| Myšička21 |
 |
(21.5.2011 9:13:05)
Ahoj holky, ráno jsem se vzbudila s bloklou páteří v hrudní oblasti  nemůžu ani sedět, natož se postavit  je to urputná bolest a nevim jak zvládnu přežít dnešek, k malé se bezbolestně ani nesehnu, natož abych jí zvedla ráno jsem jí málem ani nevyndala z postýlky Existuje něco jak si ulevit od bolesti? Mám strach udělat jakýkoliv pohyb, natož cvik, abych to ještě nezhoršila  Kurňa nemohlo se to stát ve všední den? Máme rehábku přímo v baráku, ale co teď o víkendu??? Jak to řešíte vy co na to trpíte? Se zablokovanou krční páteří si už umím poradit, ale s hrudní ne  Díky moc za rady a tipy 
|
| Janča+Adélka9/05 a Simonka5/08 | 
|
(21.5.2011 9:17:56)
To se mis talo ve u dvouměsíční dcery. Volala jsem manželovi do práce, protože jsem malou malou se slzami v očích akorát ráano přebalila, nakrmila a myslela jsem, že umřu. Jeli jsme na pohotovost, dostala jsem obstříky a 3 dny absolutního klidu. Opravdu to pomohlo. Manžel si vzal dovolenou nebo na mě paragraf už nevím a já chodila jen na záchod a malou mi manžel přikládal. Jelikož malou musíš často zvedat, tak těm zádům ještě více přitěžuješ. Držím palečky, ať to poleví.
|
|
| Beruška+J02A07T10 | 
|
(21.5.2011 9:23:08)
zajdi na pohotovost, ať se ti nezablokuje větší kus zad, mohlo by to dojít tak daleko, že se ani nevyčůráš.
|
|
| Rapiti | 
|
(21.5.2011 11:02:41)
Jako první pomoc jsou vhodné suché teplé obklady (nahřívací polštářky), dál pomáhá lehnout na gymnastický balón na břicho a volně se na něm válet a vyvěsit, aby povolila ta svalová křeč mezi žebry. A hlavně nesmíš malou zvedat, pár dní potřebuješ někoho, kdo ti pomůže. A kojit jen v leže. O diskusi níž máš popsaný cvik, který mi někdy pomůže. Ale naposledy jsem si záda blokla tak, že žádný cvik nezabíral, pomohlo to nahřívání a odpočinek a pak pár masáží.
|
| Myšička21 |
|
(21.5.2011 12:47:04)
Holky díky 
Jančo, malé už je naštěstí víc jak rok a sama ťape, tak zvedání omezím jen na dávání a vyndávání z postýlky, stoličky, kočárku a vany... to je sned všechno... kojím už jedině vleže, před spaním a ráno... V tomto je to si myslím jednodušší než jak si to měla ty s 2 měsíčním miminkem Malá ani není (díkybohu) až tak těžká, má necelých 10kg... tak to snad zvládneme...
Rapiti, už jsem zkusila suché teplo, resp. jsme "přiložili" psa co má canisterapeutické zkoušky  docela to pomohlo  odpo to ještě zopakujeme, já bych vydržela klidně i hodinu, ale prý je max. 10 minut páč to toho psa děsně vyčerpává ale je na to cvičenej takže mu to rozhodně nijak neublíží... Balón doma bohužel nemám ale zkoušela jsem se "pověsit" přes opěradlo gauče a jen tak volně, s výdechem jsem se vždy uvolnila a šla o kousínek níž, to taky pomohlo Cvik vyzkouším až si trochu "odpočinu" ať toho není moc najednou...
S pomocí s malou to bude horší manžel je na vozíku a zvedne si ji na klín a dá do postýlky, ale už ji nevyndá, do stoličky nebo kočárku ji nedá už vůbec hlavně taky kvůli tomu že se vzpouzí a jak je níž než ona, tak to nedá Bude to snad jen skříplý nerv a povolí to nedávno mi totiž na rehábce řekli že mám zablokovanou bránici nebo co, jestli jsem to dobře pochopila tak asi nerv co vede od páteře do břicha přes bránici  tak to možná nějak souvisí s tím
Beruško, pohotovost nechávám v záloze, tady na té na poliklinice mi nijak nepomůžou a jen napíšou brufen, do nemocnice se o víkendu dostanu buď 5km pěšky přes les nebo objet MHD půl Prahy abych nemusela vystupovat a kočárem na metru kde není výtah... a nošení kočáru s děckem po schodech nebo vynášení ho do busu by mi asi moc nepřidalo o tom riziku blokace větší části páteře vím a modlím se aby k tomu nedošlo...
|
| Rapiti |
|
(21.5.2011 13:04:41)
Přiložit psa je dokonalý postup.
Ale to bys mohla dělat dlouhodobě, každý den 10 minut. Bolavá záda jsou dlouhodobý problém, často doživotní.
|
| Myšička21 |
|
(21.5.2011 13:09:32)
Rapiti to jo víš jak úžasně pomáhá na PMS  a jsem epileptička a když cítím že přichází záchvat, tak přiložení psa taky pomůže a mnohdy odvrátí záchvat zatím to ale jen "testujeme" psa máme necelé 3 měsíce a ne každý pes má tu schopnost toto dokázat, ale to už by bylo na další téma
|
|
|
|
|
| koxtry |
|
(21.5.2011 13:42:17)
postav se s nohama na šířku pánve, prodýchej hrudník a zjisti, kde to nejvíc bolí,na které straně, zda vpravo nebo vlevo a zda u hrudí kosti nebo dál. Pak protilehlou rukou vyhmatej místečko, kde nasedá žebro (jeho chrupavka) na hrudní kost (je to takový hrbolek), vedle toho směrem nahoru i dolů najdeš malou prohlubeň. Tam je mezižeberní sval, který je v křeči. Tu prohlubeň jemně stiskni tou protilehlou rukou a zároveň zkus s nádechem udělat souhlasnou rukou kruh směrem zezadu dopředu. Vrchol kruhu (ruka je nad hlavou) by měl souhlasit s maximálním nádechem. Stále drž protilehlou rukou prohlubeň a tou druhou, co je nahoře, mávni prudce směrem dopředu a dolů a zároveň vydechni.
Ty prohlubně nebývají moc hmatné právě proto, že sval je v křeči a žebro skříplé, někdy tě to tam nepustí ani na prst. Pak jde stisknout samotnou chrupavku žebra (hrbolek), to funguje taky.
Pokud to zopakuješ na všech bolavých místech, která se ti podaří najít, mělo by to od nejhorší bolesti pomoct.
|
|
| Blešule | 
|
(21.5.2011 21:42:30)
Ahoj!
Doporučuji vyzkoušet metodu z tohoto odkazu:
http://www.patakyovi.cz/clanky.php?idc=8#
Myslím,že budeš překvapená, pomáhá to
|
|
|
V její náručí
Rodinné léto plné dobrodružství: Objevte zábavné a hravé aktivity Horského resortu Dolní Morava
Kurátorské provázení v Botanické zahraděPraha 8 
Toulání kolem Orlice 2024 (TěchonínÚstí nad Orlicí 
Pohádkový park na SychrověLiberec 
Festival Svátky písní OlomoucOlomouc 
Jedna země, jeden králČeská Lípa 
Kurátorské provázení v Botanické zahradě
Toulání kolem Orlice 2024 (Těchonín
Pohádkový park na Sychrově
Festival Svátky písní Olomouc
Jedna země, jeden král
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)