| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Měření tepové frekvence

 Celkem 6 názorů.
 Lada5 


Téma: Měření tepové frekvence 

(27.2.2019 18:38:42)
Používáte sporttestery, hodinky, náramky a jiné přístroje na měření TF? Asi bych si to sama nekoupila, ale dostala jsem jeden takový přístroj darem, a tak jej používám. Je to jednoduchý typ, měří jen kroky a tepovou frekvenci a počítá kalorie. Nedělám si iluze o přesností měření, ale i tak mě překvapuje, že bez vyjímky každou noc ve spánku naměří minimální tepovku 51. Tak nevím, jestli je přístroj tak nastaven nebo čím to je. Dále je zvláštní, že když jedu na kole, a to i docela rychle, tak se puls zvedne jen minimálně, maximum cca 90, jinak mezi 60-70, což je stejně jako při jakýchkoliv jiných běžných denních činnostech. Zato při běhu mi tep vyběhne z klidových 60 během chvilky na 160-175 a drží se v této výši po celou dobu běhu, a to tedy opravdu neběhám moc rychle. Jakmile zpomalím do chůze, tak jsem zase během chvilky na 60. Frekvence pro "fat burning" prakticky vůbec nenastává. Buď jsem někde mezi 50-70 nebo na extrému 150-170, ale nic mezi tím. Máte někdo podobnou zkušenost nebo je to spíše chyba nepříliš sofistikovaného přístroje? Do dražšího se mi investovat nechce, ale když už ho mám, tak by mě zajímalo, jestli naměřené hodnoty jsou úplná hausnumera nebo aspoň trochu odrážejí realitu.
Odpovědět
 Monika 


Re: Měření tepové frekvence 

(27.2.2019 19:16:36)
Nic si neměřím, ale pokud jde o tvou situaci, tipla bych si ji vyhodnotit tak, že jsi natolik "málo ve formě", že při běhu asi té vytoužené "spalovací" frekvence nedosáhneš? Zkus místo toho rychlou chůzí ...
Odpovědět
 Fern 


Re: Měření tepové frekvence 

(27.2.2019 22:21:19)
...a krom vecneho koukani "na tep" doporucuji i obcas kouknout "pod nohy"~;)
Odpovědět
 Renka + 3 


Re: Měření tepové frekvence 

(27.2.2019 21:48:31)
Já mívám nejnižší během noci cca 44 a dá se říct, že taky téměř bez výjimky. Ale někdy to kolísá, to je fakt, asi v rozmezí 44-48. Jízda na kole tep zvedne hodně, ale ne po rovině, to bys musela být závodník, ale zkus pořádný kopec a uvidíš. Mít pří jízdě na kole 60-70 si nedovedu přestavit, snad po rovině na asfaltu? Běh je samozřejmě náročnější i po té rovině. Ale 60 během chůze zase hodně málo, to asi není reálné. Podle toho, jak to píšeš, to asi neměří ideálně.
Odpovědět
 Mája+kluci 07, 11 


Re: Měření tepové frekvence 

(27.2.2019 21:53:22)
Lado, to je nějaké pochybné měření... jak to vlastně snímá TF? Jestli jen opticky ze zápěstí, tak to bývá dost nepřesné i u dražších modelů, někdy pomůže hodně nafest dotáhnout řemínek.
Já mám nejvyšší model multisportovních hodinek od Polaru, dělám závodně sport a po x letech jsem ho loni koupila. Věřila bych těch 160-175 tepů na běhu, to u méně trénovaného člověka i při pomalém běhu vcelku odpovídá, ale 60 tepů při chůzi je imho kravina. Minimálka 51 by asi taky šla, to je individuální.
Jestli tě to zajímá, kup si něco lepšího, nebo jen samotný hrudní pás, ten se dá většinou synchronizovat buď s hodinkama nebo s mobilem přes sportovní aplikaci. Samotný pás stojí pár stovek a dá ti přesnější představu.
Nebo se na to vykašli a hejbej se dle chuti :)
Odpovědět
 DaVinci 


Re: Měření tepové frekvence 

(28.2.2019 17:26:24)
Mám nižší tepovou frekvenci, tak jsem si nechala ve sportovním centru laktatovou křivku a spaluji při 126 až 130 tepech. Běhám tedy při této tepovce a za hodinu dám 7 km. Je to pomalý běh po rovině.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.