| libik | 
 |
(17.5.2019 7:33:44)
Zkusil někdo?
Trochu si pohrávám s myšlenkou, že se prokouřím posledním létem a na podzim už se na to pokuřování a klepání kosy na balkonech vykašlu
|
| Slída | 
|
(17.5.2019 8:56:58)
Libiku, já o něm uvažovala a ptala se praktika, ten mi řekl,že jsem typ kuřáka, kterému nepomůže. Teď asi půl roku nekouřím, trpím jak zvíře, přibrala jsem a nemůžu to shodit. Naštěstí ne moc cca 5kg, ale štve mě to. V posledním měsíci mám obrovské stresy, takže jsem kousínek od toho znova začít. I když vím že to není řešení,snad to ustojím.
|
| libik |
|
(17.5.2019 9:08:32)
Aha..
No já znám kuřáka, co mu zabral (jenže on má rakovinu plic, to si myslím, že člověk přestane i bez toho) a pak ještě kuřačku, ta to ale neměla jako celoživotní lásku, kouřila třeba jenom 6 let.
U sebe pozoruju, že už v tom nemám takovou tu vášeň mládí, spoustu nových stereotypů už mám bez toho, nevím.. (smrdí to a je to drahý jako kráva)
|
| Slída |
|
(17.5.2019 9:54:46)
Libik, některé ani rakovina nezastaví, znám paní, které dokapala chemo, první co udělala bylo, že se zvedla a šla si na balkon zapálit. Jinak já se víc než rakoviny bojím CHOPN. To je teda strašák číslo jedna pro mě.
|
| libik |
|
(17.5.2019 9:58:12)
Tak o Werichovi je známo, že když mu našli rakovinu, dal se slyšet, že "teď už je to jedno".
A pak znám příběh pacientky s lymfomem, kde na otázku "mám přestat kouřit", zaznělo "dělejte, co vás těší"
Já nemám fobie z nemocí, i když věkem je člověk asi náchylnější k představám katafalku.
nějak mě to sere obecně(ale mám to i ráda)
|
| Slída |
|
(17.5.2019 10:10:32)
Libik, co tě sere obecně, kouření? Jestli jo, tak tě chápu, mě to totiž taky už štvalo, navíc drobné zdravotní problémy, když kouřím, jsem častěji nemocná a když kouřím fakt hodně, tak jsem i víc unavená, v bytě nekouřím, chodím mimo a to mě samozřejmě nebaví. V práci je hysterický hon na kuřáky, a nejen v práci... i když okolí mě až tak netankuje. Ale je to jedno s druhým, co mi to kouření otravuje. Chtěla bych být kuřák, který na krabičku na 14dní,.jenže to je pro mě horší než nelpuřit vůbec.
|
| libik |
|
(17.5.2019 10:18:24)
Slído, taky bych se ráda dopracovala k takto společenskému kouření (krabka na týden), to by byla krása a požitek, ale to fakt asi nejde.
Jinak jo, chápu a mám to stejně (vyjma náchylnosti k virozám, vysvětluju si to tak, že jsem otužilá, já jsem venku se psem v každém počasí)
|
|
|
|
|
|
| libik |
|
(17.5.2019 9:08:52)
A držím ti palce, půl roku je skvělá doba
|
|
| Gavašetka | 
|
(18.5.2019 11:36:12)
Tak držím palce, ať to dáš! Upřímně, stanovisko praktika,hlavně pokud s tebou pečlivě neprošel tvůj kuřácký styl a nestanovil míru fyzické závislosti, se mi nelíbí, raději tě měl odkázat na nějakou spec. službu (Národní linka pro odvykání kouření, Centrum léčby závislosti na tabáku), než vypálit takovou "radu", která vypadá spíše jako sebenaplňující se proroctví. Champix může při odvykání významně pomoci, i když se někteří kuřáci po nějaké době zpátky ke kouření vracejí, většinou kvůli psychosociální závislosti, kterou nezvládli a pak kvůli rychlému nástupu fyz. závislosti, pokud ji měli vysokou.
|
|
|
| Martina, 3 synové | 
|
(17.5.2019 9:18:17)
Nekouřím 3 měsíce - kromě pár nikotinových pastilek jsem neměla nic, ale je mi pořád zle jak psovi. Nejhorší je, že je mi zle i po cigaretě, když si zapálím, je to ještě horší. Tak čekám, až to přejde, prej jo. 
|
| libik |
|
(17.5.2019 9:33:47)
No ty mě děsíš, nechci, aby mi bylo zle jako psovi.
