| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Sport vhodný na zlepšení držení těla

 Celkem 86 názorů.
 Monty 


Téma: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:20:53)
Orientačně, protože tady se ví všechno. ~;)
Syn má trochu problémy se zády - měl je už jako malý, protože nelezl a strašně brzo chodil, takže měl i předepsané nějaké cvičení. Tahá dost těžký batoh s učením, občas ho bolí záda a navíc teď velmi rychle roste, tudíž usoudil, že by asi měl dělat nějaký sport, i když ho dělat nechce.
Jaký typ pohybu je na zlepšení držení těla a posílení zádových svalů ideální? Jde mi o to, aby se nehrbil a neměl skoliózu. Kolektivní nepřipadá v úvahu. Přemýšleli jsme o šermu, jinak nás nenapadlo nic. Syn počítá s tím, že by v případě nejvyšší nouze zkusil aspoň Sokol, že je to lepší než nic, ale kdyby bylo něco vhodnějšího...
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:23:39)
Asi plavání, ale ne stylem "paní radová", nejlíp nějaký plavecký kurz.
 Kája 
  • 

Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(9.11.2015 14:09:50)
Řekla bych, že jednou takovou aktivitou je motýlí jóga a balanční cvičení. Co je ještě ke sportu hodně důležité je, aby člověk užíval suplementy http://www.suplementy.cz/
 Černá kronika 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:25:00)
Plavání? Alespoň já jsem po něm vždy krásně protažená.
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:27:49)
Plavání je dobrej nápad, protože syn plavat umí celkem dobře, problém je spíš v tom, že jeho otec jako mladý plaval závodně a vypráví mu o tom hrozné historky. Existuje nějaké nezávodní plavání? ~;)
 Černá kronika 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:32:21)
Snad existuje, tím spíš v Praze. Závodně bych taky plavat nechtěla. My občas jedeme do bazénu a já si tam plavu svým tempem s krátkými pauzami cca 20 bazénů a je mi pak fakt krásně, příjemně unavená a protažená. Na závodní plavání bych se nedala, to by byl můj konec.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:32:53)
Najdi nějaký kurzy, třeba tohle http://www.plavanipodoli.cz/?menu=pokrocili nebo podle toho co máte nejblíž.
 Ráchel, 3 děti 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:18:56)
plavat může chodit i sám nebo s tebou, nemusí závodně
jinak mým synovi hodně pomohla nikoliv tedy na skoliózu, ale na celkovou koordinaci pohybů Krav Maga. jinak je sportovní antitalent, ale "kráva" ho hodně bavila
 Slída 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(5.9.2015 12:13:56)
koukni na plavání na Zeleném pruhu, např. plavecká škola betynka.eu mají docela výběr kondičního plavání = nezávodního. Pak mě ještě napadá beach volejbal, je to sice kolektivní, ale dá se to ustát, na nikoho se nemačkách, hraješ ve dvojici. je nějaký oddíl v hobby centru na pankráci, případně u zš horáčkova.
 Slída 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(5.9.2015 12:15:27)
jo a lezení je taky v hobby centru na Pankráci, na začátek a vyzkušení by to mohlo stačit.
 Lída+2 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:26:28)
Zajdi s ním na rehabilitaci(syn byl asi 10x), naučí ho tam co a jak.....a důležitý jsou prý i břišní svaly. A proklepne ho ta jejich DR a ta mi toho řekla víc jak ortoped.

