| briliantacek+2(07,10) | 
 |
(7.1.2012 21:39:51)
Dneska jsem v jednom tématu četla příspěvek od Inky o této dietě. Může mi prosím někdo napsat svoje zkušenosti, jak přesně to u něho probíhalo a podobně?? Hledám něco účinného a ne moc šíleného. Vloni jsem držela dělennou stravu podle Kořínkové a dala dolů 12Kg, ale za půl roku mám 6 zpět. Chtěla bych něco, kde to bude mít trvalé účinky.. Díky
|
| Inka | •
|
(7.1.2012 21:43:59)
Za pů roku 24 kilo. Postupovala jsem přesně podle návodu bez úletů.
http://www.dukanova-dieta.cz/
http://dukanovadieta.cz/
http://www.dukanovadieta.com/
Existuje i skupina FB
|
| briliantacek+2(07,10) |
|
(7.1.2012 21:45:18)
A bylo to hodně těžký???
Vím, že při té dělence pro mě bylo docela těžké jíst jen maso... teda po dvou měsících dělení
|
| Inka | •
|
(7.1.2012 21:52:20)
Nebylo to tak hrozný. Kromě masa jsem jedla hodně tvarohy, jogurty, kefíry. V 2.fázi jsem střídala 1+1
|
| briliantacek+2(07,10) |
|
(7.1.2012 22:07:03)
A to se musí? Zatím to čtu a přemýšlím... Manželův šéf v tomhle podobném asi rozjíždí poradenství a sám na sobě to zkoušel a je prý jako vyměněn.. hodně i zdravotně se mu ulevilo...
|
| Eileenn | 
|
(7.1.2012 22:09:35)
...akorát mi připadá, že není vyvážená. K postupnému snižování váhy je lepší pestrá strava, správný poměr bíkovin, tuků a sacharidů, tady první dvě fáze sacharidy vynechávají úplně.. do toho bych nešla. 
|
|
|
|
| Insula | 
|
(7.1.2012 21:54:01)
Držela jsem kdysi Kořínkovou a problémy mi to nedělalo. Naopak. Bylo mi skvěle. Škoda, že už nemám tu vůli. 
Podle mě trvale zhubnout a udržet si váhu je jen v úpravě stravy a pohybu nebo je nutné držet tuto dietu doživotně. Teorii znám, ale uvést do praxe mi nejde.
|
| michaela TP červen 2012 | 
|
(7.1.2012 22:55:30)
A není lepší začít žít zdravě? Třeba podle "diety" od Ing. Havlíčka?
|
| Insula |
|
(8.1.2012 10:28:22)
Tak jsem to myslela.
|
|
|
|
|
| Michaela88 | 
|
(7.1.2012 22:08:04)
Ahoj Inko, nikde nemůžu najít jestli se sojové maso může i v 1. fázy. Sója je tam psaná až od 2., ale pochopila jsem to jako luštěninu. Nevíš? A tofu?
|
| štěpánkaa | 
|
(7.1.2012 22:21:00)
luštěnina, tudíž bílkoviny
|
| Michaela88 |
|
(7.1.2012 22:40:47)
jj, to vím Ale Sója je psaná až ve 2. fázy a potřebuju vědět jestli totéž platí i pro sójový maso. Protože přece jen sója jako taková a sójový maso má asi trochu jiný složení, vlastnosti...
Jdeš do toho taky?
|
| štěpánkaa |
|
(8.1.2012 9:06:12)
ne, nejdu, nejsem schopná dodržet to smíš - nesmíš. jediné co u mě funguje je rochu míň jíst a hodně více se hýbat. snad to půjde
|
|
|
|
|
|
| katka | •
|
(7.1.2012 22:24:50)
Trvalé účinky nemá ŽÁDNÁ dieta, pokud ji nebudeš držet neustále a po celý život. Dieta jako taková je opravdový nesmysl a VŽDY skončí jojo efektem.
|
| štěpánkaa |
|
(7.1.2012 22:27:05)
ano souhlasím, je nutné TRVALE změnit způsob života, stravování a pohybu zejména. achjo, nemám na to
|
|
|
| ...Karola... | 
|
(7.1.2012 23:06:12)
Ahoj, jsem dietolog a tuto dietu bych opravdu svým klientům nedoporučila.