Co tě vedlo k abstinenci?
|
| Martina, 3 synové |
|
(17.5.2019 9:47:25)
Co tě vedlo k abstinenci?
Potíže s krevním oběhem: brnění v nohou (do bylo dlouhodobě), pak se přidalo i brnění rukou, to už bylo jasné, že je zle, tak jsem přestala. 
No jenže jak mám ty žíly ucpané, tak se mi točí hlava, lítá mi tlak, zvedá se mi žaludek... Postupně se to zlepšuje, ale dost pomalu. 
|
| Barbs | 
|
(17.5.2019 11:49:56)
Martino, nechceš zkusit nějaké potravinové doplńky? Možná by mohlo pomoct Reishi, taky užíváme. A na žíly mi opravdu pomohla kombinace 500mg Rutin a 1000mg Céčko retard, účinky byly vážně cítit. Ať je brzy lépe, se vším se dá něco dělat
|
| Martina, 3 synové |
|
(17.5.2019 11:58:30)
zkusit nějaké potravinové doplńky
Mám. To, co navrhuješ, i další. Je mi líp, ale ne pořád dobře. Nečekám, že to půjde rychle.
|
|
|
|
|
| libik |
|
(17.5.2019 9:48:38)
Jinak tedy, pokud by bylo nejhůř, tak si myslím, že "zle po cigaretě" za den překouříš, vím, že to není tvůj cíl, ale kdybys měla trpět do konve života
|
| Martina, 3 synové |
|
(17.5.2019 9:55:42)
"zle po cigaretě" za den překouříš
Jasně. Jenže já nechci umřít na infarkt, což je ta lepší možnost, protože ochrnutá po mrtvici si tu cigaretu stejně zapálit nedokážu. Takže takhle jsem si to srovnala a nekouřím. 
|
| libik |
|
(17.5.2019 9:58:44)
Tak ti držím pěstě
|
| Martina, 3 synové |
|
(17.5.2019 10:03:02)
Tak ti držím pěstě.
Já tobě taky, zkus to přes doktora, dneska už je hodně podpůrných léků, aplikace do mobilu a tak. Moderní je nekouřit. 
|
| libik |
|
(17.5.2019 10:07:49)
Zkusím, ale to léto si ještě užiju , hele půl roku se klepu s cígem někde v podchodu a teď, když začíná doba zahrádek (včetně vlastní), přece nezačnu trpět jako zvíře.
Ale v plánu to mám, teď jak pořád sportuju, málo chlastám, částečně hubnu a celkově jsem taková trendy, je na mě kouření asi moc velký punk
tak, tfuj, tfuj
|
|
|
|
|
|
|
| Barbs |
|
(17.5.2019 11:24:12)
Libik držím palce, pro některé (např. pro mě) je to fakt boj... Já nekouřím přes 11 let a začít nechci, nechybí mi to - ale už dva roky mám zpátky náhradní závislost, nikotinové žvýkačky. Zkoušela jsem přestat mockrát a fakt mi to nejde, nepomáhají ani načtené motivační věty (nejsem kráva, abych žvýkala apod.) Určite to ale stojí za to, je to "jenom" v hlavě. Jestli to dokážeš, máš můj obdiv
|
| libik |
|
(17.5.2019 11:29:07)
Barbs, já právě vím,že můj táta po mnoha letech abstinování trpěl chutí (touhou) a to já nedám.
