Re: jak se přinutit ke cvičení?

Souhlasím, chce to něco, co tě bude bavit, nezaměřovala bych se jen na rotoped...
Ač jsem tomu niky nevěřila, našla jsem si běhání. Nikdo nechápe, co mě na tom baví, ale já už pár měsíců, neznám minimálně obden, spíš i častěji, nic lepšího, než si do uší pustit oblíbenou hudbu a vyrazit na hodinku pryč od dětí, od domácnosti, prostě od všeho, vypnout mozek a jen běžet...a nedělám to kvůli hubnutí, ale kvůli tomu, že mě ten klid a vyšťavení se moc baví A vedlejším efektem je, že lehce a vytrvale hubnu přesto, že víc jím....protože vybudované svaly mají vyšší spotřebu i v klidovém stavu, než když byl na jejich místě tuk