A jinak nám řekli, že je vidět, že chodí hodně a pravidelně plavat, jinak by na tom byl hůř......a běhání OB mu taky hodně pomohlo....
 Kalali 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:26:53)
Nemám ozkoušeno, ale bylo mi doporučeno lékařem, že nejvíce zabírá, když si člověk hlídá správné držení těla celý den, a aspoň chodí. Hlavně hlídat povolené břicho. Sport celkově na posílení svalstva si dovedu představit třeba horostěnu a to je docela i pro chronické lenochy dobrý, že se nezadýchají. Při lezení musíš být zpevněná. Ale to je jen můj názor, to už lékař neříkal.
 Markéta, kluci 13 a 6 
  • 

Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:27:01)
Šerm asi ne, pokud chcete "prevenci skoliozy". Řekla bych plavání, nebo si od nějaké dobré rehábky nechat napsat nápravné cviky. Náš starší kluk je křivý jak šavle, sportuje tedy hodně, ale nevhodně. Cviky máme, problém ovšem je v jejich pravidelném provádění. Plavání je super, ale on nemůže v zimě, je okamžitě marod.
 Markéta, kluci 13 a 6 
  • 

Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:27:56)
Jo, a lezení na stěně, to doporučil mému kolegovi, který má pořád bolavá záda, doktor.
 Chloé 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:56:30)
Jo, horolezeni. Ja lezu (na stene i v terenu) a mam zpevneny cely telo, brisaky, zada, ruce, nohy :)
Serm urcite ne, protoze je to nerovnomerna zatez, podobne i tenis apod.
 Inaaa 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 18:56:10)
Ano, taky jsem to slyšela na rehabilitaci.
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:29:50)
"Plavání je super, ale on nemůže v zimě, je okamžitě marod."

