| Simeona+3 | 
 |
(10.10.2010 19:55:22)
Chtěla jsem se zeptat-jestli tu do toho některá vidíte z pohledu cvičitelky nebo zdravotnice, co bych měla u cvičení zumby vynechat?
Jsem 12.tt, snažím se moc nehopsat a neposiluju břišní svaly, jinak dělám zatím vše a cítím se dobře, nikde nic nebolí.
Nejsem nijak trénovaná.
Měla bych někde ubrat? Některé pohyby vynechat?
Nechci samozřejmě prcka ohrozit nějakou hloupostí, ale je mi fajn a končit se mi se zumbou ještě nechce.
Až budu muset přestat hopsat úplně, počítám že začnu chodit na zouk+lambadu
|
| katka +vaneska davidek+2 | 
|
(10.10.2010 20:00:18)
ja chodim na zumbu a neumim si představit chodit tehotna asi bych mela strach přeci je to žive cvičeni skakani krouteni a tak
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 | 
|
(10.10.2010 20:02:37)
V těhotenství by ses neměla zadýchávat, říkají, že člověk má třeba jít tak rychle, že si dokáže přitom povídat a neměla by ses moc zahřát. Zumbu jsem nezkoušela, znám ji jen z internetu, ale myslím, že si při tom dost zafuníš. Myslím, že by bylo lepší chodit na těhotenské břišní tance než na zumbu. 
|
| remus | 
|
(10.10.2010 20:06:32)
Dýchání nevím, ale na to zahřívání opravdu pozor, kor takhle zkraje!
|
|
| Simeona+3 |
|
(10.10.2010 20:15:33)
S tím zadýcháváním jsem to vůbec netušila, no jasně, funím dost.
Břišní tance vyzkoušeny a ty teda nemůžu, vůbec mě to nechytlo .
Možná radši zpomalím a začnu chodit na ten zouk...
|
| 10.3zlatoVLKáska12 | 
|
(10.10.2010 20:20:07)
Zumba se prý v těhotenství vůbec cvičit nemá, ale nemám to nikde oficiálně potvrzené.v úterý jdu, tak se můžu pozeptat.nebo co tvá cvičitelka?Ta bude určitě vědět..
|
| Pajdulka Adelka , Paja | 
|
(10.10.2010 20:52:36)
já osobně zumbu v těhotenství nedoporučuju,je to hodně náročný udýchat některé kreace a špatně odvětraná cvičební místnost by udělala voje
|
| Simeona+3 |
|
(10.10.2010 21:04:20)
Tak díky, tož asi budu odkázaná na vrtění se doma u rádia .
Mně se moc líbí bachata, pomalý to je taky, bohužel v době kdy ta hodina je (a jinou jsem jinde nenašla) je mž v práci
|
|
|
| Simeona+3 |
|
(10.10.2010 21:05:44)
Má cvičitelka sama cvičila skoro až do konce, ale já samozřejmě nejsem trénovaná.
Ona mi zatrhla skákání a pravila, abych to brala zlehka a opatrně, ale to dělám
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(10.10.2010 21:07:31)
taky asi záleží na tom jak se cítíš..tělo by to asi poznalo, kdyby to bylo hodně špatně...
|
| Simeona+3 |
|
(10.10.2010 21:22:57)
Verca25, právě že je mi fajn, nemám problém. Klidně bych odtancovala i ten jive, ale zase nejsem úplnej blázen.
|
| 10.3zlatoVLKáska12 |
|
(10.10.2010 21:49:36)
asi by se to nemělo přehánět a já taky Zumbu objevila nedávno ..ale pořád věřím, že tělo by si řeklo a nejhorší je prý prvních 12 tt, ty už máš za sebou...ale vzhledem k tomu, že nejsi trénovaná, tak bych asi polevila..je tam dost skákání, dost vrtění a i mě, která nejsem těhotná, tak mi to kolikrát přijde záhul na ženský orgány...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| kambala | 
|
(10.10.2010 20:23:47)
tak zouk rozhodně nedoporučuju. protože je to tanec (ne cvičení), který spočívá v tom, že partnerka se téměř neustále zaklání, bolí z toho hrozně záda i hlava...
