| ErikaB | 
 |
(4.11.2011 10:31:15)
Ahoj holky, potřebovala bych poradit, jak pomoct svému otci v krizi při hubnutí. Můj taťka začal přibírat po třicítce a postupně se dostal na váhu 116 kg při 178 cm. Nejvíc přibral po tom, co před 7 lety přestal kouřit. Před 2 měsíci jsem mu koupila krabičkovou dietu. To měl 115 kg. Má ji od pondělí do pátku. Za ty 2 měsíce zhubl na 105 kg  a taky 16 cm v pase. S krabičkovou dietou pokračuje dál. Náš cíl je dostat se pod 100 kg. Já ho motivuju přes telefon, domů jezdím co 14 dní, tak spolu probíráme kalorickou hodnotu potravin, co může jíst, v jakém množství atd. Vše si zapisuje do sešitu, takže já vidím, jaký měl pohyb, co pil a jedl atd. ( zní to šíleně, ale funguje to ).
Teď se ale dostal do krize, kdy je pro něj velký problém dietu udržovat. Říká, že má hlavně večer velký hlad a že má chutě na sladké a uzeniny. Já se bojím, že až přestane s krabičkovou dietou, že zase přibere zpátky. O víkendu si dopřeje i sladké a to, co normálně v nachystané dietě nemá, ale i tak mu ta volnost ve výběru potravin chybí. Cítí se omezen, že si nemůže jíst co chce, kdy chce. Jinak díky své obezitě má i zdravotní problémy. Má cukrovku druhého typu, problémy s hojením ran na nohou, bolí ho záda atd., takže zhubnout opravdu potřebuje, není to jen z plezíru.
Nevím, jak ho mám namotivovat, aby pochopil, že tak, jak se stravuje teď, tak podobně se bude muset stravovat pořád. Že jde o změnu stravovacích návyků, životosprávy a nejen to vydržet pár měsíců a pak zase jíst, na co mám chuť, kdy na to mám chuť.
Na mém otci mi záleží, chci mu pomoct, on taky chce zhubnout, ale asi si představoval, že to bude jednodušší. Obdivovala jsem ho, že přestal kouřit. Kouřil skoro 40 let krabičku denně. A zvládl to. Proč je hubnutí pro něj težší?
|
| Inka | •
|
(4.11.2011 10:40:39)
Hubnutí je těžší, protože cigerety vyhodíš definitivně ale jíst se musí. Namotivovat je těžký, to musí každý sám. Leda ho zkus postrašit těma chorobama.
|
|
| Colombi | 
|
(4.11.2011 10:47:24)
Bohužel moc neporadím ale co vím, že je důležité je to, že při hubnutí nesmí mít člověk hlad, to je pak špatně sestavená dieta.
|
| MrakovaK | 
|
(4.11.2011 11:49:43)
to je možná špatná krabičková dieta. Známá ji taky teď nějaký měsíc jí, zhubla, ale má pořád hlad. Porce nejsou dostatečné.
|
| Inka | •
|
(4.11.2011 11:53:41)
Taky myslím, že to musí být pro chlapa málo. Já jsem jí taky měla a taky mi to nestačilo.
|
| Veverecka+Honzík09,Kubík12 | 
|
(4.11.2011 11:55:20)
Inko, ale my jsme třeba měli dietu takovou, že každý z nás měl naprosto odlišnou kalorickou hodnotu, napočítanou přesně pro každého, mě ji pak i snižovali, páč já to nestíhala jíst..nejsou všechny stejné
|
|
| ErikaB |
|
(4.11.2011 11:57:27)
Ale to je dieta pro muže, je to 6500 kj. Ženy mají okolo 5000 kj.
|
| Veverecka+Honzík09,Kubík12 |
|
(4.11.2011 12:01:29)
Eriko, to je ale strašně málo, měl by mít tak 8000, to měl můj můž, výška stejná, váha 105..to se nedivim, že má hlad..
