| MUMIE | 
 |
(4.1.2012 23:13:05)
Mám úplně ztuhlý celý krk až na ramena. Na masáž se v brzké době nedostanu. Jak rozcvičit případně jinak svalům ulevit?
|
| Cloe |
|
(4.1.2012 23:28:33)
Tak to bych rada vedela. Ja to mam furt. Z ceho Te to chytlo ? U me vzdycky ze stresu.
Ja to nechavam vyhnit, po par dnech to vetsinou prejde.
|
| MUMIE |
|
(4.1.2012 23:34:58)
Já to mám taky furt. Kamarádka masérka mi to vždycky aspoň trochu rozmasírovala. Ale teď odjela pracovat na delší dobu jinam. Říkala, že tak ztuhlé to ještě u nikoho neviděla. Vůbec jsem necítila, když na mně sahala. Kolikrát mi to úplně brní. Měla jsem to vždycky z práce z nošení těžkých věcí. Teď zas vláčím dítě.
|
| Alternativní kvočna | 
|
(4.1.2012 23:37:44)
tohle je fakt na maséra... a pravidelně... můžou pomoct i baňky či jiná podpůrná metoda - dobrý masér či fyzioterapeut ví...
normálně si dojdi pro doporučení k doktorovi - půjde na pojišťovnu
|
| MUMIE |
|
(4.1.2012 23:41:23)
Tak to určitě zajdu. Díky moc za rady Věrko.
|
|
| Jiřule a 3 skřítkové | 
|
(5.1.2012 10:18:44)
masáže na pojištovnu fakt nejsou, měkké techniky jo, ale masáže a banky a podobně ne
zkoušej to nahřejvat, natírat mastí zahřejvací a koupit míček masírovací v lékárně. je boží. a určitě pak ale odborně provedenou masáž pravidelně
|
|
|
| Cloe |
|
(5.1.2012 0:04:11)
Mumie,
no na prd. Ja to mam zdedeny po tatovi, ten je to samy. Kdyz jsem tahala holku, tak me to bolelo silene, az do cely ruky a pulka zad. Kojeni jedine v leze, drzet ji v naruci chcipnu bolesti.
Zkus si najit nejaky cviky, to pomaha dlouhodobe, muj tata cvici, plave, jezdi na kole. Ja na to momentalne nemam kapacitu.
|
| Alternativní kvočna |
|
(5.1.2012 0:08:07)
ono právě jen tak nalezné cviky v tomhle případě moc nepomůžou - to chce fakt zaléčit a řádně zacvičit od rehabiliťáka, sama si možná na chvilku ulevit může, ale dlouhodobě většinou nepomůže
|
| Cloe |
|
(5.1.2012 0:24:36)
Verko,
jo, souhlasim. Rozcvicit a nechat se poucit, jak dal. Pak uz ty cviky jsou dost spolehlive. Jen se musi cvicit denne a poradne.
|
|
|
|
|
|
| caira (Vojta1/03,Mates11/04) | 
|
(5.1.2012 7:01:49)
Teď měli v LIDLu v akci masážní stroj, jde krásně použít právě na trapézy.
Nemmůžu si ho vynachválit. Na ztuhlý krk trpím tak, že mi později brní i ruce a necítím prsty.
Jinak, pokud zvedneš ještě ruce, je to furt dobrý- zkus sama pomaličku promazávat, kam dosahneš..
A ja to trochu půjde, lehnout na břicho, zvednou paže a kroužit, pak napodobovat plavání. V sedě na židli, pravou rukou chytit židli a levou rukou přes hlavu pravé ucho a protahovat. Položit bradu na stůl a na kolečkové židli trošku couvat - ruce nechat na stole, pak spouštět dolů..
To jsou rychlocviky do kanclu, když je mi nejhůř.
Ale pomáhají!
|
|
| Dana | 
|
(5.1.2012 9:12:28)
Teď jsem skončila s rehabilitací, kde mi sestra řekla, že mám zatuhlý trapéz.svaly díky tomu, že netlačím ramena dolů a lopatky k páteři dozadu a tím trapézy strašně přetěžuji. Takže pokud sedím, tak si na to mám dávat pozor.
|
|
| Chrysantéma | 
|
(5.1.2012 9:38:18)
Rozplavat = prsa se zanořováním hlavy...rada od neurologa i RHB...
|
|
|
V její náručí
Jedna země, jeden králČeská Lípa 
Karneval zvířatPraha 1 
Za Babičkou Boženy Němcové do RatibořicNáchod 
Ondrášova valaškaVsetín 
Il canto del SudHodonín 
Jedna země, jeden král
Karneval zvířat
Za Babičkou Boženy Němcové do Ratibořic
Ondrášova valaška
Il canto del Sud
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)