Výživa do 1 roku věku dítěte
Výživa v prvních 4-6 měsících je zcela jednoznačná, jednoduchá a hlavně se jedná o výživu, u které mají všichni odborníci jasno. Jmenuje se výlučné kojení a více se o tom dovíte v kapitole o kojení.
Zde se proto budeme zabývat doplňkovou výživou během kojení od 6 měsíce věku dítěte.
Hlavní zásady
- Do jednoho roku dítěti nepodáváme kravské mléko. Není ani vůbec třeba připravovat nějaké mléka v prášku apod., pokud je dítě stále kojeno.
- Do připravené pokrmů v žádném případě nedáváme sůl. Ledviny dítěte ještě nejsou v tomto období dostatečně vyvinuté a mohly by se poškodit.
- To samé platí i pro koncentrované bílkoviny, jako je např. tvaroh apod.
- Nepodáváme bílek, občas je vhodné do pokrmů zamíchat trochu vařeného žloutku
- Zvláště v pozdějším období nemusí být vše rozmělněné na kaši, učte děti žvýkat. Samozřejmě pod dohledem dospělých.
Od 6.měsíce zpočátku podáváme pouze vařenou, rozmělněnou (rozmixovanou zeleninu) max. jednou denně, podle chuti dítěte. Na trhu je celkem dostatek literatury, jak ji připravovat. Postupně můžeme zkusit podávat i ovoce. Od 8. měsíce začínáme s přídavkem obilnin, žloutku a libového masa.
Podáváme dostatek tekutin, např. různé dětské čaje, pokud možno nepřislazované. Naprosto nevhodné jsou různé instantní čaje (navíc to je otřesně drahé).
Výživa od 1 roku věku dítěte
Postupně se dítě může přivykat na běžnou stravu dospělých dle doporučení potravinové pyramidy. Mimo to je do 2 let vhodné dítě stále kojit.
Dbáme na dostatečný příjem tekutin, babičkám a ostatním přikážeme místo sladkostí kupovat ovoce a dítě učíme správnému způsobu stolování. A hlavně dítě do jídla nenutíme! | 
