| Sammaelka+S12/12+V8/16 | 
 |
(9.1.2013 17:19:39)
Po porodu mi zbylo ještě 10kg nahoře (což mně bohužel podle BMI řadí do kategorie mírné nadváhy), ale hlavně bohužel v těch nejpitomějších partiích - stehna mám jak terénní krůta a parádní airbagy na bocích . Chtěla bych se toho zbavit. Máte někdo tip, jak nejlépe na to? Klidně i ukázku nějakých cviků. Nerada bych se ale dostala do situace, kdy budu nabírat svalovou hmotu a velikost (stehen) zůstane stejná. Potřebuju prostě shodit na objemu, který je dost neúnosný. Co se úpravy jídelníčku týče, tak ani tomu se nebráním, ale podotýkám, že (plně) kojím.
Předem moc děkuji všem za rady a nápady!! 
|
| Carlin | 
|
(9.1.2013 18:00:23)
Taky moc gratuluju k miminku
Já měla po šestinedělí ještě zbývajících 5 kg, ale bez jakékoli snahy jsem v půlroce dcerky na původní váze, možná o nějaký deko méně. A vejdu se do původních kalhot.
Teda jeden faktor je, že kvůli malé nesmim nic z mléčných výrobků a mléka, takže nemůžu milovanou čokoládu, ale jinak naprosto bez snahy mám původní postavu.
Jediný, co můžeš, je třeba chodit na dlouhé procházky, ale neboj. tělo si dělá tukové zásoby (kde je mu to nejpřirozenější) na čas kojení a ty taky většinou spotřebuje.
|
|
| GJana& julinka | 
|
(9.1.2013 18:01:38)
samaelko uvidis, treba budes hubnout kojenim. Nektere maminky to tak maji. Jine nikoliv. Ja jsem pred otehotnenim vazila xx kilo. V tehotenstvi jsem nabrala 7-8, po odchodu z porodnice jsem mela o sest kilo mene (Julinka mela 4 kg), zbytek odesla mnou zadrzovana voda a nakonec mam osm kilo pod svou startovni vahu pred otehotnenim, ale je fakt, ze jsem mela nestandartni tehotenstvi (tedy fyziologicky vse ok, jen okolnosti byly jine - mela jsem velky fyzicky zaprah, starala jsem se o nemocnou maminku, do toho pracovala,....) Chtela bych rict, hubnutim odchazeji z tela toxicke latky a take prechazeji do mleka, takze pokud nebudes hubnout kojenim, pri kojeni bych nehubnula.
|
|
| Cimbur | 
|
(9.1.2013 18:03:27)
Vytrvalostní pohybová aktivita - nejlíp chůze.
|
| Vendy a dve holky | 
|
(9.1.2013 19:45:42)
Ci beh Bohuzel.Mam ten samej problem.
|
|
|
|
A pokud mně pamět naklane jsi po porodu +- 20 dní ... dej svýmu tělu trochu času se s porodem vyrovnat, ono je tělo takhle krátce po porodu takové "rozpizlé a rosolovaté", ale má na to nárok. Tělo se zpevní postupně, fakt je ještě strašně brzo chtít mít po měsíci postavu jak před otěhotněním. 
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)