| malamorska | 
 |
(9.11.2012 14:14:49)
Poraďte, jak na to? Jak pracovat na svém sebevědomí a pocitu spokojenosti, jak bojovat s úzkostmi?
Pociťuju řasto vnitřní tenzi, věci si neužívám, i když jsou objektivně dobré.
Řekla bych že navenek se asi jevím OK, mám dobrou a náročnou práci, prima manžela a děti, dokážu se bavit s lidmi, rozhodovat nebo se družit, prostě podle potřeby a situace.
Ale uvnitř se necítím v pořádku, šťastná, "dohromady držící". Občas mi to vnitřní napětí vybublá ven do verbální agrese.
Nevěřím moc na takové ty "ezoterické" selfhelp knihy ani na vysvětlení z minulých životů atp, ani mne moc neoslovuje takový ten americký přístup Keep smiling.
Ráda bych na tom zapracovala.
Doporučíte nějaké techniky? Knihy/autory?
Možná by měla smysl i terapie, ale určitě můžu něco udělat i sama, doufám.
Děkuju.
|
| překvapená 20.9. | 
|
(9.11.2012 14:42:41)
nechci, aby to působilo jako zlehčení tvého vyhoření, ale dobrá a praktická rada je, najdi si někoho, kdo tě bude obdivovat a bude o tebe usilovat.
|
| CPO |
|
(9.11.2012 14:47:57)
"najdi si někoho, kdo tě bude obdivovat a bude o tebe usilovat."
To je opravdu rada nad zlato 
|
|
| Eržika. | 
|
(9.11.2012 14:51:30)
libik - to je kravina. 
Za mě - spolu s dobrovolnictvím běží pro dobrovolníky sebezkušenostní kurzy.
I jiné kurzy (s psychology a psychoterapeuty) stojí za to - žij svůj život a podobně. Umožní zastavit se a podívat se na sebe jinak a zvnějšku.
|
|
| Hr.ouda | 
|
(9.11.2012 14:52:02)
dám ti přesně polačnou radu, než ti dala libik, je úlevná: oprosti se od myšlenky či očekávání, že by te měl někdo (nebo v horším případě každý) obdivovat, usilovat o tebe, že se ti musí vždy všechno na 100% povést, že musíš mít perfektní výkon, že nesmíš udělat chybu, a uleví se ti - částečně.
úzkosti jiného typu - takové ty - co by s emohlo stát dětem, manželovi, apod., na ty to nezabírá.
|
| malamorska |
|
(9.11.2012 16:05:26)
H.roudo, můžu pokračovat - všude je třeba být včas (a pak se popuzeně divit, proč tam nejsou včas ostatní), dětem je třeba vybrat nejlepří varianty všeho...atp
Nojo, no:)
|
| 7kraska | •
|
(9.11.2012 16:13:43)
odkud to mate:
- chodit vcas
- detem vybrat nej varianty vseho
?
a co dalsiho tohoto typu?
|
|
| Hr.ouda |
|
(9.11.2012 18:55:38)
chodit všas je slušnost, jenže u mne to má občas tendenci přerůstat do "s předstihem".
Jiank obecne si myslím, že docela dobrá terepie je něco posrat a pak s údivem zjistit, žes to přežila a svet se nezbořil, ale to nejde úmyslně, to by asi nefungovalo
|
| malamorska |
|
(9.11.2012 19:10:48)
Jojo, souhlasím 
|
|
|
|
|
| malamorska |
|
(9.11.2012 15:37:10)
Libíku, já myslím, že někoho takového mám. Je to prima a bez něj by mi bylo rozhodně hůř, ale nestačí to, potřebuju se spravit nějak zevnitř.
|
|
|
| Suza007 | 
|
(9.11.2012 15:00:30)
Mně pomohla joga, psycholožka, knížka Čtyři dohody a taky nová práce. Hodně důležitá je taky myšlenka "žít tady a teď" - jasně že to nejde vždy, ale je důležité ty hezké chvilku v životě opravdu prožít a neřešit přitom, co bude, až už tak hezky nebude.
