| lela, rosa, niki | 
 |
(21.10.2011 23:25:07)
Vzdycky jsem byla holka krev a mliko, ale jeste donedavna jsem mela plus minus dve kila dole ci nahore a tak nejak to slo . Moje osobni hranice byla 67 kilo . Tu jsem tak pred pul rokem zdarne prekrocila a kila se mne drzi jako kliste , dolu to nejde.... je fakt , ze jsem prestala cvicit, proste nestiham, ale dost se nabeham vyzvedavanim deti , chodim honde pesky ....mam ted proste pocit, ze jsem se po 35 . Roce dostala do te faze, ze uz to hubnuti pujde hur...znate to ? Ach joooo.
|
| LaviON | 
|
(21.10.2011 23:32:27)
nebeč, já jsem měl i 90
|
|
| Amálka, 2+2 | 
|
(21.10.2011 23:33:01)
ojoj, kdybys věděla, jak dobře to znám.
Snažím se chodit jednou za týden na brusle, kdyzýž je pěkné počasí, ale v rámci organizace týdne nějaké větší chození pěšky nejde.
Doma mě zahálí rotoped  . Docela mě to taky krká. Už se podařilo dát něco dolu začátkem roku, ale přes léto jsem polevila a teď už jsem asi měsíc nevlezla na váhu. Nemám odvahu.
|
| lela, rosa, niki |
|
(21.10.2011 23:35:23)
A mate pocit , ze se to vekem horsi ? Driv jsem nejedla dva dny a mela dve kila dole... No ted se ale moc nestava, ze dva dny nejim, no....no zacnu chodit cvicit !!!!
|
| MUMIE | 
|
(21.10.2011 23:36:00)
Podle mne se to určitě věkem horší.
|
| pavla12345 |
|
(22.10.2011 8:25:24)
S věkem se údajně zpomaluje metabolismus, takže možné to je
|
|
|
| MM, 2 kluci |
|
(22.10.2011 16:12:23)
... alespoň ne tuku!!!
Faktem je, že jedno kilo tělesného tuku odpovídá cca. 7000 Kcal.
Kdybys měla denní spotřebu kalorií 3500 Kč (což budeš mít určitě míň - jako ženská a když nesportuješ, tak asi něco jen kolem 2000-2500, si myslím - ?), tak bys zhubla JEDNO kilo za DVA dny, pokud bys nejedla VŮBEC NIC, jen pila vodu!
To jen k těmto představám, jak moc se dá zhubnout při různých zázračných kůrách apod., to člověk ztrácí akorát vodu a zdravé to není. 
Já mám taky trochu víc než dřív, ale ujde to. Snažím se to trochu hlídat, omezit/vynechat sladkosti a tak. Se střídavým úspechem...  Když něco přiberu, většinou v zimě, tak zpravidla vím, z čeho - z mlsání po večerech a méně pohybu...
Pomáhá zejména večer vynechat uhlohydráty (chleba, rohlíky, těstoviny, rýže) a dát si něco co obsahuje jen bílkoviny a k tomu zeleninu. Dá se to i nějak věděcky vysvětlit, ale teď to honem nenajdu... Doporučuje se dát si sladké kdyžtak po ránu, klidně sladkou snídani - to se přes den stačí spotřebovat a neukládá se to jako tuk, zato večer ano, to už je tělo v klidovém režimu a dělá si zásoby... 
No a samozřejmě nějaké to cvičení, běhání, plavání není nikdy od věci! 
|
|
|
| Anni&Annika | 
|
(21.10.2011 23:36:24)
me ta hranice nastala az po 45 roku....ted mam o 7 -8 kg vic, mela jsem cele roky 48-51kg....ale da se s tim zit...co nadelam, kdyz jsem lina a taky jsem zjistila, ze v tomhle veku uz taky nejake to kilo navic potrebuju...takze se nehroutim a vec nehrotim..hele, kdyz prekracuju nekdy 59, vynecham tak 4 dny pecivo od 16 odpoledne.....za ty 4 dny jsem zase s vahou vpohode.....
