| Lizzie | 
 |
(9.9.2009 10:26:52)
Nejsem po porodu, ani nemám nadváhu (doufám), ale potřebovala bych protáhnout a hlavně zpevnit. Vyzkoušela jsem spinning i kalanetiku - ani jedno mě příliš nezaujalo.
Jaký typ pohybu byste doporučili? Takový, který nabije a člověk má pocit, že pro sebe něco dělá. Navíc si poslední dobou připadám dost ztuhlá.
MHD prakticky nejezdím, ale chůze a kolo nějak nestačí.
Děkuji. Sháním tipy kde se dá.
|
| šatranka | 
|
(9.9.2009 10:39:33)
Co jogging? Nebo si nechat poradit v posilovne.
|
|
| Martina | 
|
(9.9.2009 11:00:11)
Me docela bavilo fitness s trenerkou.
|
|
| eva70 | •
|
(9.9.2009 11:02:46)
www.heatprogram.cz
|
|
| modrej obláček | 
|
(9.9.2009 11:17:38)
Pilates, bomba: ))
|
| Lizzie |
|
(9.9.2009 11:55:45)
No, to asi nejvíc vede. Nějaké bližší info by bylo?
|
| modrej obláček |
|
(9.9.2009 11:58:45)
Zadej do vyhledavače, vyskočí ty různý cviky. Nejlíp ale zjistit, kde se cvičí u vás ve městě a šup šup na hodinu: ))))
|
| Lizzie |
|
(9.9.2009 11:59:44)
Jo jo, to mám taky v plánu, až rozjedou kurzy:) Díky, utvrdily jste mě v rozhodnutí.
Jinak jsem dost sportovní antitalent, proto tápu. Aerobic nepřipadá v úvahu třeba.
|
| modrej obláček |
|
(9.9.2009 12:06:52)
Já jsem taky sportovní antitalent, navíc kardiak, takže můžu jen to, co zvládnu a pilates je na tohle fakt ideální
|
|
|
|
|
|
| Andy a kluci | 
|
(9.9.2009 12:23:43)
tak ja doporucuju bojove sporty. Chodim na kickbox, vyborne se protahnu, dostanu do tela, hodne se u toho odreaguju. Nemam pak ani potrebu bit doma deti . Je to ale dost narocne na fyzicku.
jsi-li z Prahy, doporucuju:
http://www.kosagym.cz/
|
|
| Jahala. | 
|
(9.9.2009 12:25:12)
mě bavíl aquaaerobik
|
|
| ChristianaC | 
|
(9.9.2009 12:51:55)
Powerjogu. A i ta je pro mě hraniční na "nudění se". Aerobik je na získání energie pro mě bezkonkurenční, protože se musím soustředit na kroky a hlava je během chvilky úplně čistá, navíc mě nabíjí i hudba. U ostatních cvičení se mi neustále honí myšlenky hlavou. Takže jen pro zamyšlení, jak to mám já. A talent taky nejsem, na prvních hodinách tanečního aerobiku jsem byla nebezpečný (ačkoliv věčně stojící) prvek. Aspoň si mě cvičitelka zapamatovala.
|
|
| Hadice a hadi |
|
(9.9.2009 13:13:13)
Jen doplním, mě moc vyhovuje ještě balanční cvičení a power jóga.
Po cvíku nejdu domů zmlácená jako pes, spíš jsem večer "nabuzená" a mám problém usnout.
|
|
|
V její náručí
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Živý betlém
Štědrý den v Zoo Olomouc
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)