|
| Kaja222 |
|
(4.11.2011 12:05:08)
me se to taky zda malo. Zkousela jsi to trebas prepocitat na stobu? tam na to maji pekny pocitadla. Ja hubla jen na sebekoucinku a povazuju to za lepsi nez krabicky, pac to clovek opravdu pochopi jak si jidelnicek pripravovat a ceho se vyvarovat a hlavne proc. Ale na druhou stranu jsou krabicky jiste pohodlnejsi, zvlast pro chlapa.
jinak jestli kazdy den chodi hodinovou prochazku ostrou chuzi a jeste ma prijdem pouhych 5000kJ, tak se nedivim ze ma hlad.
|
| Kaja222 |
|
(4.11.2011 12:05:34)
pardon, 6500. Ale i to se mi zda pro chlapa malo.
|
|
| ErikaB |
|
(4.11.2011 12:20:02)
Příjem má 6500 Kj, 5000 Kj je pro ženy.
|
|
|
| ErikaB |
|
(4.11.2011 12:19:14)
Aha, tak já si to teda vyhledám na netu, kolik by měl mít příjem.
|
|
|
|
|
| ErikaB |
|
(4.11.2011 11:56:18)
Je to možné, ale zdá se mi, že to mají připraveno tak nějak vyrovnaně. Je to okolo 6500 Kj na den. Je tam hodně mléčných produktů, mají i teplé večeře, hodně zeleniny, no klasika.
|
|
|
|
| *Niki* | 
|
(4.11.2011 10:47:38)
Radu nemám, snad jen aby na něj někdo dohlížel i doma, sama s vůlí taky bojuju, hubnu, ale zvlášť večer je to to samé, co popisuješ u táty. Mám chuť úplně ma vše, i na věci, které jsem jindy nejedla
Hladem to není, tím se netýrám, jen prostě omezuju kalorický přísun, bo jsem jedla jak dřevorubec, i když většinu dne sedím na zadku...
|
|
| *Niki* |
|
(4.11.2011 10:49:49)
Madeline, to je taaaaak pravdivé  
|
| *Niki* |
|
(4.11.2011 10:57:00)
S tou čokoládou je to pěkné. Byly doby, kdy jsem jedla i pět denně... a stejně to nepomáhalo. POslední týdny ji nejím skoro vůbec a ani moc nevím, jak se to stalo, asi té lásky cítím víc, nevím, už ji moc nepotřebuju
Jako chutná mi, ale už jí nemusím sníst kila. Občas si dám...
Teď se ještě emočně popasovat s tím množstvím. Já i zeleninového salátu musela sníst kilo
Co dělá tvůj táta po večerech, když má takovou chuť na jídlo? Nepotřebuje třeba společnost? Nevyplňuje tím jídlem něco?
|
| ErikaB |
|
(4.11.2011 11:02:52)
Kouká se na televizi. Ale on nikdy nebyl zvyklý nad jídlem přemýšlet. On si třeba večer dal hrst ořechů a banán a myslel si, že to nevadí, protože je to zdravé. To, že to je strašně kalorické, to už nevěděl. Není zvyklý číst složení jídla.
|
|
|
|
| ErikaB |
|
(4.11.2011 10:52:11)
Díky, to je pravdivé. Jen nevím, jak na to bude jako chlap reagovat.
|
|
| Roya | 
|
(4.11.2011 11:06:39)
|
|
| zvídavá | 
|
(4.11.2011 14:52:05)
Dokonalé.
Ale je to asi spíš o ženském problému s jídlem než mužském. Nebo se pletu?
|
|
|
Oni si prostě myslí, že zhubnou a začnou "žrát" to stejný, ale furt budou šlank, to je blbost, muž to třeba i ví, ale nemůže si pomoct..co s ním, nevím
Jdu se najíst
V její náručí
Radniční vánoční trhyČeské Budějovice 
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Živý betlémVsetín 
Radniční vánoční trhy
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Živý betlém
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)