| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Fitness videa a cvičení doma

 Celkem 30 názorů.
 K_at 


Téma: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 17:45:12)
Máte tipy na nějaké online cvičení, videa, výzvy? Naše korpulentní slečna strašně nabrala. Místa máme málo, běhat nepůjde - bojí se pořád, že zradí kolena. Nesnáší jógu, tanec. Spíš klasické posilování a la chlap. Že bych ji zkusila trochu motivovat.
 Peppa 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 18:07:53)
Já jsem cvičívala podle Jillian Michaels, ale tam to kolikrát na kolena bylo dost náročný.. Ale aspoň jsem si z toho zapamatovala pár cviků, které občas při dom. cvičení zařadím.
 kysnutá knedla 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 18:19:12)
Kat, má dcéra rada prírodu? Ak by si obľúbila svižné vychádzky, tak "hrozí", že by sa stala na tomto (zdravom a asi i optimálnom) druhu pohybu závislá.
S Tebou (či s tátou) by nešla, že by ste si spolu nasadili náročnejšie tempo?
 Barbar 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 18:24:58)
no, a nebo svižné procházky s tím pejskem, jestli máte. Jinak krokoměr, 10 letá dcera má teď nainstalovaný, baví ji to.
 K_at 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 18:27:34)
Svynko, to my ji vyženeme. Ale ani já nedávám dlouhé vycházky každý den. A sama nepůjde. Bavilo ji fitko, tam ji trenér dřel z kůže. A když to začalo nést ovoce, přišel březen.
 E.Day 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 18:43:38)
Určitě doporučuju dancavideo.cz, je to kompletní systém i s jídelníčky. Jsou tam různé výzvy, za které získáváš další dny členství zdarma. Ale hlavně to funguje. A to i bez dodržování těch jídelníčků. Sice pak nejsou výsledky tak rychlé, ale jsou.
 Karkulína 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 19:50:13)
Vidíš, a já s dancavideo dobrou zkušenost nemám. Nezhubla jsem nic. Navíc mě to bavilo čím dál mín. Na mě byla Danča moc ukecaná. Kolikrát jsem i nahlas zavolala "drž hubu a cvič!" :-) Po třech plánech jsem to ukončila.
 E.Day 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 20:19:17)
No já si na tu ukecanost musela taky zvyknout. Ale celkově mám výsledky po 4 měsících dobrý, tak jsem spokojená.
 Karkulína 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(22.10.2020 19:17:08)
Kdybych měla výsledky, tak bych to možná taky přežila ~;)
 Simeona+3 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 19:56:45)
Danča na mě na fb taky vykoukla, koukni na to.

Já jsem cvičila program Výzva 21dni, ale na kolena to bylo dost namáhavé (dřepy se zátěží, poskoky, sed o stěnu, sprint na místě...).

Chůze určitě (někdo zmiňoval, že máte psa, ten přece musí ven denně ?), když to nepůjde denně, tak holt obden. Ale chtít musí ona, to je jasný. Na různých aplikacích se může zapojit do výzev typu kdo ujde xy km za měsíc ATP.
 Simeona+3 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 20:01:57)
Jo a ještě k tomu posilování - není dobré cvičit výlučně aerobní cvičení a není dobré jen posilovat, chce to kombinovat. Posilování je fajn, nabude svalovou hmotu (která spaluje víc kalorií než tuková tkáň), ale aby to srdce utahlo, je třeba i ta kondice. Měla jsem kolegu, vymakaný byl, bicepsy jak moje stehna, ale neudýchal set badmintonu.
 bludna jezinka 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 18:43:57)
70% hubnutí je o strvě - tedy bych ji nechala udělat jídelníček, od někoho kdo má výsledky- například : Michal Josef Toth (najdeš na netu) 30% je o cvičení, ale z toho většina je o středu těla, může cvičit a oddělat si bederku, kolena.. chce to začít zvolna a mít pevnou vůli nejlepší cvičení je s vlastí vahou...ale pokud nebude mít nižsí kalorický příjem než výdej, bude to jojo efekt
 K_at 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 18:49:54)
Jezinko, on s ní tohle právě dělal trenér. Učil ji jak si neoddelat kolena, jak držet záda. Ona je sice ....ehm, kusanec, ale má dost páru. Nicméně k jídelníčku musí dospět ona. Navíc 9.truda, přijímačky před námi. A ona je dítě zajidajici stres. Tudíž teď jídelníček řešit nebudu. Vařím, nakupuju, ale impulz musí mít ona. Zatím bych ji ráda trochu nakopla aspoň k troše cvičení navíc.
 petadurka 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 18:49:59)
https://www.youtube.com/c/BodyProjectchallenge

