A co máš za výživový styl? To co jsi snědla, mi nepřijde zase jako taková katastrofa (možná ten rohlík by mohl stačit jeden? ), obzvlášť, jestli jsi předtím byla ve fitku. Podle mých zkušeností (žádné diety jsem nikdy nedržela, ale občas se snažím zhubnout zvýšením pohybu a odstraněním/omezením nejhorších hříchů typu alkohol, sušenky večer atd.) není moc reálné zvýšit náhle množství pohybu a zároveň chtít přežívat na salátech nebo nejíst po páté večer atd.
Zkus se večer zaplácnout bílkovinami - tvaroh (třeba s rozinkami, jestli toužíš po sladké) nebo vejce na tvrdo např. se šunkou docela zbaví největšího hladu a stačí k tomu i malý kousek pečiva, abys nebyla hladová ...