Markéto,
no, to je druhá věc - syn trpí na záněty dutin a má chladovou alergii. Navíc má vlasy do půl zad, takže v zimě plavání bohužel nepůjde, to by byl furt na ATB. ~:(
Asi nejdřív zajdeme na tu rehabilitaci.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:34:52)
Třeba se naopak otuží a marod fut nebude.
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:39:08)
Inko,
na to bych bohužel nesázela, už posledně nám doktor v nemocnici říkal, že ty dutiny budou spíš na operativní zákrok, až mu bude osmnáct. ~:(
 magrata1 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:44:07)
Ta chladová alergie je na prd, má ji dcera. Ale plavat může v létě a v zimě cvičit třeba tu jógu. Já taky nejsem na kolektivní sporty ani na stádní cvičení typu cvičme v rytme. Vyhovovalo by mi nejvíc cvičit v malé skupince 3-5 lidí s dobrým cvičitelem třeba 2x týdně a ostatní dny doma.
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:47:05)
Aha, tak asi nějakou tu rehabilitaci nebo hipoterapii, holky sice radí bosu, jógu nebo pilates, ale upřímně řečeno si neumím představit jak na takový cvičení dostaneš kluka.
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:48:24)
Inko,
on by splynul, vypadá jako holka. Třeba by se mu to naopak líbilo... jenže pak by místo cvičení okukoval ženský. ~t~
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:50:17)
Tak to zkus, to je na záda učitě dobrý, pokud teda nebude kroutit hlavu do strany při pozorování ostatních cvičenek ~;)
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:27:22)
Śerm je blbej. Jelikož je to jednostranná zátěž a zapojení určité svalové skupiny. ( předpokládám, že se teda šermuje jednou rukou).
Mně hodně pomohlo, když jsem dostala RHB cvičení a naučila se určité cviky na posílení zádových svalů a kolem páteře. Zlepšilo mi to skoliózu o 15 st! Ale to jsem pak už cvičila sama doma dle těch instrukcí od rehabilitační.
Dobré je taky plavání ( ale zas ne hlava nad vodou styl paní radová- to zas trpí krční páteř).
Od asi 14 let už pak může do posilovny a tam mu řeknou.
 magrata1 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:37:04)
Šerm se mi hodně líbí, ale myslím, že na záda je špatný (stejně jako tenis, golf a jiné sporty, kde namáháš tělo výhradně asymetricky.
Plavání, jóga, pilates, chůze s holemi. Víc mi momentálně nenapadá
 :-) zaregistrovaná 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:41:54)
ježdění na koni, a k tomu doplňková rehabilitace
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:44:04)
zaregistrovaná,
no, v Praze to s jízdou na koni bude asi slabší. ~;)
 :-) zaregistrovaná 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:54:28)
Monty, naopak, okolo Prahy je jízdáren mraky, je to teď i hodně módní sport. I ceny šly dolu, když to srovnám se svými začátky. Nepotřebuje nic víc než helmu (nebo v jízdárně půjčí), pohodlné přilhavé kalhoty (používám legíny, rajtky jen na zimu), a boty s rovnou podrážkou.
Tam je velká motivace ta práce s koněm, u tohohle sportu nic není zadarmo, ale zase když se povede, tak je to neskutečný zážitek a adrenalin.
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:59:24)
zaregistrovaná,
tak ale je to časově náročný, my jsme víceméně v širším centru a navíc máme střídavku, takže někam na okraj Prahy by to byla minimálně hodina tam, hodina zpátky... je v sedmičce, má ve škole nový jazyk, od ledna chce chodit na přípravku na přijímačky... to by asi nedal. Navíc letos 2x na koni seděl, poprvé v životě, a nemyslím, že by ho to nějak zaujalo.
Pro nás by bylo ideální něco na Praze 4 nebo Praze 10, nebo přímo v centru. Okraj Prahy je z ruky.
 Ráchel, 3 děti 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:21:40)
jé, koukám další milovník Krav Magy :) Teď bude chodit druhým rokem i mladší syn, taky je spokojený. Ten starší se chystal letos vrátit, ale asi nebude časově stíhat
 :-) zaregistrovaná 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:10:11)
Monty, já se nepřu, je to sport, který "musí chytit", náročný to je na čas určitě. Ale skvělý ~:-D
 tamta 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 20:31:41)
A co tanec?neni to zrovna ""sport, ale na drzeni tela dodry
 TaJ 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 22:32:14)
Monty, syn jezdil se školkou na hipoterapii na Prahu 5 - na Zmrzlík...měl to tam moc rád, dokonce jsem i uvažovala, že bychom to podnikli i soukromě, ale nevím, jestli bychom to časově nějak dali, teď ve škole...jinak můj syn má podobné problémy, má vpáčený hrudník, ramínka ohýbá dopředu, k tomu je ještě hodně štíhlý a celkově je taková křehčí konstituce...na rehabilitaci jsme chodili, ale u něj je problém ho namotivovat ke cvičení doma, to jsme prostě moc nezvládali...plavat chodili koncem školního roku se školou, to by taky bylo fajn, ale u něj by to taky nebyl moc dobrý nápad přes zimu, jedině, že by někde měli fakt teplou vodu, ale to jsem nikde nenašla....sama fyzioterapeutka mi říkala, že plavání je pro něj super, ale ne ve studené vodě...přes zimu by byl fakt nemocný, on jak je hubený, tak strašně rychle prochládá...pravidelně každý rok je v období prosinec-únor aspoň jednou nemocný, jinak od jara do podzimu nic a to jezdíme několikrát denně MHD, je mezi dětmi apod...takže to není tím, že bychom ho nějak nadměrně ochraňovali...ale prostě jak se na podzim ochladí, tak začne posmrkávat a jako mávnutím proutku to někdy v březnu končí a další půlrok je zdravý jako řípa...
 Skákavá kráva 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:43:02)
mně na rehabce (kultý záda, povolený břicho, začínající skolióza) nechávali cvičit na Bosu podložce. docela makačka. cvičí se to i ve fitkách, namátkou: http://www.fitnessaquapalace.cz/skupinova-cviceni/bosu-inspiration?utm_source=adwords&utm_medium=ppc&utm_campaign=cviceni-bosu
 Eržika. 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:46:09)
U nás loni chodila T. na jogu pro puboše.
Přímo to inzerovali jako protáhnutí od počítačů, nácvik relaxace...
A moc se jí to líbilo.
 magrata1 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:56:53)
Jo, ta guma je prý dost dobrá
 malamorska 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:51:26)
Jentakj myslis takova lana s držadly (sm systém) anebo plochý široký gumový pás?
 Ráchel, 3 děti 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 15:19:25)
nedala bys pls kontakt na tu rhb?
 malamorska 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 16:15:38)
My s tím začínáme, tak ráda slyším, že vám to funguje.