Já mám ráda Body Project, různě dlouhé a různě zaměřené videa, a ten pán hrozne hezky mluví ;-)
 K_at 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 18:50:56)
Děkuju, i za ostatní tipy.
 Karkulína 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 19:57:22)
Mrkla jsem na to a moc se mi to líbí. Do toho jdu. Zrovna jsem hledala nějaké cvičení na doma. Díky za tip!
 Monika 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 19:04:37)
Se cvičením neporadím, ale stejně by tomu měla ještě hodně chodit, podle mého názoru - 1) být na vzduchu, 2) "otužit" ta kolena (resp. asi spíš svoji psychiku a víru, že vydrží), 3) pokud má hubnout, tak myslím, že nevydrží cvičit tak dlouho v takové intenzitě (tj. ani málo ani moc), aby to k hubnutí vedlo. Rychlejší chůze (ideálně v přírodě), je podle mého optimální forma pohybu. Můžete chodit spolu, ne?
 K_at 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 19:41:26)
Moniko, ano, chození. Jak říkám, nezvládám ji "vyvenčit" denně tak, aby to fakt mělo smysl. Prostě hodinu až dvě intenzivní chůze denně nedám.
 Monika 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 21:10:38)
A nemůžeš ji zčásti poslat samotnou - třeba po určité trase dorazit za Tebou do práce, když končíš a pak jít kus spolu? A nemá kamarádky, co by s ní někdy šly? Ve dvou a do přírody/parku, to bude povolené i teď ... A o víkendu delší rodinná vycházka/výlet?
 K_at 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 21:19:29)
Moniko, do práce to mám cca 5 minut. 😂 Ne, kámošky na výšlapy poblíž nejsou. A navíc jsou taková uvědomělá skupina, takže by se mezi sebou asi ani nestýkaly. Navíc ona je spíš vlk samotář.
 kachna_ 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 19:38:10)
Mně fungovala kalanetika, dceru zaujala zumba. Videa nedoporučím, taky hledáme sem tam něco
 Karkulína 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 19:52:28)
Kat, jenom dotaz: chce hubnout dcera nebo ty si myslíš, že by měla?
 K_at 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 20:33:31)
Karkulino, já prioritně hledám něco, co by ji povzbudilo se hýbat. Na cílené hubnutí musí mít vůli ona.
 Renka + 3 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 21:04:20)
Dcera cvičí podle Pamely Reif, na instagramu má různé cvičební plány a na youtube videa.
 K_at 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 21:05:22)
Renko dík.
 Renka + 3 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(21.10.2020 21:12:52)
Kat, on tam dává i své recepty na jídla, dcera se tím hodně inspiruje a vaří si.
 anemon 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(22.10.2020 11:11:22)
Kat - neznám ji konkrétně, ale jak ji tu popisuješ, doporučila bych intervaly.

Ať si projede YouTube a vybere někoho, kdo se jí líbí. Juknu, co odebírají naše holky
 anemon 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(22.10.2020 11:32:24)
Takže - GymRa, Fitness Blender, Zuzana Light.

 Rozalie 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(22.10.2020 13:44:25)
At zkusi FITFAB STRONG
 K_at 


Re: Fitness videa a cvičení doma 

(22.10.2020 16:52:05)
Všem děkuji!!!!

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.