| Slonisko | 
 |
(27.3.2022 18:21:07)
Loni v létě se mi podařilo si během tří dnů, za pomoci notně ochozených pohorek a mnohakilometrových denních pochodů se zátěží vyrobit něco, co odpovídá popisu potíží při patní ostruze. Od té doby se ozývá bolest paty, respektive obou, ale jedna bolí víc, po každém výletu a když mám špatné boty, tak i po krátké chůzi.
Jsem trochu lempl na cvičení a k doktorovi se mi moc nechce, zároveň mě to docela vadí, chtěla bych zase běhat a hlavně chodit.
Máte nějaké tipy co vám pomohlo?
Jinak, po tom prvním případě to bylo opravdu děsný, měla jsem problém si ráno dojít na záchod, teď se to dá vydržet, ale stačilo včerejších cca 12 kilometrů a už se to zase ozývá.
|
| Katka. | 
|
(27.3.2022 18:35:03)
Kvalitní boty, šetřit nohu, fyzioterapie a minimálně jednou denně poctivě cvičit, masírovat a protahovat.
Mě k tomuto všemu pomohlo 5 aplikací rázové vlny a 5 měsíců klidového režimu pro nohu.
Naprostým základem jsou ale kvalitní boty a to nejen na turistiku, vložky do bot ideálně po vyšetření na podoskopu.
Jestli máš boty sešmajdaný křusky a stejně v nich chodíš, cvičit nechceš a na fyzioterapii taky ne tak žádné zázračné vyléčení nečekej.
Spíš je pravděpodobnost, že se ti to může rozjet do zánětu šlach či achylovky.
|
| Slonisko |
|
(27.3.2022 18:42:54)
Boty jsem vyhodila a mám nový. Pohorky ok, botasky co v nich chodím do práce by asi chtěly nějakou vložku. Popravdě nejvíc mě děsí ten klid, a co mě překvapilo, že bolest se ozývá i po jízdě na kole.
|
| Katka. |
|
(27.3.2022 18:48:18)
Protože přetěžuješ plantární fascii, ve které už může být počínající zánět.
Já jsem instruktorka nordic walking a chodím opravdu hodně a 5 měsíců klidového režimu bylo pro mě peklo.
Navíc mám po těžkém úrazu chodidla, takže u mě je příčina potíží jasná a prostě mě to jednou za pár let chytí.
|
|
| Senedra | 
|
(27.3.2022 18:48:30)
Nepotěším - nepomohly ani rázové vlny, ani retgenová terapie. Jediné, co pomohlo ke zmírnění obtížní je naprosto důsledné nošení ortopedických vložek ( mám na míru), doma a v práci ortopedické pantofle a nesmím chodit naboso po hladkém tvrdém povrchu - což doma, kde máme všude plovoucí podlahu byl ze začátku kapku oříšek. A přesně jak popisuješ - ozývají se po delší námaze ( celodenní pěší výlet), nejhorší je to večer a ráno se rozchodit.
|
|
|
|
| neznámá |
|
(27.3.2022 18:38:34)
Loni ji řešil manžel a pomohly rázové vlny.
|
| Stáňa * | 
|
(27.3.2022 18:49:20)
Manželovi nepomohly ani rázové vlny, ani ozařování. Asi půjde na operaci.
Boty, vložky atd. Ale nic teď, necvicil ani nechodil na rehabilitace.
|
| Katka. |
|
(27.3.2022 18:53:54)
Stáňo, ať si zaplatí kvalitního fyzioterapeuta, který zjistí příčinu potíží, dá mu vhodné cviky a ať opravdu pravidelně a důsledně cvičí.
Většina ortopedů od operací patní ostruhy ustupuje, protože se přetěžováním chodidla stejně udělá znovu.
|
| Stáňa * |
|
(27.3.2022 18:55:27)
Onos ním je kapku těžký pořízení, ví sám nejlíp,co potřebuje 🙂
|
| Katka. |
|
(27.3.2022 19:34:30)
To znám 🤷♀️🤦♀️
|
|
|
|
|
|
| holkamodroočka |
|
(27.3.2022 18:41:32)
Raději si zajdi na rentgen, k ortopedovi. Já jsem si myslela, že mám patní ostruhu, ale měla jsem v patách zánět. Obvyklejší je ta ostruha, proto jsem byla překvapená. Má to skoro totožné příznaky.Chodila jsem na speciální sérii ozařování paty. Ale musela jsem mít 3 série, a mezi tím je odstup myslím pul roku. Ale musím zaťukat, od té doby vše ok. Klidový řežim a na doma pantofle od Peter Legwood pomohly také.
Měla jsem štěstí na ortopeda, když jsem tam byla na tu třetí sérii, tak už tam byl nový lékař, a ten mi chtěl dát jen obstřik. Ale nějak jsem to vykomunikovala. A od té doby mám klid, je to už asi 5 let.
|
| Okolík | 
|
(27.3.2022 18:54:39)
Taky mi pomohla kombinace rtg ozařování a nošení bot Peter legwood.