Zatím tři cviky a dokonce v sedu na stoličce - protože je pro nás teď ze začátku těžký uhlídat správné provedení ve stoje (kromě zad a rukou hlídat i nohy a pánev).
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 12:54:19)
Pro dítě plavání, pro větší joga.
Šerm je příliš jednostranný, to mu asi nedoporučí.
 Monika 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:00:18)
Chtěla jsem navrhnout veslování (ale raději ověřit u doktora nebo na Rhb), ale s chladovou alergií to asi nepůjde, navíc je to dřina. "Veslovat" se teda dá i v posilovně, stejně jako se věnovat i dalšímu užitečnému cvičení, ale synovi je tuším 13 a to se myslím, ještě nedoporučuje cvičení se zátěží, jen s vlastním tělem. Na Rhb se poradit bych šla každopádně. I kdyby si syn vybral sport, bude potřeba, aby se přitom soustředil na správné pohyby, rozcvičení, protažení na závěr atd., aby si ty potíže spíš ještě nezhoršil ...
 Viola 


nabídky 

(4.9.2015 13:05:48)
a/ Najdi si rehabilitačního lékaře, ten pak syna přepošle na cvičení ke svým fyzioterapeutům a vede léčbu/formu cvičení (nevím jestli RHB doktor nevyžaduje žádanku od pediatra/obvoďáka, ale ten ji jistě napíše)
b/ Najdi si ne oddíl závodního plavání, ale plaveckou školu pro děti, tam nabízejí i kondiční plavání= zdokonalování plaveckých dovedností a fakt se nejede na rychlost či výkon
c/ Je to opruz každé září, ale naše děti mají učebnice ofocené, knížky nechávají ve škole a doma jedou z ofocených materiálů, aby nemusely ty hromady knih tahat denně na zádech, v aktovce prakticky nosí jen sešity a pracovní sešity, váží to podstatně míň.
 Viola 


Re: nabídky 

(4.9.2015 13:15:57)
Jo, občas se člověk k doktorům dostává různě oklikama, je to otravné běhat od čerta k ďáblu a dohadovat se, doprošovat, ale Monty asi není pecka, co skončí na první překážce.
 Monty 


Re: nabídky 

(4.9.2015 13:19:11)
Violo,
no tak on je to spíš opruz, už běhání po ORL kvůli těm dutinám je celkem náročná zábava, ale syn vypadá starší, takže si v krajním případě tyhle věci oběhá i sám. Vím, že by neměl, nicméně on by vymluvil díru do hlavy i mrtvému. ~;)
 Viola 


Re: nabídky 

(4.9.2015 13:33:09)
Mohl by si zvládnout ofotit sám i ty učebnice, aby to nevláčel denně sem a tam jak mula.
 Monty 


Re: nabídky 

(4.9.2015 13:35:21)
Violo,
to mohl, ale je strašně zapomnětlivý, blbě by si na to zvykal a asi by v tom měl trochu bordel. Leda bych mu je nechala někde provizorně slepit/svázat.
Zkusím mu to navrhnout, dík za tip. ~;)
 Monty 


Re: nabídky 

(4.9.2015 13:42:33)
jentak,
oni to jeden rok i měli, pak to škola zrušila.
Ptala jsem se na to kvůli střídavce, aby je nemusel převážet (protože je to to jediný, co převážíme), ale mají jich málo, používají učebnice fakt do úplného rozedrání, protože na dost předmětů mají typ učebnic, který už se dneska netiskne. Což je problém, i kdybych je chtěla sehnat sama, nejsou.
 Viola 


