Mám letité zkušenosti s kalanetikou i pilates a rozhodně hlasuju pro pilates. Kalanetika místy neúměrně přetěžuje záda, pilates záda šetří a posiluje je. Na viditelné formování postavy je třeba alespoň 2x týdně hodina, někde se doporučuje cvičit šest dní v týdnu (ale kratší dobu). Pokud se dobře dělá, je to VELMI NÁROČNÉ cvičení, ale s tím, že ho mohou dělat snad všechny věkové kategorie. Je důležité poslouchat svoje tělo a respektovat jeho aktuální možnosti. Ona ta kondice nastoupá docela rychle.

Když upravíš jídelníček, hubnutí se dostaví i bez cvičení, natož s ním. Já jsem po pilates trochu nabrala (asi kilo), vytvořila se mi svalová hmota, ale já potřebuju spíš přibírat než hubnout...

Pokud bys měla možnost chodit na cvičení bosu, vyzkoušej i to.