Naopak mi nepomohla rázová vlna, ani dlouhodobé rehabilitace. 
|
|
|
| E.mama |
|
(27.3.2022 19:48:54)
Šla jsem si do zdravé obuvi pro vložky pod patu, paní mi to rozmluvila, odešla jsem v pantoflích Peter Legwood a super. K tomu jsem absolvovala magnet a brala homeo Hekla lava 5ch.
|
| Latté | 
|
(27.3.2022 21:54:10)
Taktéž mi v první fázi na ostruhu (potvrzenou rentgenem) pomohlo homeopatikum Hekla lava (sílu už si nepamatuji). Zabrala velmi rychle, až jsem se divila a asi za 14 dní užívání bylo po bolesti...jenže ne na dlouho...poté, co jsem ji vysadila s tím, že je to OK, tak po pár dnech začala bolet druhá pata, resp. celé druhé chodidlo (tam asi byla taky ostruha, nevím, nicméně bolest a příznaky byly trochu jiné a odpovídalo to spíš zánětu plantární fascie a následně začala bolet stejným způsobem i ta první pata - chodidlo). Začala jsem opět užívat Heklu, ale už bez účinku, zkoušela jsem všelijaké masti z lékárny na zánět, bylinky, babské rady - nic, k doktorům jsem nešla, bolelo to asi 3/4 roku a pak rázem přešlo ze dne na den (tedy byli jsme zrovna na dovolené u moře, tak že by mořská voda?) a od té doby už víc jak 3 roky dobrý (ťuk, ťuk).
|
|
|
| Nessie a příšerky | 
|
(27.3.2022 20:27:47)
Cítím s tebou. Bolesti patní ostruhy (diagnostikované ortopedem) jsem si rozjela, když jsem začala běhat. Bolesti byly tak hrozné, že mě budily ze spaní, ráno jsem na záchod lezla po čtyřech, než jsem se aspoň trošlu rozešla. Odchodila jsem dvě série rázových vln. Měla jsem pocit, že to vůbec nepomohlo, ale pak bolest najednou znizela. Slyšela jsem, že rázová vlna může zafungovat právě až po delší době, takže to nejspíš bylo tím.
Po svých zkušenostech bych s ortopedem rozhodně neotálela, bolestivá chůze měla velký vliv i na páteř, jak jí člověk uhýbá.
|
| Slonisko |
|
(27.3.2022 20:41:47)
Budu muset někam zajít, teď to sice bolí jen mírně, ale netroufám si naplánovat chodící dovolenou.
Přemýšlím jestli by nepomohla nějaká protizánětlivá mast, když je to vlastně zánět.
|
|
|
| Lada2 |
|
(27.3.2022 20:35:10)
mně pomohl ultrazvuk na rehabkách, známá musela chodit na nějaké ozařování, nebo co to bylo.
|
|
| Alena |
|
(27.3.2022 21:08:46)
Pomohlo mi noseni silnicnich bezeckych bot, hodne mekkych.
|
|
| žiraf | 
|
(27.3.2022 21:35:32)
Mně pomohl ultrazvuk - efekt se projevil 2-3 týdny po poslední terapii.
|
|
| vertigo | 
|
(27.3.2022 22:20:06)
Loni jsem měla podobné potíže, bolesti paty, podle rtg patní ostruha nepotvrzena. Zkoušela jsem různé boty, podpatěnky... Nakonec jsem spíš kvůli bolesti krční páteře zašla za rehabilitační sestrou, které jsem se o tom zmínila. Namasírovala mi krk, patu a taky bederní páteř a bylo po bolesti. Teď mě bolí druhá pata a palec na druhé noze, tak se zas musím objednat. Myslím, že mám spíš nějakou asymterii v oblasti bederní páteře, která se přenáší až na ty nohy (mám třeba vložku na pravé noze mnohem víc prošlapanou než na levé noze). V pohybovým aparátu souvisí všechno se vším, takže to klidně může být i třeba od blokády krční páteře.
|
|
| Fern |
|
(28.3.2022 9:56:02)
Chápu nechuť cvičit,už méně tu jít k dr.,ale tak se tedy zeptam,proč si nekoupis pohodlne a zároveň funkcni boty?
|
|
| Jojona | 
|
(28.3.2022 9:58:53)
Ostruha potvrzena RTG a ortopedem. Ten radil zhubnout. Bolest mi trvala mesice a bylo to peklo. Podpatenky ve vsech botech, v nekterych ortopedicke vlozky na miru od jineho ortopeda. Ale nejvic pomohly mesice brani homeopatik a pak klid. A pak druha noha a hned homeopatika Hekla lava, uz nevim kolik. Cele to trvalo vice nez rok bolesti... Jsem stastna, ze uz me to neboli a muzu normalne chodit a ne skoro brecet u kazdeho kroku v nekterych dnech..
|
|
| Kopřiva Dvoudomá | 
|
(28.3.2022 11:33:14)
Měkká bota odstraní bolest, ale ne problém.
Chce to zkušeného fyzioterapeuta, cvičení, plus tedy něčím (rázovou vlnou, mechanicky) tu ostruhu (což je vlastně ochrana měkkých tkání, kterou si tělo vytvoří při špatném pohybovém stereotypu) rozbít.
Kamarádce ortoped doporučil "boty na klínku" (jinými slovy máte přetíženou patu, přetižte si teď pro změnu přednoží). Naštěstí zapojila hlavu a dobrala se funkčního řešení s fyzioterapeutem (cvičení, tejpy, protahování, masírování, rehabilitace chůze).
|
|
| zerat | 
|
(28.3.2022 14:27:40)
Také jsem měla patní ostruhu potvrzenou, jak z RTG, tak ortopedem. Prošla jsem si výrobou speciálních vložek do bot... Nakonec potíže vymizely tím, že se zjistil problém v koleně (cysty...). Po operaci kolene patní ostruha nedělá problém. Když jsem se dotazovala ortopeda, kam se patní ostruha vytratila řekl mi, že mě pata bolela díky tomu, že se změnilo postavení nohy - díky potížím s kolenem.
|
|
|
V její náručí
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Kozí kraviny a Jáma lvováPraha 6 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Kozí kraviny a Jáma lvová
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)