| MUMIE | 
 |
(4.1.2012 23:13:05)
Mám úplně ztuhlý celý krk až na ramena. Na masáž se v brzké době nedostanu. Jak rozcvičit případně jinak svalům ulevit?
|
| Cloe |
|
(4.1.2012 23:28:33)
Tak to bych rada vedela. Ja to mam furt. Z ceho Te to chytlo ? U me vzdycky ze stresu.
Ja to nechavam vyhnit, po par dnech to vetsinou prejde.
|
| MUMIE |
|
(4.1.2012 23:34:58)
Já to mám taky furt. Kamarádka masérka mi to vždycky aspoň trochu rozmasírovala. Ale teď odjela pracovat na delší dobu jinam. Říkala, že tak ztuhlé to ještě u nikoho neviděla. Vůbec jsem necítila, když na mně sahala. Kolikrát mi to úplně brní. Měla jsem to vždycky z práce z nošení těžkých věcí. Teď zas vláčím dítě.
|
| Alternativní kvočna | 
|
(4.1.2012 23:37:44)
tohle je fakt na maséra... a pravidelně... můžou pomoct i baňky či jiná podpůrná metoda - dobrý masér či fyzioterapeut ví...
normálně si dojdi pro doporučení k doktorovi - půjde na pojišťovnu
|
| MUMIE |
|
(4.1.2012 23:41:23)
Tak to určitě zajdu. Díky moc za rady Věrko.
|
|
| Jiřule a 3 skřítkové | 
|
(5.1.2012 10:18:44)
masáže na pojištovnu fakt nejsou, měkké techniky jo, ale masáže a banky a podobně ne
zkoušej to nahřejvat, natírat mastí zahřejvací a koupit míček masírovací v lékárně. je boží. a určitě pak ale odborně provedenou masáž pravidelně
|
|
|
| Cloe |
|
(5.1.2012 0:04:11)
Mumie,
no na prd. Ja to mam zdedeny po tatovi, ten je to samy. Kdyz jsem tahala holku, tak me to bolelo silene, az do cely ruky a pulka zad. Kojeni jedine v leze, drzet ji v naruci chcipnu bolesti.
Zkus si najit nejaky cviky, to pomaha dlouhodobe, muj tata cvici, plave, jezdi na kole. Ja na to momentalne nemam kapacitu.
|
| Alternativní kvočna |
|
(5.1.2012 0:08:07)
ono právě jen tak nalezné cviky v tomhle případě moc nepomůžou - to chce fakt zaléčit a řádně zacvičit od rehabiliťáka, sama si možná na chvilku ulevit může, ale dlouhodobě většinou nepomůže
|
| Cloe |
|
(5.1.2012 0:24:36)
Verko,
jo, souhlasim. Rozcvicit a nechat se poucit, jak dal. Pak uz ty cviky jsou dost spolehlive. Jen se musi cvicit denne a poradne.
|
|
|
|
|
|
| caira (Vojta1/03,Mates11/04) | 
|
(5.1.2012 7:01:49)
Teď měli v LIDLu v akci masážní stroj, jde krásně použít právě na trapézy.
Nemmůžu si ho vynachválit. Na ztuhlý krk trpím tak, že mi později brní i ruce a necítím prsty.
Jinak, pokud zvedneš ještě ruce, je to furt dobrý- zkus sama pomaličku promazávat, kam dosahneš..
A ja to trochu půjde, lehnout na břicho, zvednou paže a kroužit, pak napodobovat plavání. V sedě na židli, pravou rukou chytit židli a levou rukou přes hlavu pravé ucho a protahovat. Položit bradu na stůl a na kolečkové židli trošku couvat - ruce nechat na stole, pak spouštět dolů..
To jsou rychlocviky do kanclu, když je mi nejhůř.
Ale pomáhají!
|
|
| Dana | 
|
(5.1.2012 9:12:28)
Teď jsem skončila s rehabilitací, kde mi sestra řekla, že mám zatuhlý trapéz.svaly díky tomu, že netlačím ramena dolů a lopatky k páteři dozadu a tím trapézy strašně přetěžuji. Takže pokud sedím, tak si na to mám dávat pozor.
|
|
| Chrysantéma | 
|
(5.1.2012 9:38:18)
Rozplavat = prsa se zanořováním hlavy...rada od neurologa i RHB...
|
|
|
V její náručí
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)