| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Břišní špek

 Celkem 28 názorů.
 Agniezska 


Téma: Břišní špek 

(26.9.2012 8:31:37)
vypadám jak v pokročilém stádiu těhotenství~e~ jinak mám postavu normální, ale to vypoulený břicho je děsný~o~ jídlo omezit nedokážu~f~, takže asi jedině nějaké cvičení. Co byste poradily na břišní špek, případně co cvičíte vy?
Odpovědět
 sabrina20 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 8:43:28)
tohle trápí i mne, ale co mi zaručeně pomáhá je plavání, bříško se krásně stáhne.....jen si najít čas pro sebe
Odpovědět
 Xantipa. 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 10:00:16)
Ne - tohle mi vůbec nepomohlo - a sice taky vypadám jako těhotná, ale vzhledem k mýmu věku se mě UŽ nikdo neodváží zeptat a tak si řeknou - prostě má pupek.
Nic nefunguje. A moje břicho vypadá přesně tak, jako když jiný normální člověk nemá břicho a na to by si přidělal vycpaný těhotenský břicho - nevím - 4. či pátý měsíc. Tak přesně takhle to vypadá.~Rv Se.e mě to a nic s tím nejde. Když zhubnu - tak nohy, zadek, ruce, v těle - ale břicho tím pádem vyleze ještě víc.~Rv
Odpovědět
 Prostě Anna 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 10:02:56)
Mně by také samotné cvičení nepomohlo, když jsem cvičila, měla jsem perfektní svaly, na nich tuk.~f~
Odpovědět
 Xantipa. 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 10:17:32)
Jo - přesně. Já se předkloním - třeba nad vanou a když bych neměla kůži, tak mi ten lavor břišního špeku visí o 20 cm níž a bez kůže by prostě odpadl. Mám pocit, že je jako přirostlý k tý kůži a není to rosolivá rozplizlá hmota všude - jednoduše se dá to celý něco jako uchopit.
Odpovědět
 Snoopik + Viky 9/2013 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 8:46:14)
Mám ho taky a neznám ženskou, která by ho aspoň trochu neměla. Osvědčilo se mi nejíst nadýmavé věci, cvičit na břicho + jak jsem psala včera, každý den běhám a bříško splasklo.
Odpovědět
 Elíláma 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 9:11:48)
já měla postavu přesýpacích hodin, po porodu mám postavu stolního budíku ~:(
Odpovědět
 Elíláma 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 9:57:55)
qwerty, no, brzo po porodu, 5 měsíců! Za 4 zbývající to shodím leda motorovkou ~k~
Odpovědět
 Snoopik + Viky 9/2013 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 9:38:06)
No já dě,ám v ženském kolektivu a tam ho mají všechny ~t~
Odpovědět
 Violka1985 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 8:47:47)
špek = tuk a ten se nejlépe spálí aerobním pohybem. Takže rychlá chůze, kolo, plavání, orbitrack, k tomu v menší míře i posilování. Ale samotným posilováním špíček nezmizí. No a úprava jídelníčku směrem od sladkostí ke kvalitním komplexním sacharidům je také důležitá.
Odpovědět
 Elíláma 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 8:50:06)
kalanetika, zaručený tvarovač postavy, z domova, u knížky, ale dokopat se k ní!!!
Odpovědět
 Katka +3 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 8:57:25)
Potvrzuju.:-)
Odpovědět
 magrata1 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 9:22:53)
mně blahopřejí lidi k budoucímu potomkovi a ptají se, jestli zkoušíme kluka~q~~o~
Prý se u žen usazuje tuk v oblasti břicha, když mají nedostatek kvalitního spánku. U mě by to mohlo platit.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 10:42:45)
magráto, nedostatkem kvalitního spánku to nebude - nevyspala jsem se kvalitně 10 let a břicho mám ploché.
Podle mě je to genetika, každé tělo si prostě ukládá tuk jinam.
Někomu zůstává tučný zadek, ať dělá co dělá, a někomu zase břicho nebo třeba prsa.
Odpovědět
