Byla jsem ve stejné situaci...rovnováhu jsem si hledala dlouho ale ustála jí, a váha je pořád stejná.
Moje rada je: Pokud má tělo chuť na sladké,musí ho dostat! Jinak je ošizeno a dřív nebo později si všechno vezme najednou. Je to jako by mělo tělo uloženou paměť, která si to pamatuje a to co ti za celý týden chybělo si vezme naráz ještě s něčím navíc.
Zároveň, nejez ale čokoládu. Já si dávám sladší buchtu, která má polovinu kalorií než čokálada, pokud mám ještě na něco sladkého chuť, dám si ještě navrch banán. Nebo sladký jogurt. Jsem najedená.
Čokoládu nejím vůbec. Cukry mi nechybí mám pocit, že pořád něco sladkého jím. Ale né uždibuji jako by to bylo v případě čokolády. Ale jím. Je to méně sladké než čokoláda, takže se tím zčásti i najím.
Čokoládu bych ti radila, až se najíš normálním obědem...tělo je najedené normálním jídlem. Pak ti kostička nebo dvě budou jistě stačit. Nesmíš to jíst ve fázi hladu.