Re: výbava na podzimní a zimní běhání

No, kde začít...

Bývá ti zima na nohy za běhu? Moje zkušenost je taková, že i za mrazu a vlhka se nohy při běhu zahřejí (a to mám nízký tlak a špatné prokrvování periferií). Tedy zvaž, jestli opravdu potřebuješ jiné boty, než v létě.

Pokud skutečně trpíš chladem nohou i po deseti minutách běhu a trváš na nepromokavosti bot, tak "softshellové" myslíš asi goretexové, v tom případě hledej boty, které mají v názvu "GTX".

Oblečení na běh v zimě je natolik individuální záležitost, že se snad ani nepokouším sdílet zkušenosti. Někdo za nuly běhá v termokalhotech, několika vrstvách hore včetně teplé bundy, čepici rukavice, jiný v tříčtvrtečních leginách a jednom triku s dlouhým rukávem, nebo triko s krátkým ale k tomu rukavice a čepice......... je to prostě různé.

Možná jen připomenu zásadu, že při vybíhání ti musí být chladno, teprve po deseti minutách běhu se zahřeješ na komfortní teplotu. Když vyjdeš před dům a bude ti akorát, tak se po pár minutách běhu zpotíš, bude ti horko, začneš něco ze svršků odkládat, a nastydneš (zpocená "ofoukneš").