Jinak myslím, že když tě někdo bude obdivovat, tak je to sice fajn, ale ty potřebuješ načerpat klid a sebevědomí ze sebe a ne od někoho zvenku.
|
| CPO |
|
(9.11.2012 15:03:02)
"Jinak myslím, že když tě někdo bude obdivovat, tak je to sice fajn, ale ty potřebuješ načerpat klid a sebevědomí ze sebe a ne od někoho zvenku."
protože kromě jiného na něm pak nebudeš závislá
|
|
|
| CPO |
|
(9.11.2012 15:03:56)
Nemáš-li ráda "ezoteriku", zkus kouče. 
|
| 7kraska | •
|
(9.11.2012 15:12:41)
smarja, kouče? jeste to tak, aby mi nekdo lezl do bytu a oteviral supliky 
ja teda nevim, ale od doby, co mam dite, jsem vyrovnana az moc...nebo to je tim, ze uz mi bylo 45 ...nebo obojim zaroven...takze radim si poridit dite a proste starnout
|
| Kamisi | 
|
(9.11.2012 15:23:35)
 Kouč ti do bytu nepoleze. Předloží ti možnosti, které můžeš využít a nemusíš.
Je to ale o osobních sympatiích, každý kouč pracuje jinak a vede klienty jiným směrem. Natrefit na toho "správného" nemusí být snadné.
Ještě nedávno bych takovou možnost úplně zavrhla, už samotné slovo kouč mi evokovolo něco hodně nepříjemnýho. Než jsem potkala pár lidí, kteří se tím živí a v celku jejich názory sdílím. Teď už je ale nepotřebuju.
|
| CPO |
|
(9.11.2012 15:27:34)
Kouč vede klienta k tomu, aby si pomohl sám, poněvadž jedině člověk sám sebe nejlépe zná (tedy, může znát, pokud chce a dá si s tím trochu práce).
Být zakladatelkou bych zabrousila do knihovny a pohledala bych v kategorii Psychologie a osobní růst. Nejohmatanější knížky jsem si vždycky nanosila domů a četla...a četla...a četla...a postupně se mi v hlavě začaly skládat puzzlíky.
Teda mně VELMI postupně 
|
|
|
|
|
| Kamisi |
|
(9.11.2012 15:15:11)
Čtyři dohody můžu taky doporučit - knihu i divadelní vystoupení J.Duška, k dohledání na YT nebo ulozto.
Mně osobně pomohly kurzy metody RUŠ. Nejedná se o žádné "duchovno", je to realistická metoda, pomocí které se lze vyrovnat se stresovými situacemi z minulosti, přestat se jimi zatěžovat a moct žít v přítomnosti šťastně, byť to zní jako sebevětší klišé. Jako podstatný vedlejší účinek to má osobní rozvoj tak nějak automaticky. Když se člověk zbaví stresů, najednou se mu otevřou dveře dál.
|
| CPO |
|
(9.11.2012 15:17:02)
Ke knize doporučuju CD J. Duška - umocněný zážitek 
|
|
| CPO |
|
(9.11.2012 15:19:34)
ale jinak si Kamisi myslím, že zakladatelka, která je aktuálně ve fázi "Nevěřím moc na takové ty "ezoterické" selfhelp knihy ani na vysvětlení z minulých životů atp" si ty 4 dohody zatím úplně nevychutná resp. může je kvůli tomu zbytečně zavrhnout.
Já jsem šla postupem nejdřív jsem přečetla všechno "racionální" - pak jsem pochopila, že mi to pořád nedává odpovědi na mé otázky...
|
| Kamisi |
|
(9.11.2012 15:27:21)
To je každého věc, jestli radu přijme nebo nepřijme.
Ještě mě napadla kniha "Muž, který chtěl být šťastný". Akorát tyhle knihy, i když se s nimi člověk vlastně ztotožní, tak dostat je do reálného života bývá horší, protože nás brzdí bloky z minula, pohodlnost a kdo ví co ještě.
|
| CPO |
|
(9.11.2012 15:29:52)
"To je každého věc, jestli radu přijme nebo nepřijme."
