| Soniana |
 |
(8.1.2013 14:44:25)
Knížku kalanetiky jsem dostala už hodně dávno, párkrát jsem ji vzala do ruky, začetla se a rozhodla, že začnu cvičit. Ale vždycky to ztroskotalo na tom, že z fotek není poznat, jak ty jednotlivé cviky nešidit, jak rychle cvičit, a jiné detaily. Někdy jsem ani podle popisu nepochopila, jak se cvik má správně provést. Teď mě do cvičení tlačí už i dcera, která se chce přidat, navíc jsem hodně přibrala a tělo mi tak trochu (nebo vlastně hodně) zlenivělo. Cvičit potřebuju, křepčit něco rychlého nevydržím, takže aerobic nepřipadá v úvahu a zumba až možná časem. Máte někdo zkušenosti s kalanetikou? Nemáte tip, kde najdu vhodná videa, kde nejsou cviky jen útržkovitě, ale co bych si mohla pustit a cvičit podle toho? Případně i opravdu dobré DVD s profesionálním cvičením a ne někde hromadně z tělocvičny. Kurzy kalanetiky v okolí nejsou, to jsem se už pídila.
|
| Inka | •
|
(8.1.2013 14:51:27)
Jé, kalanetika, to jsem cvičila ještě 2 dny před porodem. Knihu už nemám. Dneska už tak nefrčí, jestli chceš někam chodit, tak zkus pilates.
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 14:54:21)
Slíbila jsem dceři, že obstarám podrobnosti o kalanetice, tak bych se toho ráda držela. Tady v okolí se cvičí stejně jenom zumba, ani pilates tu není, takže pro mě je to prašť jako uhoď. Kalanetika se mi líbí, jen prostě nevím, jak do toho, aby to přineslo ten správný užitek.
|
|
|
| DaVinci | 
|
(8.1.2013 14:53:05)
Zkusila bych Youtube.
|
| Anthea | 
|
(8.1.2013 15:00:35)
videa ti neporadím, ale kdysi jsem jí cca dva roky cvičila a tělo jsem měla jako vysoustruhované, i jsem hodně zhubla, ale ze začátku dost bolí svaly i ty, o kterých ani nevíš, že je máš, když ale vytrváš, výsledek se dostaví
v kalanetice se všechno dělá tahem, ne trhem a často jsou ty pohyby rozfázované, třeba na břišní svaly se dělá na tři fáze, než úplně zvedneš horní část těla od země
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:03:12)
Já vím, že bolí svaly, o cvičení jsem se právě několikrát pokoušela. Ale idrazuje mě nejistota, že nevím, jak vlastně cvičit. V knížce se píše, že správně provedený cvik je vlastně podmínkou, jinak cvičení nepřinese požadovaný výsledek a já nemám kde zjistit, jak správně cvičit.
|
|
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:00:53)
Youtube mi nehraje, nevím proč, ale ať pustím cokoliv, seká se to až hrůza.
|
|
| sára+3kulíšci | 
|
(8.1.2013 15:04:19)
stáhla jsem si kalanetiku na ulož to. Jinak s ní mám hodně dobré zkušenosti,tělo se mi krásně zpevnilo,záda jsem měla rovné,zhubla jsem a po porodu jsem měla do 3 měsícu krásně ploché břicho a bez strii ted jsem po 3 dítěti a chystám se do toho zase,ale nějak se nemůžu dokopat Kalanetika se cvičí hlavně pomalu a nohy se zvedají nízko,žádné poskakování a výpady. Časem to pujde všechno líp a docela brzy pocítíš změnu. Hodně úspěchu
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:05:13)
Na Uložto? Jdu hledat.
|
|
|
|
| Katka +3 | 
|
(8.1.2013 15:06:24)
Já měla kdysi knihu, kde to bylo i dobře popsané. S přestávkama cvičím už spoustu let, kniha dávno zmizela při nějakém stěhování. Kalanetika je jediné cvičení, u kterého jsem vydržela, neb jsem strašně líná a nerada se potím, a u kalanetiky jsou pohyby poměrně pomalé, přesně cítím, která skupina svalů právě pracuje a výsledky jsou brzo viditelné.