Re: nabídky 

(4.9.2015 13:54:32)
Naše děti to nemají ofocené do papíru, ale jen v počítači. Podle situace a potřeby se podívají na monitor nebo se vytiskne konkrétní stránka.
 Kristiána 
  • 

Re: nabídky 

(4.9.2015 13:20:34)
Skvělý kondiční plavání nabízí Activity Club ( www.activityclub.cz ). Nabízí i kondiční plavání pro teenagery na Praze 1 v bazénu YMCA Na Poříčí. Mám vyzkoušeno kondiční plavání pro dospělé a plavání pro děti na Strahově a nemá to chybu. Hned bych syna (14) přihlásila na kondiční plavání pro teenagery, ale bohužel úterý ani čtvrtek nemůže.
 Monty 


Re: nabídky 

(4.9.2015 13:21:24)
Kristiáno,
to zní dobře, úterý asi taky nemůže, ale čtvrtek by šel.
 Alena 
  • 

Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:09:39)
Plavani, gymnastika, joga, bojove zalezitosti napr. aikido (vehementne doporucovano neurologem jako rovnomerma zatez svalovych skupin),taichi (vyBorne, to celkove posiluje stred tela), pokud mas kam dat tak slack line, veslovani anebo dobry trener ve fitku ktery ze Zacatku ukaze jak pracovat na strojich, samozrejme s malou zatezi.V zime bezky, ale to je v Praze extenzivni :).
 Chloé 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:11:03)
Posilovna pro trinactilety dite se mi teda moc nezda.
 Alena 
  • 

Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 14:33:22)
S minimalni zatezi a dobrym trenerem je to vhodne.
 Alena 
  • 

Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 14:33:23)
S minimalni zatezi a dobrym trenerem je to vhodne.
 Gavašetka 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:25:12)
Jak už tu někdo psal, chce to něco zaměřeného všestranně (florbal a podobné sporty, kde jsou sportovci předklonění na jednu stranu, jsou tedy naprosto nevhodné). Já bych asi volila nějaký bojový sport, kde na začátku je stejně všestranná přípravka,navíc je to pro kluky /i holky samozřejmě/ dost zajímavé. Záleží ovšem vždycky na trenérovi,jak to vede. A nebo ten Sokol, tam nebývají zaměřeni na výkony, což je fajn. A zašla bych na rhb, dětská doktorka by ti měla dát doporučení + tam by ti taky poradili, co by mohlo být vhodné.

My jsme na P13, jednak je tu výborná rehabilitační lékařka, jednak mám i tip na kroužek, ale nevím, jestli tahle část Prahy by byla vhodná, tak to případně napíšu, až by ses ozvala, že tě to zajímá.
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:27:54)
Gavašetko,
my jsme na Praze 4 a 10 (střídavka). Praha 13 je pro nás už hodně z ruky. ~:(
 Gavašetka 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:43:28)
To chápu tak hodně štěstí při hledání v místě/místech bydliště.
 Gavašetka 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:43:44)
To chápu, tak hodně štěstí při hledání v místě/místech bydliště.
 Kafe 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:47:12)
Jóga je na záda výborná. Ale nevím, jestli tam jako klub bude chtít chodit. Já se zrovna vrátila ze cvičení a moje záda si lebedí.
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:48:52)
Liško,
on, bojovník proti genderovým stereotypům?
Spíš naopak. Ale podezírala bych ho, že by to dělal spíš kvůli tomu očumování holek než v rámci boje za rovnoprávnost, je v pubertě. ~t~
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:51:43)
jentak,
no nestojí, ale štve ho, že nemá fyzičku (nepřepere mne) a hlavně si stěžuje na ty záda.
Což je podstatný, protože to přeprání může ještě přijít, do roka mne tímhle tempem doroste. ~;)
 Kafe 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:55:34)
Na fyzičku i celkové posílení je dobrý kick box. Pohyby nejsou těžké a fyzička se vybuduje opravdu rychle. Hodně se tam i posiluje. Nejlepší je ale chodit na vícero sportů - něco na výdrž, něco na posilování, něco na rovnání zad. Já mám jógu (na záda a i posilovací a tvarovací), TRX (posilování na zavěšených pásech) a šlapání na pásech (na výdrž).
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:57:17)
Liško,
pás máme doma na lodžii, nadšeně jsme si ho pořídili, že jako budeme hubnout. Dokud byl v obýváku, tak jsme na něm fakt občas běhali, co je na lodžii, tak na něj stoupnu, jen když jdu věšet prádlo. ~t~
 Kafe 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 14:00:16)
Monty - my si pořídili boxovací pytel a musím říct, že si do něj někdo bouchne tak 1x týdně. Ale plány jsme měli hezký, to zase jo. ~:-D

