Čokoládové brownies z fazolíAutor: Simča, dcery *1988 a 1997 , 26.10.2018 22:19:52
Postačí jen kousek a chutě na sladké jsou uspokojeny. A přitom je to sladkost vlastně bez cukru, bez lepku a bez čokolády :D !
 Suroviny 1 plechovku červených fazolí ve sladkoslaném nálevu (určitě NE v tomatě nebo něco podobného) • 2 velké zralé banány • 80 g medu • 1 vejce • 4 polévkové lžíce kokosového oleje • 30 g ovesných vloček (nebo jiných) • 30 - 40 g kvalitního kakaa • 1 čajová lžička skořice • půl čajové lžičky kurkumy • 1 čajová lžička prášku do pečiva • špetka soli Postup Oloupáme změklé banány a nakrájíme je. Fazole na cedníku propláchneme vodou a přisypeme k banánům. Ponorným mixérem (nebo šťouchadlem na brambory) rozmačkáme na kaši. Postupně přidáváme med, mírně zahřátý olej, vejce, vločky, kakao, skořici, prášek do pečiva a trošičku soli. Všechny ingredience spojíme v husté, patlavé těsto. Předehřeme si troubu. Do malého pekáčku, nebo jiné menší formy, vložíme pečící papír a vyklopíme těsto. Dáme do trouby péct při 180 stupních cca 30 minut (záleží na velikosti pekáčku a tím i výšce těsta).
Zobrazeno doposud 355 x.
|
Všichni uživatelé |
