poprve podruhe potreti poctvrte a dale

1. den 3 min 5 min 7 min 7 min

2. den 5 min 7 min 9 min 9 min

3. den 7 min 9 min 10 min 10 min

4. den 10 min 10 min 10 min 10 min

Při tomto postupu se Vaše dítě odnaučí tzv. plakat

Neboť namísto vytoužené pomůcky na usínání dosáhne svým křikem jen toho, že otec nebo matka k němu krátce přijdou a utěší ho. Současně je unavené, když je v pravidelných a smysluplně stanovených časech ukládáno do postýlky. Proto vyvodí rychlý závěr: Já se tady namáhám a křičím, a co se stane? Pro tu trochu náklonnosti se vůbec nevyplácí namáhat se! To budu raději spát.“ Potřeba spánku je trvale silnější než návyk, o který dítě nejprve bojuje. Pozvolné zvyšování čekací doby vede k důsledku, že se dítě naučí: „Déle křičet nepřinese také NIC VÍC. Moji rodiče se mnou navíc také neudělají přesně to, co chci.“

Současně s tím probíhá další učební proces: Pokaždé, když Vaše dítě samo usne, přiblíží se o kousek blíže důležitému cíli: Zvykne si na pocit, usínat samo v postýlce. Postupem času se tento pocit stane dokonce „usínacím návykem“. Již po několika dnech nahradí (vytlačí) dřívější nevhodné usínací pomůcky.

Vaše dítě bude sice stejně jako před tím v noci vzhůru.

Ale může zase už bez Vaší pomoci samo usnout.

Neboť stav „sám ve své postýlce“ se stane normálním a běžným a nevyvolá už žádný „alarm“.