Abych se dokopala něco dělat, musím mít skupinové lekce. Sama cvičit bych nedala. Potřebuju nad sebou bdělé oko trenéra. :-)
 ivaxx 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 14:36:03)
To, že Tě nepřepere, bych ale brala jako VELKOU výhodu. Mám stejně starého syna a už si ani neškrtnu. Je jen kosti, šlachy, svaly a ač má na 180 cm jen 55 kg, tak sílu má a uštve už i manžela. Držení těla má přesto příšerné - sportuje hodně, ale na držení těla to prostě není a o změně sportu ale nechce ani slyšet.

Jak tu padlo - rehabilitace - je cílené cvičení a je na držení těla nejlepší, ale není to na fyzičku a hlavně fakt neznám puberťáka, který doma dobrovolně každý den rehabilituje.
Já bych ho vybavila inlinami, prknem, lezčkami a poslala jej do Grébovky ~:-D a případně do Sokola - to je ale opravdu spíš kolektivní sport.
 Monika 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 15:02:31)
V sokole ale tahle větší děcka obvykle dělají hlavně míčové sporty, občas trochu něco třeba na nářadí, záleží určitě na konkrétním cvičiteli. Na nápravu páteře bych ale rozhodně nespoléhala ...
 Mr. Miçkey 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 16:37:15)
Kickbox dost posiluje zada, karate taktez... Mel jsem kdysi skoliozu, ted akorat svaly na zadech a ne malo :)
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 19:47:44)
Tvl Mickey, dovedeš si představit hrubozrnného intouše na kickboxu??? ~t~
 Mr. Miçkey 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 19:55:12)
Mno...byla by to ponekud dekadentni scena, uznavam ~:-D
 Tante Bante 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:56:30)
Přece plavání.
 7kraska 
  • 

Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 13:59:55)
jestli mate blizko Gutovku, tak lezeni

mne dela dobre plavani a pilates
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 14:01:37)
Sedmi,
u táty má Gutovku prakticky před barákem, resp. přes park.
On tam s klukama chodí, ale nevím, jestli tam dělají i něco jiného, než že jen pubertálně blbnou. ~;)
 holka anonymka 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 14:15:19)
starší syn dělal karate. První dva roky dělai jen nějaký KATE, což není žádný boj, jen takové cvičení pomalé na posílení zpevnění těla, rovnováhu apod. Zdálo se mi to pro mého syna nesportovce velice dobré a zdravé.
 Marika Letní 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 14:27:03)
Šerm není symetrický sport, to držení těla spíš zhorší, pokud není kompenzováno dalším cvičením, zrovna tak jako tenis, hokej, pádlování (jedním pádlem) apod. Zkusila bych plavání nebo lezení, případně běh.
 ivaxx 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 14:28:03)
Monty, tuším asi v jaké lokalitě bydlíš a Sokol tam mohu doporučit, je výborně vedený (myslím tím budovu cca 150 m od metra vedle kulturního domu).
Jinak se doporučuje hodně bruslení a jakýkoli sport na udržování rovnováhy a posilování, tudíž i horolezení. Plavání jednoznačně také. No a potom bojové sporty a tanec ~:-D.
Běhání, skákání, tj. atletika moc nezabírají.
 Alena 
  • 

Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 14:35:19)
Krouzek atletiky prece neni jen behani, take se posiluje cele telo.
 Eržika. 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 16:18:57)
Jo a kromě té jogy, co jsme psala, je dobrý bouldering (lezení bez lana).

