Re: Kdy jíst v den cvičení

Sportovala jsem intenzivně od dětství, tak jsem asi odolná A zvracení si dovedu představit spíš při nějakém aerobním cvičení (zadýchávám se hodně bez ohledu na to, co a kolik jsem jedla) než zrovna při posilování. Ale samozřejmě všude se uvádí, že se nemá cvičit brzy po jídle, ovšem 2-3 hodiny, jak tu někdo psal, to už mi přijde skoro zbytečně moc. A zelenina na hlad po cvičení (pokud bylo alespoň trochu intenzivní) podle mě moc nezabere, zato se člověk pěkně nafoukne. Když už něco "dietního", tak bych hlasovala pro jogurt, kousek sýra nebo třeba mě vyhovuje sklenice studeného mléka, ale chápu, že to každý nepije