Re: Recepty, rady a literatura k vegetarianstvi deti

tak já jsem takový vegetarián, protože nemám maso ráda, takže bych nehlásila žádné vegetariánství, ale řekla bych, že děti maso nemají rády a ať jim ho tedy babička nedává ani na talíř, ať jim dá jenom přílohu s omáčkou, ono ten masový vývar stačí a jestli ti budou jíst vývar polévkový, tak ten bych taky doporučila, rozhodněte se ohledně ryb a ohledně vajíček - to už potom je náročnější. Musí ale doplňovat omegy 3 takže oleje lisované za studena do salátů hodně, ne pár kapek, po lžících případně v tabletkách, ty oleje zase umožňují vstřebávání vitamínů ze zeleniny, bez nich to tělem projde bez efektu, nevím zda je v ČR k dostání mandlový, z lněných semínek nebo jenom olivový