| Nevímsirady |
 |
(10.2.2012 10:58:31)
Jak jsem stará, tak jsem blbá. Včera jsem zkoušela nové cvičení, zdálo se mi fajn, ani jsem nebyla unavená, ale dneska je mé tělo jiného názoru  nemůžu skoro ani udržet hrnek s kafem  Navíc zítra slaví malá narozky a musím fungovat aspoň na 90%. Čím nejlíp odbourám tu hroznou kyselinu mléčnou nebo, co způsobuje bolest - teplé obklady/ studené, hřejivé masti/chladivé? Lehké protažení nebo naprostý klid... Jinak prášky od bolesti nezabírají Prosím o první pomoc více zkušené 
|
| Arni | 
|
(10.2.2012 11:05:39)
Pokud nezabírají prášky od bolesti, tak tos opravdu asi dost přehnala  U mě zabírá vymasírovat do bolesti, ale vždy to trvá minimálně dva dny, než se to začne zlepšovat. Jinak asi nahřívat? Pokud tě to opravdu tak bolí, že bereš léky na bolest, zkus radši heparoid na pohmožděniny a mazat nejhorší místa.
|
| Nevímsirady |
|
(10.2.2012 11:09:44)
nejhorší fakt je, že mi včera nic nebylo, nebyla jsem ani unavená. Cvičím už nějakou dobu, takže i odhadnu, když už mám dost, takže jsem fakt hotová 
|
|
|
| šatranka | 
|
(10.2.2012 11:08:51)
Prosim te, co to bylo za cviceni, ze ani leky nezabiraji Soucitim s tebou, vcera jsem byla v posilovne a mam potize pri sedani a zvedani se ze zidle
|
| Nevímsirady |
|
(10.2.2012 11:10:36)
kickbox aerobic Manžel se málem potrhal smíchy, když si představil, jak cvičím Had jeden
|
| šatranka |
|
(10.2.2012 11:30:06)
Ahaaaaa  A pujdes na nej znova, az se das do kupy? Kamaradka ho delala, pry je vynikajici proti stresu. Ja jsem spis na klidnejsi sporty.
|
| Nevímsirady |
|
(10.2.2012 11:32:55)
hele zeptej se mě tak za 2 dny  , ale asi ano, už jen to že mě to přemohlo, mě ještě více nabudilo jen budu muset asi začít k tomu více posilovat, když mě přepere i vzduch
|
|
|
|
|
| Signoret | 
|
(10.2.2012 11:10:05)
Zkus se promazat Alpou nebo jestli máš nějaký mentolový krém...
|
| Nevímsirady |
|
(10.2.2012 11:10:54)
jojo něco doma mám
|
|
|
| Alternativní kvočna | 
|
(10.2.2012 11:13:24)
Jejda, a která část těla to odnesla nejvíc? Pokud komplet všechno a rozjíždí se svalová horečka, tak klid a brufen.
Jestli jsi jen normálně namožená a nehneš rukama, tak fakt trochu důraznější masáž. Alpa by byla fajn - dělají slušné masážní krémy, jedny z mála fakt pomůžou. Jinak běžné "koňské masti" pro lidi jsou na prd, lepší jsou ty pro koně. Ale mazat slabou vrstvu.
|
| Nevímsirady |
|
(10.2.2012 11:14:52)
odnesly to hlavně ruce a pod lopatkami, nohy jsou v klidu, dělám step aerobik, tam dostávají více zabrat, takže jsou zvyklé, ale ruce moc né ale chtěla jsem změnu
|
| Alternativní kvočna |
|
(10.2.2012 11:25:44)
no jejda, kikbox aerobic... auau...
se asi ti probraly k životu svaly, které si naposledy používala, když jsi jako mimčo mávala chrastítkem...
neboj, já když začala cvičit v posilce, měla jsem podobné, ale ne tak hrozné - přece jen, brala jsem si trenéra
neboj, příště snad nebude tak hrozné... teď to chce pár dní klid a neboj jít příště do toho - jen na to upozorni cvičitelku, ubere ti na intenzitě a bude líp...
|
| Nevímsirady |
|
(10.2.2012 11:31:36)
chrastítkem Jasně, nevzdám to, nejsem přece žádné béčko I když teď se spíše cítím na 80 let a kámoška, co mě přemluvila, dostane dneska kartáč prý když budu cvičit pokaždé jinak budu mít všechny svaly posílené, ale už neřekla, že si ani na WC neutřu zadek 
|
| Alternativní kvočna |
|
(10.2.2012 11:33:36)
nech se přibít na kříž jako Ježíš a ty křídla se trochu protáhnou...
ne teď vážně, jakýkoli podobný protahovací pohyb trochu uleví
|
| Nevímsirady |
|
(10.2.2012 11:42:48)
jojo uspím mládě a jdu protahovat na balon, a bude to auau au
|
|
|
| Nevímsirady |
|
(10.2.2012 11:42:23)
ale bolí, od lopatek to jde nahoru, No aspoň žiju
|
|
|
|
|
|
|
| Luc. |
|
(10.2.2012 11:44:43)
Dej si paňáka, tvrdý alkohol pomáhá odbourat kys. méčnou.
Večer ať tě manžel lehce namasíruje.
|
|
| fisperanda | 
|
(10.2.2012 11:58:45)
Zkusila bych hořčík a naložit se do horké vany. Sportu zdar!
|
| Nevímsirady |
|
(10.2.2012 12:06:46)
Aneb sportem k trvalé invaliditě 
|
| Žanika, Rony 03, Willy 05 | 
|
(10.2.2012 12:35:53)
Osobní zkušenost nemám, ale vím, že prý pomáhá masírování nahřátých svalů - třeba po horké sprše, vmasírovávat klidně i jen obyčejný olivový olej s lžíčkou alpy. Ale prostě masírovat a to takovým tím uvolňovacím vytřepávacím stylem nebo jak to popsat. Ale to už všichni radili
|
|
|
|
| Jája | •
|
(10.2.2012 14:01:46)
Hodně prohřát a nechat odpočinout. Dej si třeba i tu masáž. Jak to říká náš doktor: když tě neco bolí, to ti tělo říká, že to máš nechat odpočinout. Pak zas zátěž, tělo si zvykne.
|
|
| Denyna | 
|
(10.2.2012 16:25:26)
ROzhýbat, protáhnout, vlastní dlouholetá zkušenost.
Když tě po něčem druhý den něco bolí, udělej to znovu (ne takový nářez, to je jasný)
|
|
|
V její náručí
Radniční vánoční trhyČeské Budějovice 
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Živý betlémVsetín 
Radniční vánoční trhy
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Živý betlém
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)