|
|
|
| Hilly. |
|
(21.10.2011 23:53:22)
Jo, znám. Já už teď zhubnu jenom přísnou dietou bez tuků a cukrů. Je mi u toho zle, mám nízký tlak a dost často se třesu, jinak to dolů ale nejde
|
| Katka, kluci 12 a 8 | •
|
(22.10.2011 0:05:42)
Jo, je to běs. Jak říkáme s kolegyní v práci : po čtyřicítce, jak se tě kilo chytne, už se tě nepustí....je to prostě věkem mnohem horší.
|
|
|
| Dalalmánek |
|
(22.10.2011 7:23:56)
To obvyklé pobíhání a lítání z práce do školky by mohlo stačit, k tomu chvilku večer si třeba zacvičit. Tady u Tebe bude asi problém s příjmem energie - baštíš o trochu víc, než potřebuješ. Znám to, jsem žrací typ. Takže i když mám často výdej jako horník (třeba na dovolené), spolehlivě to dojím a vracím se těžší. 
|
| Dalalmánek |
|
(22.10.2011 7:24:32)
N druhou stranu stačí nově nasazená rovnátka, angína nebo depka - a za povalování doma dvě kila za týden dole. Je to o tom jídle.
|
| Raduza | 
|
(22.10.2011 8:25:18)
Cimbur, já teď zjistila, že mám za týden povalování doma tři kila nahoře . A nastává mé obvyklé "ode dneška nežeru". Jenže tak to nefunguje :-(.
|
|
|
|
| perko |
|
(22.10.2011 8:25:53)
Určitě je to věkem horší.Po 35 se mi udělala pneumatika kolem břicha a dolů už nejde.Mám 61 kg a jsem z toho špatná,sice nesportuju,ale chodím opravdu 2x denně pěšky a kg se nehnou 
|
|
| Apačka Lapačka | 
|
(22.10.2011 8:33:44)
Boha jeho, co to tu házíte za cifry?!? Hranice 60kg, 48kg? Já jsem konečně zhubla na 70 (výška 170) a cítím se úžasně krásná žádoucí krasavice inteligentní ! Pokud nejste trpaslíci, tak jste blázni  .
|
| Jana, 2/07+10/08+5/11 | 
|
(22.10.2011 10:58:51)
Tapo, přesně. Ale třeba mají holky 150 cm.  Já mám 178 cm a po druhém porodu jsem měla dva roky 90 kilo a prostě se to nehlo. Teď mám 84 a jsem šťastná jako blecha. Doufám teda, že se to nezastaví a nepůjde to zpátky a že to na těch 78 kg aspoň dostanu. Líbilo by se mi 75, ale to si říkám, že asi nemám šanci. Nesportuju, jen chodím 4x denně 30 minut rychlou chůzí, taky do školky a snažím se jíst normálně, ale čokoládu k životu prostě potřebuju. Kojím.
|
|
| Maťa. | 
|
(22.10.2011 11:39:36)
|
|
|
| sára | •
|
(22.10.2011 13:07:26)
Taky jsem na tom byla podobně a časté popichování manžela(nemyslel to zle) mě donutilo se nad sebou zamyslet a našla jsem si na netu jídelníček P.Havlíčka a ten dodržovala jen okrajově...různé tipy jídel bych nepozřela...jen jsem dodržovala množství a aby to bylo co 2-3 hodiny...necvičila jsem vůbec,jen poletování kolem 3 dětí a za ty dva měsíce jsem zhodila 10kg...ted už jím půl roku vcelku normálně,měkdy víc někdy míň,jím vše i zákusek ke kávě(ale né každý den) a zhubla jsem ještě dvě kila....je mi 32...takže je to jen o vůli
|
| *Šárka* | 
|
(22.10.2011 14:39:43)
Saro, je to opravdu o tom věku. Před deseti lety, kdy mi bylo jako tobě, bych s tebou souhlasila.
Někde jsem četla, že od 30 let se metabolismus "zpomaluje" každý rok o deset procent.
Osobně - nestěžuji si (171/61), ale stojí mne to čím dál víc práce (a přemýšlení o tom, co jím a kdy jím). A také, jak už tu padlo, čím dál víc se smiřuji s myšlenkou, že není nutné mít BMI pod 21.
|
| ronniev | 
|
(22.10.2011 15:00:23)
BMI pod 21 já jsem neměla, ani když mi bylo osmnáct a byla jsem krásně štíhlá holka, co milovala pouzdrové šaty...
|
|
|
|
|
V její náručí
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Živý betlém
Štědrý den v Zoo Olomouc
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)