To ty máš můj obdiv
|
| Barbs |
|
(17.5.2019 11:36:05)
Děkuji, jsi milá Já už jsem to párkrát i vzdala (jako že už přestávat nebudu), s pocitem, že mě ta touha neopustí nikdy a že je ten boj už nevýhodný. Že se raději budu o sebe starat různými jinými způsoby, nikdo prostě není dokonalý. Ale teď myslím, že můžu být možná těhotná, tak jsem si žvýkačky zakázala, dokud nebudu mít jasno. Je to 5 dní a úplně se mi kroutí pusa I pokud budu mít ještě mimi, po odstavení se k žvýkačkám velmi pravděpodobně vrátím, ta touha mě přesně jak píšeš nepřešla ani po letech. Ale pro sebe už vím, že je to ten nikotin, ne samotné kouření (kouřila jsem ráda a hodně, ale od toho se odvyknout myslím dá), s čím se mi nechce rozloučit...
|
|
| Martina, 3 synové |
|
(17.5.2019 11:39:34)
můj táta po mnoha letech abstinování trpěl chutí (touhou)
Já jsem měla chuť na cigaretu od nejútlejšího dětství, chutnalo mi to od prvního šluku a chybělo mi to, i když jsem kvůli mateřství nekouřila několik let. Nemám naději, že se to změní. 
|
| libik |
|
(17.5.2019 17:20:07)
S tím mateřstvím si to pamatuju, nedělalo mi to sice "zle", ale měla jsem jasno v tom, že jednou přijde den
|
|
|
| Barbs |
|
(17.5.2019 11:42:00)
No a snažím se na sebe nejít po zlém (je to škodlivé, předčasně umřu, škodím si, atd  ) ale naopak po dobrém. Starat se o sebe, sport, spánek, kontakt s kamarádkama, sex, apod. Pocit osamělosti prý škodí cca jako 15 cigaret denně, a stres je největší zabiják Když se budeš mít celkově dobře, uděláš pro sebe asi více, než když budeš trpět, a třeba to pak půjde lépe a samozřejměji. Kolik kouříš denně? Já jsem měla začarovaný kruh, věděla jsem, že chci přestat, a tak jsem vždycky kouřila hodně, dokud ještě můžu Dokázala jsem to omezit s vědomím, že přestávat nemusím. Těch technik je hodně, mnohé mohou pomoct a champix má myslím i dost vedlejších účinků, mrkni na diskuse.
|
|
|
|
| Gavašetka |
|
(17.5.2019 18:07:53)
Champix ti pomůže s fyzickou závislostí, ale tu psychosociální si budeš muset srovnat v hlavě a budeš si muset vytvořit nové rituály. Píšeš o kouření docela s láskou, takže než bych se pustila do kupování Champixu (i čehokoli jiného) , tak bych se ještě podívala na motivaci ke změně. Záleží hodně na tom, jak moc jsi fyzicky závislá a jak nepříjemné bys měla absťáky, možná by ti stačil i náhradní nikotin, který bys postupně snižovala. Už tě kouření otravuje a těšíš se na život nekuřačky, nebo je to zatím spíš racionální rozhodování?
|
| Vítr z hor | 
|
(18.5.2019 7:20:47)
“Píšeš o kouření docela s láskou”
Hele bacha, Libik byla vzdy velmi militantni vuci nekurakum a tem, kterym koureni (potazmo kuraci) smrdi. Tohle tema je naopak extremni posun, priznam se, ze ziram a moc ji preju, aby to dala.
Neni tu nekde nejaka motivacne-informacni sluzba, telefon nebo tak neco? Letos me prekvapilo, ze Francouzi nehuli uz ani v Disneylandu (jeste cca pred 3 lety to tam bylo na plynovou masku, protoze venku se jestev smelo - a pred zakazem koureni v hospodach v roce cca 2007 to byla kompletne vyuzena zeme) - a ejhle, na vsech zakazech koureni (novych) tam maji telefon na nejakou jejich narodni sluzbu pomoci kurakum. A zrejme to funguje, jeste 3 roky po zakazu koureni meli v roce 2010 celkem 16mio kuraku, v roce 2016 uz jen 13mio - a o rok pozdeji uz jen 12,2. Prakticky vsichni tamni znami uz taky prestali.
|
| Martina, 3 synové |
|
(18.5.2019 7:50:49)
https://www.bezcigaret.cz/
Zavolejte bezplatně, také Vám pomůžeme stát se hrdinou 800 350 000 po–pá 10–18 hod.