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:16:28)
Katko tomu rozumím, jsem taky líná a k nějakému cvičícímu tempu se nedotlačím. Aspoň ne teď. Možná až časem, až trochu zhubnu a přestane mi břicho tak překážet.
|
| sára+3kulíšci |
|
(8.1.2013 15:20:14)
Břicho mi taky překáží,ale tohle cvičení by tě ho mělo zbavit. Mě spíš překáží manžel,já potřebuji cvičit sama,nemám ráda když někdo čumí jak se potím,a manžel ten chodí čumakovat no..to mi vadí tak čekám až nebude doma a začnu. Ještě jsem zapomněla napsat,kalanetika mi hodně ulevila od menstruačních bolestí
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:23:01)
Sáro opravdu? Já měsíc co měsíc vždycky ten první den skučím a nic moc ani nedělám, jak mě to bolí. Jéjku.... o to víc chci cvičit. Něco už stahuju, ale na uložto je hodně těch souborů zaheslovaných a nebo to jsou nějaké krátké klipy, což mě neuspokojí.
|
| sára+3kulíšci |
|
(8.1.2013 15:31:00)
jj já mám ty krátké klipy stehna,břicho..stačí alespon pro začátek,než přijdeš na to jak cvičit,potom už podle knížky. Já začínala s knihou sama,na začátku jsem dělala chyby,postupně jsem se zlepšovala,takže si myslím že i když budeš cvičit jenom podle knihy,tak tě to navede a později budeš cvičit správně. Menstruace nebyla bez bolesti,ale ty křeče po cvičeni nebyli tak silné,ale pocítila jsem to až tak 4 měsíce možná více po cvičení,cvičila jsem co druhý den,hodinu.
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:33:24)
Klobouk dolů před tebou. Asi si obden hodinu nenajdu. Budu ráda, když se dotlačím obden k půlhodině. Ale každopádně dneska s dcerou nějak začneme, teď stahuju další soubor, tak uvidím, co na mě vykoukne, až ho budu chtít spustit.
|
| sára+3kulíšci |
|
(8.1.2013 15:35:52)
No to jsem byla ještě mladá a bezdětná,času habakuk zato ted...škoda mluvit,už mi i dcera nadává že jenom mluvím o cvičení a skutek utekl. Budu se muset přemluvit, a hodně rychle
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:43:15)
Tak druhý pokus taky nevyšel, otevřít nejde nic. Zkouším další.
Uáááá, nemáte někdo nějaký tip jinde, kde by bylo třeba online video?
|
|
|
|
|
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:27:47)
Hm, tak to co jsem stáhla nejde otevřít, prý to v našem jazyce není k dispozici a můj pc neví, v jakém programu to bylo vytvořeno. Tak zas nic.
|
| sára+3kulíšci |
|
(8.1.2013 15:32:40)
hejbejseTV - Kalanetika cast 04 brisni svaly callanetics.avi...co tohle?
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:34:32)
No, i na tu čtyřku v avi se chystám, ale ono se musí začínat nějak tím zahřátím, ne? Takže nejdřív musím okouknout ty cviky na začátek a pak pokračovat ty ostatní.
|
| sára+3kulíšci |
|
(8.1.2013 15:46:59)
Tak to mě mrzí..o ničem jiném fakt nevím,jedině asi ta knížka...
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 15:53:12)
Tak ani třetí pokus - zas mi to při otevírání píše, že je soubor poškozen. 
|
| Manka78 | 
|
(8.1.2013 18:25:44)
Tak tady: http://www.ulozto.cz/hledej?q=callanetics
Také jsem cvičila kalanetiku, ale mám raději pilates
|
|
| DaVinci |
|
(8.1.2013 20:45:16)
Soniano, ale to už bude problém v PC. Máš stažený nějaký dobrý přehrávač? Nejlépe KM player a podobně. WMP třeba .avi nepřehraje.
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 21:04:47)
Mám Media Player, ale už mě napadlo, že tu mám někde chybu. Stáhla jsem si ten odkaz od Manky a sice to mluví, ale zas to nemá obraz. takže prozatím taky nepoužitelné. Zkusím tedy znovu přeinstalovat přehrávač.
|
| sára+3kulíšci |
|
(8.1.2013 22:50:24)
stáhni si VLC media player,přes to přehrávam veškeré filmy z ulož to i hudbu
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 22:59:05)
Děkuju, jdu na to, už tu mám klid, všichni spí
|
|
| Soniana |
|
(8.1.2013 23:52:43)
Už mi to všechno frčííí, já jsem táák ráda. Sáro moc děkuju za tip, ostatním taky. Ten KM Player mi nešel doinstalovat, respektive se nerozběhnul, VLC jede jak z praku. Takže zítra snad začneme. Ještě jednou tedy moc díky.
|
| sára+3kulíšci |
|
(10.1.2013 13:58:33)
Není zač,potom napiš jak Ti jde to cvičení
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Živý betlém
Štědrý den v Zoo Olomouc
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)