Peppa |
|
(31.1.2020 10:58:50) Držím palce Já 161 cm, 69 kg. Chci taky zhubnout, ale nesmím se na to soustředit. Jak chci moc, tak to prostě nejde. Takže se vážím jen jednou týdně, nesleduju každý deko. Pro mne je nejlepší se začít víc hýbat - to na mne přijde přirozeně na jaře a strava s tím jde ruku v ruce. Už jsem se smířila s tím, že vyzáblina nikdy nebudu, ale bude mi stačit zpevnění a 2-3 kg dolů, přestože ideál by bylo -8. Dle BMI asi ještě víc, ale na BMI já kašlu..
|
|