| Hudba Ainur | 
 |
(24.6.2012 4:46:26)
Šla jsem spát ve 22, ale od půlnoci jsem zase vzhůru a nedaří se mi znovu usnout.
Máte osvědčenou radu nebo zkušenost, co s tím, jaký trik použít? Tedy pro příště, teď už je ráno a začíná šichta s dětmi. Chvíli jsem si četla, ale jsem utahaná, bolí mě hlava a oči. Kolem všechno spí, to je hrozně frustrující 
|
| Hudba Ainur |
|
(24.6.2012 4:59:45)
Způsobuje tohle alkohol? Nejsem na něj zvyklá, a včera jsem vypila skoro celou sedmičku vína. Myslela jsem, že po alkoholu naopak lidé tvrdě spí 
|
| Kubula K. |
|
(24.6.2012 8:09:30)
EFT. Takové poklepávání na různé body s tím, že všechno přijímám a sebe taky přijímám a tak podobně. Do pěti minut bývám tuhá. 
|
| Hilly. |
|
(24.6.2012 10:45:18)
Kubulo, já na EFT úplně zapomněla, byla jsem na jedné přednáčce, asi to zkusím. Taky mám problémy se spaním(1-2xtýdně) a vždy jsem to řešila prostě tak, že jsem si dala neurol, nebo nějakou bobulku na spaní(menší dávku), jak kojím, tak samozřejmě ne
|
|
|
| Puma |
|
(24.6.2012 8:16:13)
To z alkoholu být může. Nevím, jestli je to správně, ale po požití alkoholu není nebo je zkrácena hluboká fáze spánku. Určitě ale vím, že spánek je po alkoholu nekvalitní.
|
| Puma |
|
(24.6.2012 8:18:34)
Takže špatně, naopak je narušena fáze REM.
|
|
| Grainne | 
|
(24.6.2012 8:18:44)
Tak nějak, člověk nejdřív "totálně umře", ale jen velmi krátce a po probuzení z téhle fáze se už nepodaří znovu usnout.
|
|
|
| Grainne |
|
(24.6.2012 8:16:54)
Po alkoholu taky nespím - může být.
Příště nepít, nebo pořádně "propláchnout" nealko tekutinami před spaním.
|
|
| fisperanda | 
|
(24.6.2012 8:37:57)
Ano, mně se to stává. Po alkoholu (a stačí mi klidně dvě piva) totální nespavost. Buď nemůžu usnout vůbec, a nebo se za chvilku vzbudím a už nezaberu.
|
|
|
| Kač. ♀ + ♂ | 
|
(24.6.2012 10:33:26)
Tak já když vím že mi to neůjde protože se mi hlavou honí kvanta blbejch myšlenek tak si dám panáka becherovky sednu a čekám a až mi asi tak za 10min začnou "měkknout" ruce a nohy tak jdu lehnout a spím jako mimino 
Ale jak jsem koukala tak to by ti asi nezabralo
Kač.
|
|
| Arni | 
|
(24.6.2012 11:36:15)
U mě zabírá jedině autogenní trénink. Po vínku se mi taky hůř usíná, ale jak ho začnu pít, chce se mi spát hned.
|
| Riksa | 
|
(24.6.2012 22:50:47)
Mám to taky tak,jedině autogenní tréning mě bezpečně uspí!Pilulky sice taky fungují,ale nechci je chroupat denně Z toho ostatního mi nefunguje nic.
|
|
|
| Monty | 
|
(24.6.2012 11:40:35)
Vymýšlím si příběhy na pokračování... už od dětství.
|
|
| Insula | 
|
(24.6.2012 12:46:37)
Ležím, čumím, převaluju se.  Když se mi nechce spát, tak prostě neusnu (nebo prubnu prášek na spaní). Ale většinou mívám opačný problém. Spát se mi chce pořád.
|
|
| Brusinka14 | 
|
(24.6.2012 15:39:53)
Je dobré se osprchovat vlažnou vodou nebo se alespoň otřít žínkou pokud by se měl kvůli sprchování někdo vzbudit. A otevřít okno.
|
|
| Persepolis | 
|
(24.6.2012 16:38:44)
Zařizuju byt. Začínám předsíní, pak koupelna, kuchyň, obývák, ložnice, dětský pokoj. Zařizuji včetně detailů jako jsou kytky nebo věšák na klíče. Zatím jsem se dostala nejdál do obýváku
|
|
| holka anonymka | 
|
(25.6.2012 11:20:33)
většinou s usínáním nemám problém, nicméně poslední dobou se mi už párkrát stalo, že ne a nemůžu zabrat. Samozřejmě, když jsem si dala večer kafe, tak se není co divit. Začala jsem "počítat ovečky" a kupodivu - pomohlo to. Nejdýl jsem to vydržela do 32 Je možné, že to zabírá i tím, že se přitom stabilizuje a zpomalí dýchání..
|
|
|
V její náručí
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Živý betlém
Štědrý den v Zoo Olomouc
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)