| Daem | 
 |
(20.2.2013 6:52:30)
Prosim Vas muzete mi nekdo vysvetlit jak jsou ty 3 polohy rukou na spinningu??
Na tech riditkach??
Dekuju.
JInak spinning me hodne bavi a pujdu zitra znova,ale chci si overit ty polohy rukou. Zeptam se i trenera,ale nechci vypadat jako blbec.
|
| Daem |
|
(20.2.2013 7:23:39)
Tak uz jsem si to nasla.
|
|
| Pruhovaná | 
|
(20.2.2013 7:32:21)
1 - volně položené na středu, lokty volné - nesmíš se jakoby vzpírat (na rychlých rovinkách)
2 - na stranách - širší držení
3 - zcela nahoře, ruce máš položené na koncích řídítek, ale volně, žádné držení silou, zabíráš nohama, ne rukama (když jedeš ze sedla - do kopce  )
|
| Daem |
|
(20.2.2013 8:03:17)
diky moc. Lekce spinningu me chytly a bavi me to, i kdyz nikdy jsem se tak nepotila jak na lekci
|
|
|
| lipoo | 
|
(20.2.2013 10:16:53)
Tak my mame pet poloh.a ty nevidis na trenera?my mame asi 11stroju,tak vidime vsíchni..
|
| Daem |
|
(20.2.2013 10:25:19)
My jezdime ve tme s fialovym svetlem, ja sedim vetsinou vzadu. Asi presednu.
Ne on rikal cislo a zatez a ja furt premyslela co to je to cislo.
|
| lipoo |
|
(20.2.2013 10:38:30)
A on ti to napred neukazal??u nas,kdyz vidi novou tvar,tak se pta,kdo je tam poprve a vse ukaze a vysvetli-a zacatecnici vetsinou sedi vepredu,jinak taky jezdime "po tme",ale na trenera videt je v pohode
|
| Daem |
|
(20.2.2013 11:19:58)
No proste se ptal ale ja delala hrdinku,ze to zvladnu. Jo zvladnu,jizda do z kopce pochopila,jen ty ruce ne.
No tak s eucim a zjistuju,at s emuzu zlepsit.Proste kazdy se zmyli
|
| lipoo |
|
(20.2.2013 12:35:01)
Vsak ja nic nerikam!
Me zarazi zas jizda z a do kopce???to se u nas rozlisuje jen zatezi a rychlosti slapani.
|
| Daem |
|
(20.2.2013 12:39:27)
Jo?? U nas jizda na sedle, a i ze sedla ve stoje a pak jeste skakani tomu rikam- proste jezdis a stridas sedlo a vestoje.
Pred jizdou protahnuti a rozehrati svalu a po cviceni protahnuti svalu
|
| Daem |
|
(20.2.2013 12:40:18)
Pak je tam i rychlost slapani ke konci.Ze jedeme na plny plyn
|
| lipoo |
|
(20.2.2013 13:05:11)
Jo takhle,tak my jezdime jen ve stoje,a prijde mi,ze na plny plyn porad:-D-treba takova "korida"ci jak se to pise-od kabatu,to chcipam:-D
|
| Daem |
|
(20.2.2013 13:13:07)
Koukam ze co instruktor to jiny zpusob cviceni. Ja musimr ict ze to dela super, jsem spocena jak vrata od cliva ,ale odchazim s usmevem na tvari a ani druhy den me neboli svaly
Proste v sedle ruzne zateze a ruzna rychlost, pak bez sedla ruzna zatez a pak skakani mezi sedlem a stojakem a zatezi
|
|
| Daem |
|
(20.2.2013 13:14:13)
A nemelo by se jezdit jen ve stoje,ale stridat vsechny svaly na tupu,rukou,zadech a nohou,zadku a hyzdi.
|
| lipoo |
|
(20.2.2013 13:47:06)
Tak jeste tam mas "za sedlo" a "a vcil si nevzpomenu,jak povolis ruce a nahnes se k riditkum..ja chodim na nejakou "profi":-D,uz pro ty zkuseny bikery,jsme tam jen 2zenske,jinak chlapi
|
|
|
| Pruhovaná |
|
(20.2.2013 19:01:12)
Jen ve stoje? Divné. Kouzlo spinningu je právě v tom, že simuluje jízdu na kole, tam to taky střídáš.
A jakých pět poloh rukou? To mně zajímá!
|
| lipoo |
|
(22.2.2013 0:27:17)
No chlapi chteji makat,tak se jezdi ve stoje;-)
Pet poloh-my mame jeste takovy "drzak"uprostred-tam jsou ctverky a petky.
|
|
|
|
|
|
| Pruhovaná |
|
(20.2.2013 19:04:20)
A jeden náš instruktor to dokonce úchvatně komentuje, sjíždíme jižními stráněmi, dáváme kolo na ramena a vybíháme kopec, projíždíme kamenitou cestou (skoky). Nebo závodíme s cizím pelotonem . Je nejlepší .
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Valašský mikulášský jarmekZlín 
Radniční vánoční trhyČeské Budějovice 
Adventní víkendČeský Krumlov 
Valašská výstava betlémůZlín 
Vánoční koncert Chorea BohemicaPraha 3 
Valašský mikulášský jarmek
Radniční vánoční trhy
Adventní víkend
Valašská výstava betlémů
Vánoční koncert Chorea Bohemica
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)