Linka je určena všem občanům ČR starším 15 let, kteří sami chtějí nebo zvažují odvykání kouření, nebo se potřebují poradit ohledně odvykání svých blízkých osob.
Poskytujeme také poradenství v odvykání kouření pro odborníky (psychology, adiktology, sociální pracovníky…), kteří se ve své praxi setkávají s kouřícími klienty a chtěli by tento problém s klienty řešit.
Pokud potřebujete konzultovat svůj zdravotní stav, obraťte se prosím na svého praktického lékaře. Informace o preventivních programech pro žáky a studenty, stejně tak jako osvětové a poradenské služby pro obce a firmy naleznete na stránkách České koalice proti tabáku.
|
| Vítr z hor |
|
(18.5.2019 8:41:59)
Ty jsi prostě úžasná 
|
|
| Gavašetka |
|
(18.5.2019 11:39:11)
Chtěla jsem sem odkaz dát, ale vidím, že už jsi mně předběhla Nezávazně se poradit nemusí být od věci.
|
|
|
| Gavašetka |
|
(18.5.2019 11:37:06)
Já vím, že je to změna, ale řekla bych, že v tuhle chvíli je to ještě tak 50 : 50
|
|
| byvala radka |
|
(20.5.2019 12:08:43)
otázka jestli přestali nebo přešli na elektronickou
to je podle mě ještě větší sajrajt
|
|
|
|
| Pam-pela | 
|
(18.5.2019 16:52:03)
Pokud to nebudete brát jako reklamu, nejlepší (od dlouhodobě a mnohokrát přestat kouřit zkoušících klientů) je nejlepší biorezonanční metoda Bicom. Je to jednorázovka, trvá to asi hodinku, nebolí, teoreticky hned pak se z člověka stává nekuřák. Bez abstinenčních příznaků.
Úspěšnost 85%, já se setkávám s vyšší.
Nic nemá větší úspěšnost.
Vůle je potřeba taky, zvlášť u žen se to pojí s psychickou závislostí, s tím se dá taky "pohrát".
Do měsíce je případné potřebné opakování zdarma, ale chodí na něj tak 5% lidí, není to potřeba.
Je to postup německých výrobců tohohle přístroje...terapie s vlastní cigaretou.
Doporučuju určitě.
Chlapi mají úspěšnost vyšší, tam je to takřka 100%, znám i ze 40 denně na nulu. Ti lidi kouří třeba od 13 a je jim 60. ¨Většina z nich pak teda i roky nesmí na cigaretu sáhnout, jinak se zas stanou kuřáky :)...proto vím u spousty z nich historii, kudy a jakými metodami odvykání prošli.
Terapie stojí kolem 1500,-, 1600,-, je standardizovaná.
|
| Pam-pela |
|
(18.5.2019 16:55:55)
Jo, a nemá cenu to dělat na sílu. Vždycky se ještě v telefonu lidí ptám, zda si to ještě nechtějí rozmyslet, aby prostě přišli v pravý čas.
trávím s nima dýl, než udanou hodinu, aby to bylo úspěšný, rozebereme, co jim to kouření dává, snažíme se najít, co míst toho. U žen je to prostě uvolnění, relax, chlapi to maj jinak.
Ženy jsou i v tomhle složitější, mají své rituálky, "soupravičky", někdo bere cigaretu jako nejlepší kamarádku.
Ale musí tam být vlastní rozhodnutí, ne tlak zvenčí, ani vlastní tlak...ideálně tak nějak - přirozeně.
|
|
|
| Ráchel, 3 děti | 
|
(18.5.2019 20:36:54)
můj táta přešel na takový ty elektronický cigára a postupně přestal kouřit skoro úplně, teď si dá cigáro jen párkrát za týden, a to kouříval až dvě krabky denně
|
|
|
V její náručí
Svatomartinské slavnosti na hradě LoketSokolov 
Herní večerPraha 10 
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Svatomartinské slavnosti na hradě Loket
Herní večer
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)