Což obvykle právě ale úzce souvisí s tou opravdovou připraveností udělat další krok. Když člověk není připraven, tak mu to nic nedá, popř. neznámé rovnou zavrhuje - to znám výborně
|
| malamorska |
|
(9.11.2012 15:47:39)
Děkuju za návrhy.
Já jsem nechtěla nějak ty ezoterické věci schazovat, ale některé takové knihy mi moc nesedly - třeba Luise Hay (Miluj svůj život), snad jsem jí nezkomolila jméno.
Muž, který chtěl být šťastný se mi líbil. Jako příběh. Ale nějak z toho nemůžu vykuchat to ponaučení pro sebe a svůj život, konkrétní, aby to zafungvalo.
Čtyři dohody zkusím.
|
| CPO |
|
(9.11.2012 15:50:29)
" Ale nějak z toho nemůžu vykuchat to ponaučení pro sebe a svůj život, konkrétní, aby to zafungvalo."
Ano, přesně na tohle jsem vždycky narážela. "Obecné kecy", a co se svým konkrétním životem mám dělat konkrétní já konkrétně teď, mi z toho nijak neplynulo.
Mišilovko, jsi pravý nick a já paranoidní, nebo naopak?
|
| malamorska |
|
(9.11.2012 15:54:42)
Nerozumím zcela otázce. Ale rozhodně nejsem nějaké alter ego někoho jiného, kdo by tu diskutoval.
Mám tu nick dlouho, ale málo píšu 
|
|
|
|
|
|
|
| Apple + 2 | 
|
(9.11.2012 16:59:41)
souhlasim, take mam za sebou RUŠ a je to fantasticke. I pro racionalne zamerene lidi. Znam nekolik lidi i velmi blizkych, kterym to zmenilo zivot. A 4 dohody jsou zakladni dilo pro osobni rust
|
| Hr.ouda |
|
(9.11.2012 18:54:16)
a co to je RUŠ, já to tu slyším prvně
|
|
| Kamisi |
|
(9.11.2012 19:50:20)
To není možný, první spřízněná duše tady na rodině. Já už jsem měla chvíli pocit, že se mi o RUŠce jen zdálo. Jak to, že jí skoro nikdo nezná?
Pro Hroudu: http://www.metodarus.cz/ http://www.karelnejedly.cz/
|
| Hr.ouda |
|
(9.11.2012 21:14:32)
asi mi není souzeno osobně vyrůst, protože odkaz mi háže:
The page cannot be displayed
The page you are looking for might have been removed, had its name changed, or is temporarily unavailable.
|
| Kamisi |
|
(9.11.2012 21:33:16)
Jsou to dva odkazy, musíš je oddělit.
|
|
|
|
|
|
| Dari79 |
|
(9.11.2012 17:04:48)
Já jsem taky víc racionalistka než ezoteristka, mě seděla Satirovská terapie - spousta věcí se mi rozjasnila, a to i když jsem k tomu přistupovala na začátku skepticky.
Zkus třeba nějaký víkendový sebezkušenostní seminář u nich, minimálně si dáchneš od dětí a od manžela, když už by ti to nesedlo. Já byla před x lety na semináři o zvládání závažných životních situací kvůli tehdejší práci a hodně jsem si toho odnesla i co se týče mě.
|
| malamorska |
|
(9.11.2012 19:07:16)
Prosím nějaký odkaz na ty kurzy, nedaří se mi nic vygooglit.
|
| Dari79 |
|
(9.11.2012 20:55:26)
Třeba http://www.institut-satirove.cz/galerie.php
jinak je to Virginie Satirová, určitě je těch organizací víc
|
|
|
|
| Roya | 
|
(9.11.2012 18:40:45)
http://www.pknihy.cz/knihy/003048/Bud-stastny.html
Žádná ezoterika, a přesto má co říct.
|
| CPO |
|
(10.11.2012 12:42:48)
Royo, ale u téhle knížky (znám ji důvěrně) bude zakladatelku možná popouzet to druhé, co nemá ráda, totiž "ani mne moc neoslovuje takový ten americký přístup Keep smiling".
|
|
|
|
V její náručí
Svatomartinské slavnosti na hradě LoketSokolov 
Herní večerPraha 10 
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Svatomartinské slavnosti na hradě Loket
Herní večer
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)