení), podařilo se mi za 3 měsíce zhubnout ze 125 kg, se kterými jsem šla na porodní sál, na 88 kg (dnes ráno) a 20 cm přes boky a 10 cm v pase. Poslední dny jsem měla hroznou chuť na cokoliv nezdravého a dnes jsem to nezvládla - sežrala jsem ruské vejce v aspiku se sojovým rohlíkem a víc než půlku bonboniery Tatiana (té malé, co má 156 g). Mimochodem jsem si na tom vůbec nepochutnala, je mně pěkně blbě, měla jsem v plánu sežrat tu bonboniéru celou, abych ji pak už dlouho nemohla ani vidět, ale už mi z ní bylo tak blivno, že jsem asi 5 bonbonů nechala.
Budu se snažit, aby tento exces byl fakt jednorázový a pokračovat dál v redukční dietě a ve cvičení, máte někdo s tímto zkušenosti? Já jsem většinou tímto způsobem ukončila všechny diety s tím, že jsem selhala, nezvládla jsem to a nemá to smysl. Teď bych chtěla pokračovat dál jakoby se nic nestalo, přijde mi hrozná škoda vykašlat se na to. Co to udělá s metabolismem? Četla jsem různé názory - že si toho ani nevšimne a všechno spálí, že dostane šok a nastartuje ho to k většímu spalování atd. Vážím se jednou týdně, v pondělí ráno, hubla jsem pravidelně 2 kg týdně, teď poslední dva týdny to bylo jen 1 kg týdně a jsem zvědavá, jestli příští pondělí zaznamenám i po tomto nějaký úbytek...
Přeji pevné nervy všem hubnoucím..
|
| Puma |
|
(7.11.2011 17:22:00)
Někdy to pomůže opět nastartovat spalování. Nic si nevyčítej a dál pokračuj v zajetém systému.
Gratuluju, to je výkon!
|
|
| Kaja222 |
|
(7.11.2011 17:22:06)
jakmile se dostanes na normalni bmi tak se hubnuti vyrazne zpomaluje. Jednorazovy exces v tvem popisu nezpusobi naprosto nic. Zejtra jed podle sveho jidelnicku a pokud mas fakt vycitky, tak zarad hodinu behu nebo rychle chuze, tim to vykompenzujes - psychicky i fyzicky.
|
| Mája+M(7/11) |
|
(7.11.2011 17:24:07)
Dík  nemám normální bmi, pořád jsem ještě v obezitě a do nadváhy mi chybí 2 kg, chtěla bych se dostat aspoň na 70 kg a váhu si udržet.
|
| Sengam | 
|
(7.11.2011 18:11:24)
Jak jsi to dokázala?
|
|
| Razivia | 
|
(7.11.2011 18:12:26)
Nekašli na to, to dáš, když už jsi zvládla tohle!
|
|
|
|
| terezie + tadeáš 05 + berta 08 | 
|
(7.11.2011 17:24:36)
myslím , že se nic nestane. jen se tím neužírej a hoĎ to za hlavu. můj bratranec měl dokonce toto jednou za 14dní dovoleno - směl si dát něco "dobrého". většinou to byla klobása a cola (jezdil za mnou na hasič. soutěž). myslím, že mu to povolila asi po půl roce hubnutí.
|
|
| Kája + 4:-) | 
|
(7.11.2011 17:29:00)
Já mám v pokynech pro dceru napsáno, že se tím nemá člověk nechat rozhodit a rozhodně neukončovat program. Pro dobrý pocit třeba zařadit víc pohybu. Holka má jeden den v týdnu "odměňovací", většinou o víkendu. Celý týden se těší že si dá něco dobrého malého za odměnu
|
|
| boží žena | 
|
(7.11.2011 17:50:32)
nestane se nic, co by taky mělo
maximálně zhubneš jen třeba půl kila, což je mimochodem úbytek doporučovaný
|
|
| Archciba | 
|
(7.11.2011 18:13:39)
Pokračuj dál. Nevzdávej to 
Jen si dobře pomatuj jak ti nebylo dobře 
|
|
| Ren + 3V | 
|
(7.11.2011 18:21:33)
Možná ti tělo dává signál abys trošku zvolnila. 37 kilo za tři měsíce je docela dost (i když je mi jasný, že to ze začátku padalo samo) A je pravda že se hubnutí časem zpomalí.
Rozhodně ten exces nic neudělá, já jsem čekala co jsi snědla, a tohle podle mě nic není
|
| Mája+M(7/11) |
|
(7.11.2011 18:25:11)
No na porodním sále jsem nechala 8 kg a potom dalších 5 kg byly otoky, pak už jsem musela sama. Divím se, že mi to šlo, protože většina mých snah o zhubnutí byla s nulovým výsledkem, přičítám to nějakým těhotensko-porodním hormonálním změnám. Já na pomalé hubnutí asi nemám nervy, když nevidím výsledky, kašlu na to (a 0,5 kg týdně podle mě není výsledek), tak si asi dám za cíl udržet tuto váhu, dokud nebudu mít trochu pevnější vůli.