 Pole levandulové 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 9:38:15)
A je to fakt spek, nemas rozestouple brisni svaly? To pak muzes cvicit jak silena a porad to tam bude. Jinak samozrejme cviceni aerobni a omezeni zbytecne stravy /mlsani, vecerni jidlo a tak/.
Odpovědět
 Prostě Anna 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 10:04:33)
Ten hlavní problém vidím v tom, že při dietě to tělo hubne tam, kde ono chce, takže v případě, že jinak hubnout nepotřebuji, je to problém.
Odpovědět
 Pole levandulové 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 10:40:42)
Anno, to ano, ale naopak, pokud jsi vsude stihla a spek je jenom na brise, tak to nejspis neni tloustka jako takova, ale bud vytahana kuze, kterou nezacvicis, nebo prave ten rozestup svalu, kterej taky nezacvicis.
Mela jsem jednu takovou klientku, ve 40 po 4 detech stihla, figura super, jen kdyz si sedla, vylezlo - dle mne naprosto logicky- bricho. Ji to tak vadilo, ze zasla na plastiku, kde se i doktor pri konzultaci podivoval, ze je toliknasobna rodicka, ale bricho ji udelali krasny a ona je dnes spokojena. Fakt ji to pomohlo psychicky, i kdyz z nazoru okoli to nepotrebovala nijak akutne.
Odpovědět
 Prostě Anna 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 10:47:57)
Ano, může tak i být, může být i kombinace obého, ale já jsem tam ten špek cítila. Podle mě je nejhorší zhubnout (a to kdekoliv) rychle, kůže se pak nedokáže přizpůsobit. Co je mínus, když i zhnubneš, ty buňky tam prostě zůstanou, takže přibrat tam můžeš vždy.
Odpovědět
 Pole levandulové 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 11:07:26)
Anno, rychle hubnuti je blbost kazdopadne, kuze pak vlaje a nic moc s tim neudelas. I kdyz opet zalezi na genetice, nekomu vlaje i pri hubnuti pul kila za tyden. A zrovna to bricho je kazdopadne dost problematicka partie, temer u kohokoli.
Odpovědět
 Hilly. 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 9:39:14)
Liposukce
Odpovědět
 Prostě Anna 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 10:00:06)
Tak má zkušenost~;) - myslela jsem si to samé, co ty. Ale u mě nefungovalo. Břišní svaly mi nepřišly nijak katastrofické, ale po těhotenství tam ten špek prostě zůstal plus to vyboulení~f~ Když jsem cvičila, tak kalanetiku, která je perfektní, ale ukázalo se, když vylepším břišní svaly, že to nepomůže. Jím relativně zdravě, nechtěla jsem jinak hubnout, takže dieta moc nehrozila, protože při hubnutí stejně tělo hubne, kde chce (má zkušenost). Dočetla jsem se, že tělo začíná hubnout cca po 20 minutách, ale po 30 je to zase o ničem, cvičila jsem tedy 1 (občas 2x denně) po půlhodinách, k tomu jsem "zpravidelnila" stravu, vynechala sladké - né úplně (problém~f~) + nějaké zpevňující krém. Také jsem cvičila takovéto cvičení zevnitř (dýchání), které nám doporučovali už v porodnici.
Odpovědět
 Kukurice25+Nik09+Seb12+Dom14. 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 10:23:53)
Pokud neni cas na nejake plany pro cviceni, tak pomaha pilates, najdes ho i na yoututbe.com Je to teda makacka, ale kazdy den 15minut a je to pryc. Pokud mas rozestup brisnich svalu, tak doporucuju prvni navstivit nejakeho odbornika nebo trenera.
Odpovědět
 Tatramelka+3 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 13:05:08)
Souhlas. Jediné co mi pomohlo. Břicho se začalo upravovat už po necelém měsíci poctivého cvičení, už za 2 týdny jsem se cítila lépe a manžel bez toho aniž by věděl že cvičím si toho všiml. Ale po 3 měsících cvíča jsem otěhotněla, tak že krásná do plavek už jsem nezustala:-). Je to super relax a myslím, že nejvíc udělalo své, že člověk se naučí přirozeně držet správně tělo a to už samo o sobě udělá s postavou své.

