| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná?

 Celkem 30 názorů.
 Levný úklid 


Téma: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:21:29)
Dotaz asi jasný... nepotřebuji hubnout, spíš bych chtěla malinko začít starat se o postavu, táhne mi ke 30 a začínám pozorovat změny na břiše a zadku...

Ráda chodím, nedávno jsem si pořídila psa. Tak mě zajímá, jestli pravidelné procházky (myslím třeba 2km a víc každý den, ne procházku kolem paneláku) můžou aspoň v nějaké malé míře pomoct formování postavy?

Díky
Odpovědět
 š. 
  • 

Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 21:21:49)
dědičky.. :-)
A co synové..? ;-)
Odpovědět
 Brunhilda 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:40:28)
2km lepší než nic.
Ale musí se chodit dost rychle.
Odpovědět
 Eržika. 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:24:56)
Já začala chodit na Nordic Walking.
Je prý dobrý, že zapojuje o hodně víc svalů, svaly na zádech a trupu a ramena.
A moc mě to baví. ~;)
Odpovědět
 Inaaa 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:25:00)
Formovat nevím, ale zhubnout ano.
Chůze se doporučuje jako zdravý pohyb a dnes je rozmach i nordic walkingu.
Odpovědět
 NovákováM 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:25:11)
Muze. A jeste lepe s hulkama tukalkama.
Odpovědět
 Termix 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:27:20)
Trochu se přifařím s dotazem. Mám zrovna v plánu si hole na nordic walking koupit. Nemáte někdo tip jaké? Nic o nich nevím. Díky moc.
Odpovědět
 Eržika. 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:32:20)
Musí být opravdu na Nordic walking (liší se od trekových), a dobrý jsou vyndávací poutka (hlavně když člověk potřebuje čurat nebo vzít mobil ~;))
Lepší je zkusit na ukázkové hodině i velikost hůlek, a koupit si na míru, ale jsou i skládací.
Odpovědět
 alzbeta 
  • 

Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:41:15)
Pred lety jsem si koupila hulky znacky Leki, maji nachozeno uz tisice kilometru a porad slouzi. Nedavno jsem stejnou znacku kupovala u pani, ktera dela kurzy NW a potvrdila mi, ze se ji take osvedcily. Je to nemecka znacka, ale pry snad presunuli vyrobu k nam (snad na Vysocinu, to uz si nevzpominam).
Odpovědět
 CPO 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:38:29)
Doporučuje se chodit do schodů ~;)
Odpovědět
 radka 
  • 

Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:43:36)
proč ne po dvou? je v tom nějaký zádrhel?
Odpovědět
 radka 
  • 

Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:46:48)
tak dík, je fakt, že stehna mám silná, ale nevím, zda je to tím, že beru schody po dvou:-) nebo spíš životosprávou
jinak do schodů se mi chodí po dvou líp, jsem dřív nahoře
Odpovědět
 Epepe 


Re: Může formovat postavu 

(3.6.2013 12:53:50)
Radko, já tomu nikdy na kloub nepřišla ... kdy posiluju a kdy hubnu, to je pro mě stále chemie. Třeba jsem hrála squash a říkala jsem si, jaký je to pěkný aerobní sport, při kterém hubnu a za chvíli jsem měla pravé stehno jak vzpěrač ... ~d~
Odpovědět
 Epepe 


pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:44:17)
Na břiše ne, na zadku jo.
Odpovědět
 Signoret 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 12:59:29)
Určitě ano, ale jak tu psaly holky, 2 km je málo na větší efekt.
Muž chodí s krokoměrem, nandá ho ráno, sundá s ulehnutím. Cesta do práce, z práce, procházka během polední pauzy, prostě všude, kde to jde, chodí. Krká mě s tím v obchodě, když stojíme frontu - litá v mezičase mezi regálama. Je-li venku deštivo, skočí doma na cross trenažer. Denně mívá kolem 45 tis. kroků. Zhubl dost, držení těla je teda asi dost mizerný~:-D, stravu ani příliš nezměnil, možná mírně snížil velikost porcí.
Odpovědět
 Točená vanilková 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:33:49)
Signoret, opravdu 45 tisíc kroků? Vždyť kdyby dělal půlmetrové kroky, je to 22 km!
Odpovědět
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:47:53)
Náš zubař si pořídil krokoměr a říkal, že jen v ordinaci mezi křeslem a stolem nachodí 2 km.
Odpovědět
 Signoret 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 16:09:12)
Točená,
opravdu! Chodí už třetím rokem, přičemž od května do září "závodí" ve firmě, ale rok od roku krokování zvyšuje. Letos nasadil podle mě ostré tempo, lítá, kde se dá. Pamatuju si, že si onehdá měřil délku kroku, ale nedám dohromady, kolik to přesně je, ale je vysoký, takže říkal, že oproti menším kolegům, je v nevýhodě. Nicméně to není podstatné, je hlavně rád, že se mu podařilo hnout s váhou cestou nejmenšího odporu, aniž by se musel výrazně v jídle omezovat.
Odpovědět
 Markéta 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:12:08)
Když se mi narodil starší syn, chodila jsem denně s kočárem cca 15 km hodně rychlou chůzí - a měla jsem figuru jako lusk.
Odpovědět
 Déčé 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:21:42)
Ještě k tomu Nordic Walking. Ten urcite postavu tvaruje, zapojujes při nem pry az 90%svalu celého tela, pokud provádíš spravne techniku. Hole se doporučuji jednodilne, coz LEKI nemá, ja mam hole znacky START, pry vysly v testech nejlíp a naprosta spokojenost!
Odpovědět
 Levný úklid 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:23:01)
tak to by bylo hezké, ovšem díky práci a povinnostem doma nevím, kdy bych chodila 15 km denně :-( jsem ráda, že stihnu cca ty 2-5 km, a to ne každý den.
Odpovědět
 Markéta 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:36:04)
tak to si určitě postavu nezformuješ
Odpovědět
 katyn 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:28:33)
Určitě a co mi bylo před časem řečeno, je to nepřirozenější pohyb a kolikrát lepší než nějaké cvičení. Ale musí to být svižná chůze. já si hlídala tepovku a chce to alespoň 40 minut.
Odpovědět
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:50:02)
Po 40 minutách se teprve začíná něco dít, prý, u mně to funguje, já se po 45 minutách začínám potit. Chůzí jsem hubla po třetím porodu a fungovalo to dobře.
Odpovědět
 Veveru 
  • 

Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:28:56)
Asi jo. Nejlepší postavu jsem měla, když jsem bydlela ve 4. patře bez výtahu a chodila skoro pořád. Pěšky 20 min do jedný školy, pak 10 minut na metro, pak 10 minut k další škole, 20 min od metra domu (nebo hnusnej přestup vč. 10min pěší chůze), pak večer 20 min do práce a v noci 20 min z práce, to vše rychlou chůzí. Ohldeně kilomterů - nemám šajn. Mezitím občas nějaký drobný nákup. Celkově tak 1,5-2 h chůze denně, 3x výšlap do 4 patra a zpět.
Taky bylo ale málo jídla, bylo ovšem dobrý a zdravý.
Odpovědět
 Xantipa. 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 13:30:44)
Jestli není třeba se podívat na jídelníček? Cvičila jsem jak blb a nic - jen jsem nabrala. Pravda, zlepšila se mi fyzička, ale jinak nic moc. V jistém věku to prostě chce úpravu jídelníčku - ale já osobně ve 30ti letech ještě s tím problém neměla.~d~
Odpovědět
 Moncaka 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 15:06:52)
Chodívala jsem několik let denně 8-10 km hodně rychlou chůzí a nijak extra pěknou postavu jsem neměla. Ale zase lepší než nechodit vůbec.
Odpovědět
 Inka 
  • 

Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 15:15:29)
Jenom pro udržení, aby člověk nechátral je doporučeno 10 000 kroků za den.
Odpovědět
 Okolík 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 17:12:22)
můj tatínek říkal - budeš mít nohy jak závodní slepice - chodila jsem s kámoškama do turistického oddílu a fakt jsme hodně nachodily. a Všechny jsme měly hezky tvarované nohy a zadky. Na břicho nevím, jak by to mělo vliv....možná taky- prostě pravidelný pohyb. no, ale bylo nám cca 10 - 25 let~;)
Odpovědět
 A + 1 


Re: Může formovat postavu i obyčejná chůze, pokud je pravidelná? 

(3.6.2013 19:48:41)
Po porodu jsem chůzí zhubla 20 kg.
Jsem vášnivý chodec a denně jsem s kočárem ušla cca 12 km po polních cestách
i asfaltce, po cestě jsem měla dva velké kopce. Ale chce to švihat, ne se jen courat s kočárkem.
2 km? To nic není! Člověk má ujít 7 za den.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.