Mám totiž obavu, že když nezhubnu, tak už neotěhotním, na první miminko jsme čekali skoro dva roky a chtěli bysme i druhé, proto se snažím dostat na rozumnou váhu.
|
|
| Tragika | 
|
(7.11.2011 18:25:52)
Za sebe ti můžu říci, že jednorázový úlet (klidně 1x za měsíc) vůbec nic neznamená.
Jak říkala jedna dietoložka - Tělo je potřeba občas rozfajrovat!
Po návštěvě cukrárny, kde jsem doslova a do písmene sežrala vše, co jsem viděla, jsem měla druhý den o kilo méně!
Je pravda, že s velkým váhovým přírůstkem nemám žádné zkušenosti. Já chtěla během prázdnin shubnout 5 kg a to se mi taky podařilo, díky krabičkové dietě.
|
| Mája+M(7/11) |
|
(7.11.2011 18:28:29)
 tak třeba taky nebudu mít o pět kilo víc každopádně ráno pokračuju jakoby se nic nestalo, akorát teda dnes nebudu cvičit, protože je mně tak strašně těžko, že nevím, jestli bych to dala. Cvičím každý den hodinu okolo osmé večer, přes den s malou nemám čas (už tak dlouho nespí a když ano, mám jinou práci). Sice se mi večer už absolutně nechce, ale zatím jsem se až na výjimky vždycky přinutila.
|
|
|
|
| Markéta, kluci 9 a 3 | •
|
(7.11.2011 18:23:20)
Ty jo, dvě kila týdně je nějak strašně moc, ne? To už snad nemůže být zdravé.
Co při té dietě jíš, že tě dokáže rozhodit něco v aspiku a trocha čokolády?
|
| Ma-ky, Matyášek a Madlenka | 
|
(7.11.2011 18:38:13)
Taky mně to zajímá, jak se stravuješ, že si to takhle dokázala??? Jsi výborná, a jeden úlet nic neznamená.
|
| Mája+M(7/11) |
|
(7.11.2011 18:46:23)
Zelenina, kuřecí maso, králičí maso, ryby, celozrnné pečivo, cottage, 20% plátkový sýr, kefír, ovesné vločky, bílý jogurt, občas vejce, dopoledne ovoce. Nejčastěji toto. V neděli jím s ostatními běžný oběd - dost nezdravý, protože vaří tchán
|
| Mája+M(7/11) |
|
(7.11.2011 19:00:24)
No většina lidí kdyby zhubla to, co já, tak už tady nejsou (protože takovou nadváhu má málokdo) a většina ženských kdyby vážila 88 kg, tak je z toho naprosto nešťastná a já jsem ráda, že už je to pod devadesátkou (a stejně ráda jsem byla, když jsem se dostala pod stovku).
|
| Tragika |
|
(7.11.2011 19:28:14)
Já jsem si vždy myslela, že večerní cvičení není moc zdravé. Já bych určitě neusnula, ty jo? Všude píšou, že se má cvičit ráno, nebo maximálně do 18 hod.
|
| Mája+M(7/11) |
|
(7.11.2011 20:11:42)
Jo? Já nevím, ale přes den nemám čas a přesto chci cvičit, tak musím večer, usnu okamžitě, jak jsem unavená
|
|
|
|
|
|
|
|
| Petra | •
|
(7.11.2011 19:56:53)
Tvůj úlet nic neznamená a strašně moc gratuluju a držím palce k dalšímu hubnutí.Jsme na tom podobně,jsem dva roky po porodu,v červnu jsem přestala kojit,hlídám si jídlo a mám dole 18kg.Nikdy jsem nebyla štíhlá,ale 106kg už bylo moc,tak jsem se nakopla,nyní mám stejně jako Ty 88kg,jsem šťastná a připadám si krásně štíhlá  ) tak snad vydržím a ještě nějaké to kilo dám dolů,pokud ne,jsem i tak spokojená.Drž se.
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(7.11.2011 22:09:37)
S malejma dětma jsem cvičila zásadně v noci, jindy to nešlo. Trvala jsem si na tom, že když se spaluje až po 30 nebo kolika minutách, a mám hodinovou kazetu s aerobicem, protažením a posilováním, tak budu cvičit hodinu. Hodinu bez vyrušení jsem jindy než v noci neměla, a někam, cvičit mezi lidi jsem se styděla.
Teď chodím na zumbu ráno nebo navečer, jako normální lidi, děti jsou velký, a já jsem se nějak přestala stydět .
|
|
|
|
|
V její náručí
Radniční vánoční trhyČeské Budějovice 
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Živý betlémVsetín 
Radniční vánoční trhy
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Živý betlém
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)