Odpovědět
 Hrozinka 
  • 

Re: Břišní špek 

(26.9.2012 11:11:20)
A není to rozestup břišních svalů? Nijak to nesouvisí s nadváhou, mívají to i hubení lidé, často se rozjede při těhotenství. Nesmí se na to cvičit např. sedylehy, protože se to hodně zhorší. Nejlepší je zajít za nějakým fyzioterapeutem, musí se cvičit indivindy a je běh to na dlouhou trať ... Nebo na plastiku :-)

Pozná se to tak, že když se leží na zádech a snažíš se třeba zvednout, udělá se na břiše taková jakoby střecha. Kdo je hodně hubený, tak si přes kůži normálně nahmatá střeva, my silnější máme aspoň mezi kůží a vnitřnostma sádlo :-D Prostě tam nejsou žádné svaly, žádné maso.
Odpovědět
 Luciferekk s čertíky 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 13:28:45)
Když jsem si po operaci měla doma píchat injekce proti embólii do břicha, tak tam psali, že mám uchopit KOŽNÍ ŘASU, takže já špek nemám~t~~t~~t~~t~~t~~t~. A řasa mi tudíž nevadí.~j~~j~~;)~j~~;)~;)~;)
Odpovědět
 Arni 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 14:47:53)
Taky se mi udělalo břicho a to jsem byla před i po porodech jako lunt. Až jsem začala mít sedavé zaměstnání a byla jsem při chuti, naráz tam bylo! Hrůza. Muž shodou okolností také chtěl shodit břicho (vidí kolem sebe páprdovatět kamarády:)), tak si stáhl sérii cvičení na břicho, které se stupňuje co v počtu opakování a obtížnosti a po dvou měsících byly výsledky! Jeli jsme každý den, max. jeden den přestávka (ale to jsme si dovolili až tak po měsíci, kdy už svaly dobře pracovaly). Kolikrát jsem si říkala, že se mi nechce atd., ale jak jsme byli dva, vždycky byla nějaká podpora a zvládli jsme to. Ke konci už to bylo hodně náročné, i časově.
Kdo říká, že má svaly a ten tuk zůstává, je na omylu. Svaly spalují tuk a čím víc svalů, tím větší předpoklad, že začne tuková bariéra ubývat. Chce to výdrž, dámy!~;((~R^
Odpovědět
 Prostě Anna 


Re: Břišní špek 

(26.9.2012 15:09:21)
Arni, ale Ty si nevybíráš, kde budeš hubnout. Já mám vypracované svaly na břiše dost. Na kila také nechci hubnout, nevážím ani 50 kilo. Myslím, že u každého je dáno, kde se tuk začne "spalovat".. a já prostě jinde než přesten špek na břiše hubnout vážně nechci. Mám kamarádku, která má po třech dětech břicho a pak lehce cca 5-7 kilo nadváhu tak nějak po celém tělem rozmístěnou. Když ale zhubla těch 5-7 kilo během 3 měsíců, na břiše se to sice projevilo, ale podle mého jí to tak neslušelo, nevím, jak to napsat, připadlo mi, že pohubla v obličeji, vypadala starší. Chci tím říct, že si myslím, že ano, každý může zhubnout v pro něj problematické partii, ale vzhledem k tomu, že tělo samo rozhoduje, jak bude spalovat tuk v těle rozložený (a to neznamená, že začne tam, kde je ho nejvíc), tak tím může zhubnout i v partiích, kde zhubnout nechce.
Odpovědět
 Mišula 


Re: Břišní špek Slim Belly? 

(17.10.2012 12:27:15)
Ahoj všichni. Nejlepší cvičení na břicho je Slim Belly. S tímhle programem jsem dokázala zhubnout 10 cm za měsíc. Nevim jestli má cenu tady psát co to přesně je, každý si to najde spíše na internetu. Už jsem tady psala jeden příspěvěk, že to doporučuji, protože to je fakt bomba a ráda pomohu dalším co si neví rady. Kdybyste chtěli poradit tak běžte na jejich Facebook - Slim Belly Česká republika a tam vám stejně jako mě poraděj úplně se vším. Tak hurá s chutí do hubnutí ~b~
Mišule
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.