| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

připomeňte mi někdo cviky prosím

 Celkem 1 názorů.
 zuzanic+ filip3/09+ laura7/12 


připomeňte mi někdo cviky prosím 

(14.7.2010 13:53:30)
ahoj holky cvičila jsem mojžíšku před dvěma roky a potom přelom loňského a letošního dne, ale to už trochu jiné cviky a hlavně už ne tak poctivě, protože nebyl čas. teď bych chtěla začít cvičit znovu i bez terapeutky, ale nemůžu najít ty papíry, co mi tehdy dala. takže bych potřebovala pomoct. uvolňovací cviky si myslím pamatuju všechny 1) klasika v kočce vyhrbení 2) v kočce dávat ruku nahoru 3) v kočce vytáčet hlavu a nohy. ale ty posilovací si zaboha nemůžu vzpomenout! vím snad jen že se má ležet na zemi na zádech, nohy pokrčené na šířku pánve, vtáhnout svěrače, konečník, břicho a zadek pomalu zvednout a potom zase položit. ale to je jediný cvik, který si pamatuju. jaké jsou ty další????? měla jsem půjčenou i knížku, ale tu jsem dávno vrátila, takže se nemám o co opřít. moc děkuju za pomoc! ~x~
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.