Zvýšení výživného zpětně a reálná částka

Hezký den,

chtěla bych se prosím zeptat, jestli musím při žádosti o zvýšení výživného navštívit OSPOD, nebo zda si žádost mohu sepsat sama. Dále mě zajímá, jak je to v případě, že bych chtěla zkusit žádat ty 3 roky zpětně?
Synovi je 14, výživné je určeno od jeho 2,5 let 1000,-Kč, které teda bývalý stejně neplatí. Dlužnou částku mi měl doplatit do konce března, dle nařízení soudu, na doplacení měl 2 roky... pochopitelně se nic nestalo. Vím, že to asi stejně nemá význam, protože platit nebude, ale na druhou stranu, jsou to synovy peníze, měla bych alespoň černé na bílém, kolik má platit a kolik dluží. Je to zoufalství, syn má dost zájmů, jen teď za duben zaplatím za tábor a KET zkoušku z aj 7.000,- nemluvím o běžných potřebách, placení školního výletu, kurzovné na aj, příspěvky na fotbal, sportovní pomůcky...nějak to tahám, ale vždy na úkor sebe, moje potřeby jsou až na posledním místě...bývalý je OSVČ, revizní technik, ale daňové přiznání určitě 0...věnuje se hudbě, ve které má minimálně 3/4 milionu...ale myslím si, že má vše napsané na někoho jiného, i auto, tam to vím jistě.
A poslední věc- o kolik si mám požádat? Jaká částka je reálná? Samozřejmě vím, že to záleží na soudci/kyni, ale i tak mě zajímá Vaše zkušenost. Už mi zkrátka došla trpělivost.

Předem moc děkuji za Vaše odpovědi