Hubnete, protože tělo nemá sacharidy k výrobě tepla, tudíž jako palivo používá nestandardně bílkoviny, a na jejich rozklad je potřeba víc energie. Jenže bílkoviny se narozdíl od sacharidů nerozloží beze zbytku, vznikají tím odpadní látky (dusík a jeho zbytky), které jsou pro organismus velice toxické. Největší zátěž pro játra, ledviny, srdce...
|
| kambala pláááckááá | 
|
(7.1.2012 23:57:12)
karolo, přesně to jsem tu říkala už minule. samé bílkoviny = zátěž pro ledviny
|
| ...Karola... |
|
(8.1.2012 0:02:15)
Ještě víc než ledviny trpěj játra, ledviny jen ve zvýšené míře musí odbourávat močovinu, ale játra se perou s nadbytkem dusíkatých jedů...
|
|
|
| krupice. |
|
(7.1.2012 23:57:43)
Ach jo, přišel s tím na podzim manžel a podle mě je to úplný nesmysl. Sama jsem kdysi dávno (asi před 20ti lety) vyzkoušela nejrůznější diety od počítání kalorií přes různé tukožroutské polívky a nevím co všechno...Ale v dnešní době už je přeci "informovanost", co se týče hubnutí. Jsou pořady v televizi a snad každý blb musí vědět, že takový jednostranný jídelníček nemůže být vůbec zdravý...A když se navíc kouknete na to množství jídla - kdo by to vydržel víc jak 3 dny, aniž by potom hlady vyplenil ledničku? Kroutila jsem hlavou nad tím, s čím že to manžel přišel...Dietu začala držet v práci jeho kolegyně (moje bývalá ,kolegyně stejný ročník jako já) a další kolega. To už jsem vůbec nepochopila. V každém případě manžel dietu držel, ale do "Dukanovy" to mělo trochu dál. Vpodstatě si nakoupil vločky a otruby, k obědu jsem mu udělala flák masa nebo rybu, párky vyměnil za šunku, nízkotučný sýr apod... Dokonce jsem mu upekla Dukanovy placky, ale větší hnus jsem nikdy nejedla. Nakonec jsme to vyhodili Takže to dodržoval tak hodně od oka a stejně měl občas dost hlad a býval unavenější. Celkem shodil za měsíc nebo dva asi 3 kila.
Já radím upravit stravovací návyky a vybodnout se na zaručený diety.
|
| ...Karola... |
|
(8.1.2012 0:04:21)
Ano, taky se divím, že i v dnešní informované době se lidé chytnou na dietu v pravém slova smyslu. Ale holt touha zhubnout rychle dělá své. A ona navíc jakákoliv vysokoproteinová dieta opravdu funguje, a lidé rychle hubnou. Ale daň na zdraví je vysoká.
|
| Inka | •
|
(8.1.2012 20:46:24)
Ono se po tom nehubne nijak šíleně rychle, ale 4 kila za měsíc, což je normální. Odsouhlasila mi to jak obvoďačka, tak diabetoložka a kamarádka chodí na obezotologii a taky jí to doktorka odsouhlasila.
Ty pouze bílkoviny jsou jenom v 1. fázi, která trvá 3-7 dní a tím si asi člověk těžko poškodí játra a ledviny.
|
|
|
|
|
| znamínko | 
|
(16.2.2012 11:06:31)
Dukanku zkouším teprve 4 den, ale nic moc. To s Mančingovou jsem měla větší úspěch. Je to něco podobného, ale ta zas jede víc na zeleninu. Mě nějak vyhovovala víc. Jídla jsem mohla dávat i rodině. Taky jsem dala dolů neuvěřitelných 15cm z objemu. Po týdnu jsem měla pocit, že se tzv. vypouštím. Normálně jsem oteklá a zadržuji vodu, mám nafouklé břicho alá 6měsíc a teď nic. Udržuji se, a když začínám nabírat, tak najedu na týden "vzorná" a pak jsem zas v pohodě. Držím palce
|
|
|
V její náručí
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Živý betlém
Štědrý den v Zoo Olomouc
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)