Základem bude asi posílení "vnitřku". Začala bych užívat zinek, hořčík...existují různé tablety pro "posílení" - Biosil plus - ten je z těch levnějších, je toho víc - poptej se v lékárně. Nechala bych si vypracovat jídelníček tak, aby něco nechybělo ani nepřebývalo - můžeš mít deficit něčeho (což asi jo), co od "oka" jako laik těžko napravíš. Změnila bych i péči vnější - zkus šampony bez SLS na přírodní bázi, oplachuj kopřivovým odvarem... pokud sneseš hennu, dělej si zábaly z henny, existují i bezbarvé "masky". Pro vlasy i vlasovou pokožku je to balzám. Dobré jsou i zábaly z amly, to je takový přírodní kondicionér.