16.10.2010 5:22:06 7kraska
Re: Jak zklidnit mozek
Kdyz mam takovy stavy, tak jdu plavat. Nasadim plavecke bryle a plavu 40 bazenu a u prvniho si v duchu rikam pri kazdym tempu "prvni, prvni, prvni" a u druheho "druhy, druhy, druhy".....a tak uplavu tech 40 bazenu a potom jsem zklidnena a prijemne unavena. Kdyz to delam trikrat tydne, tak se udrzim v klidu.
Podle mne princip je v tom, ze plavani nejde urychlit. Kdyz pisu na pocitaci nebo uklizim nebo neco, tak to delam prekotne jedno pres druhy. Kdyz plavu, tak nic jinyho delat nemuzu. Soustredim se na pravidelnost temp a na pocitani.
Odpovědět