Fyzička, protažení, rovnováha... akorát nevím, jestli by se tam nestyděl jít (se synem chodí většinou děcka jako on - hubený a lezou už jak pavouci).
 Vítr z hor 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 18:51:38)
Ahoj Monty,
Presne tohle jsem dnes probirala na RHB. Serm je spatnej, bo je jednostranne zatezujici. U nas jsou take vylouceny kolektivni sporty. RHB doporucila salove horolezeni, ci jak se tomu rika a/nebo tanec.

Kdysi mi taky pribuzni-lekari tvrdili, ze i jizda na koni je fajn, vc. toho, ze je to dobry na pater, ale to se asi nepocita, bo oni byli jezdecti fanatici s na nekolikrat zprerazenou pateri.
 Inaaa 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 18:54:36)
Dcera chodila na rehabilitacni cvičení kvůli zadum a tam říkali, že horolezeni a mám pocit, že i nějaký tanec.

Špatná je zumba a power plate.


To horolezeni jsem viděla jako spíš šplhání někde po stěně.
 janna001 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 19:44:38)
jóga
 Lady V. 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 22:48:20)
A co jízda na koni?
 Monty 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(4.9.2015 22:51:57)
Lady,
už jsem psala níž... časově náročné, jsme v širším centru Prahy. Kdybychom bylo někde na okraji, asi by to byla možnost. Ale spíš potřebuju něco, co je na metru, v menší dojezdové vzdálenosti - je v sedmičce, chce se hlásit na gympl, takže není zas tolik prostoru.
 luthienka 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(5.9.2015 8:51:59)
Serm je asymetricky, takze muze podporit napriklad vznik skoliozy. Co nejaky bojovy sport. Muj lehce asocialni syn se nasel v karate. Ale je spouts a moznosti - taekwondo, judo, kickboxing, ... Dobre je I jezdectvi, ale to kluky asi moc netahne...
 luthienka 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(5.9.2015 8:53:04)
Nebo lezeni - to je individualisticky a na posileni hlubokych svalu Dobre.
 Beruška+J02A07T10 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(5.9.2015 20:13:57)
na držení těla a posílení zádových svalů všech tří vrstev je power jóga.. to cvičím já..

jinak je na to dobré plavání..
a samostatně na skoliozu.. (což má můj syn.. a za dva měsíce jsem mu ji napravila za 13° na 3°
cvičením denně cca 5-10 a stačí na to pouhé úklony do strany.. na obě strany stejně... ale pozor opravdu úklony, nezáleží na tom jak daleko.. ale čisté úklony a potom posilování břicha a zad.. to jest.. třeba.. cvičí asi takto..

lehne na záda, pokrčí kolena.. rozcvičí se.. otáčí pomalu kolena na jednu stranu a hlavu na druhou, udělá 10x na každou stranu.. todle pomalu, pak dá kolena na prsa... protáhne prokrouží a pak už posiluje...

zvedne nohy nahoru, pak k hlavě, za hlavu, pokrčí k hlavě a položí na zem.
Pak třeba nohy nad zem, nadzvednout hlavu.. jednu nohu přitáhnout k sobě a vyměňovat s druhou... tak, že se se nedotýká noha země... zase 10x na každou nohu
pak úklony v sedě 10x na každou strnu s pažemi propletenými nad hlavou, úklony ve stoje, to stejné a pak zakončuje třeba 10ti dřepama..

do 10 ti minut odcvičeno..
pokud bys měla doma bosu.. tak by to bylo super... cvičit na bosu
 daba+holčička 


Re: Sport vhodný na zlepšení držení těla 

(6.9.2015 20:49:14)
joga, tai-chi, nějaký bojový sport?

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.