|
|
| kambala |
|
(10.10.2010 21:05:33)
ještě dodávám, že lambada je sambový tanec s velmi výrazným pohybem v oblasti boků a pánve...
jestli chceš zhubnout, choď v těhotenství na jogu. tanec počká
|
| Simeona+3 |
|
(10.10.2010 21:06:45)
Zhubnout nechci, chci si jednou týdně zavrtět zadkem. MOc ráda tancuju a tohle je jediná šance-muž netanší a navíc doma hlídá děti.
|
| kambala |
|
(10.10.2010 21:08:28)
ja to chapu, taky nemuzu bez tance zit, nicmene bez treningu je to dle myho nebezpecny. proste pockej 7 mesicu, pak se zapis na batucadovou sambu, tam se vyvrtis z podoby
|
| Simeona+3 |
|
(10.10.2010 21:11:46)
Dík za rady, asi to budu muset oželet. Nebo budu vrtět jen trošku :-D.
Ono za pár měsíců bude pupek velkej a konec srandy na další rok, rok a půl, než se prtě odstaví...
|
| kambala |
|
(10.10.2010 21:24:12)
myslim,ze to muzes i driv. kamaradka se vratila tancovat asi 4 mesice po porodu (akorat chodila odstrikavat mliko na zachod )
|
| Simeona+3 |
|
(10.10.2010 21:57:50)
Tam pak nejde o to, že bych dřív nemohla fyzicky, ale mám to na hodinu celkem daleko a prtě by nevydrželo bez mlíka
|
|
|
| Blanka, Luky,Dan,Naty | 
|
(10.10.2010 21:24:49)
mě doktor zumbu taky nedoporučil právě kvůli zvýšení tepové frekvence, že pokud nejsi trénovaná a neděláš ji dlouho,tak je to špatný. Já ji před otěhotněním cvičila 2měsíce a to je prý málo.
|
|
|
|
|
|
| louda |
|
(11.10.2010 1:14:04)
Já dělám celou dobu těhotenství stejné sporty, co předtím. Díky tomu přežívám:) Doktoři občas dramatizují.
|
|
| Binturongg | 
|
(11.10.2010 9:52:51)
Zumba určitě ne! Nejde ani tak o hopsání, ale o námahu a zadýchávání se.
Jestli chceš tancovat a máš tu možnost, choď na orientální tance pro těhule
|
| Lucie, Amaia+Eneko+Julen | 
|
(11.10.2010 19:41:50)
Souhlasim, doporucila bych spis ty orientalni tance. V Acku v Praze je super instruktorka Ja jsem jinak tancila (salsu) az do konce tehu, ale byla jsem zvykla a nijak jsem to neprehanela.
|
|
|
| Klára | •
|
(7.11.2010 19:41:20)
Ahoj,tak já teda cvičím zumbu pořád a to jsem ve 4.měsíci,dokonce jsem si dala maraton(to jsem to ještě nevěděla)...mám pocit že mi to pomáhá víc,než by mohlo ublížit.je pravda,že jsem i před těhotenstvím hodně cvičila(půl roku 3 krát týdně),ale cvičitelka říkala,že do 5.měs. to neva a doktor taky...
|
| lenka | •
|
(23.3.2013 8:40:10)
ahoj!
Jsem na tom podobně - zumbu cvičím 2-3x týdně 3 roky a spíš by mi vadilo najednou skončit, než cvičit dál samozřejmě v pomalejším tempu. Takže na zumbu chodit budu dokud budu moct.
|
|
|
|
V její náručí
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Kozí kraviny a Jáma lvováPraha 6 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Kozí kraviny a Jáma lvová
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)