| Silvie+dva kluci | 
 |
(4.9.2022 11:24:55)
Zumba mě hrozně bavila, ale u nás bývala před 10 roky a pak najednou vsude skončila. V okolí je teď vsude Tabata, ale ta mě teda nechytla vubec. Chodila bych i na jógu, ale je jen ve městě a ještě večer, musela bych se tam vracet z domu a to se mi nechce.
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(4.9.2022 12:03:07)
Kdybych nebyla blbá a chodila na aerobic, hned jak jsem skončila se závodním tancem, dokonce mi to nabízela rhb sestra u nás v práci, ať chodím s ní, že kynu, nemusela jsrm bejt tlustá. Ale já byla čerstvé vdaná a doma jsme měli takovou pohodičku, že se mi už večer nikam nechtělo  přitom ten aerobic by mě bavil.
Pak mě 2010 vytáhla z ulity lineho a depresivni ho tlouštika zumba a od té doby chodí skoro každý večer na nějakou aktivitu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(4.9.2022 14:05:12)
Máma teď jezdí u televize na rotopedu, když nemůže večer už na kolo, to by mě nebavilo.
|
| kysnutá knedla |
|
(4.9.2022 16:54:29)
Rotoped je strašná nuda, tam by ma nik nedostal. Ak by som mala mať doma prístroj, tak úplne top by boli "nekonečné schody", ale cena 150tis plus kolko minsta by to v byte zabralo... No prosto nereálný sen. A potom chodiaci/bežiaci pás by bol 
Rotoped ani zadarmo.
|
| kysnutá knedla |
|
(4.9.2022 16:59:49)
Tak si predstavte, že moja dcéra si k 6. narodeninám "nejvíc na světě" praje 2 veci:
1. tašku do školy
2. "takové hodinky, které by mi taky měřili kroky"
Takže už tak malé decko do toho spadlo a chce mať spočítané kroky... 
Ona je celkovo dosť orientovaná na výkon, je to (občas) sranda 
Ukážem Vám čo si kedysi nanosila vonku a bežala 20 kolečiek okolo domu - so závažiami na nohách
|
| babi_ | 
|
(4.9.2022 17:14:48)
Knedli, no... možná, že tvoja dcéra je................. tvoja dcéra! 
|
|
| Yuki 00,03,07 | 
|
(4.9.2022 17:22:42)
Knedli, řekla bych, že má Babi pravdu 😁😁😁
|
| kysnutá knedla |
|
(4.9.2022 17:35:01)
No tak Ok, keď myslíte, ale ona je teda dosť extrém
I keď zas ten lepší než by bol opačný. Priznám sa (i keď by som asi takto, verejne, ani nemala..), že som zhrozená, koľko detí s nadváhou vidím, hlavne teda v lete, u vody, na kúpalisku. A ešte keď ich vidím v kombinácii s tým, ako sedia u bufetu a znudene čakajú, kedy zavolajú ich číslo objednávky... Tak na toto som až alergická 
A rodičom, ktorí svojho bucľáčika v tomto len podporujú, by som na mieste pediatričky nešetrila. Vypočuli by si to, čo počuť fakt nechcú 
|
| K_at |
|
(4.9.2022 19:22:01)
Knedli, no jo. Na jednu stranu tě úplně chápu. Na druhou....nikdy by mě nenapadlo, že moje dítě bude prostorově výrazné.  a ten bufet, nebo Fast food dáme také, no.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(4.9.2022 19:25:06)
já mám dva kluky hodně hubený, třetí vypadá normálně, ale je to spíš lehce nad potřebnou váhou, a ten fast food využívají všichni stejně, jídlo doma taky stejný, ti dva mají rodiče s nadváhou nebo obezitou, ten třetí má maminku spíš hubenou, pohybu má ten třetí nejvíc, nemyslím si, že by se dalo určit takto jednoduše, co je viník
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(5.9.2022 20:06:57)
Tak dneska 22 tisíc kroků  , zumba, spánek se normalizuje, díky Melatoninu jsem usnula už v 11 a mám naspáno nakonec 7,5 hod, podle hodinek kvalitní spánek. Ráno jsem se sice nekoordinovane motala, ale necelý 2 km pěšky mě probral a celý den pohoda.
K obědu zbytky kuřete s rýži a večeřim daňovou polevku s nastrouhaný sýrem, kde mám furt brát ty proteiny ?
Ale už zase 91,5 kg
|
| Kaipa |
|
(5.9.2022 20:09:11)
Daňovou polévku? Hoď recept, taky potřebuju zhubnout.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(5.9.2022 20:14:18)
Ha ha, to je polévka, jakou svět neviděl , ale daním nerozumím, nevím, proč mi to mobil přepsal.
Vlastně, když jsem ještě měla dva zaměstnavatele, byla z toho pěkná daňová bramboracka
|
|
|
| Slonisko | 
|
(6.9.2022 0:22:38)
Evelyn , největší daňový guláš jsem vyráběla když jsem pro MM dělala daňové přiznání v letech kdy byl zároveň zaměstnaný v UK a v ČR.
Dnes mám jen 5500 kroků, moc tomu nerozumím protože jiné pracovní dny mívám aspoň 7000, svádím to na hodinky. Domů jsem přijela až v 8, zasekla jsem se v práci, takže ven už se mi nechtělo, a mé předsevzetí jít spát brzo taky nevyšlo, kluci mě ukecali na Star Wars, ale nelituju, posouvám budíka z 5 na 6, ať se aspoň trochu vyspím.
|
| babi_ |
|
(6.9.2022 6:22:05)
Spát jsem šla již krátce po desáté tuším, ale ještě v půl jedné jsem byla vzhůru. Nevím, co to. Dala jsem si večer blbě na noc žloutek s cukrem – holt strašná chuť… tak možná trávení a energie z toho cukru? Budík na 4:40 jsem nechala s tím, že uvidím. U mě je to (kvůli provozu) jet buď brzo, nebo pak až kolem osmé, takže bych mohla spát do sedmi nejmíň.
Vzbudila jsem se jako obvykle chvíli před budíkem – 4:35, a vstala bez utrpení. Váha ukázala 0,7 kg méně, než včera. Tak nevím, jestli ten cukr na noc občas nedat
Naběháno mám z víkendu, plánuji jednu trasu zítra a několik opět o víkendu. Takže včera a dneska lemra...
|
| Termix | 
|
(6.9.2022 6:26:51)
Já teď trochu bojuju s časovým posunem, přijela jsem teda teprve včera večer, ale vzhůru od 3 ráno, což nedává smysl ani trochu, protože v místě dovolené bych ještě ani nešla spát .
|
| Beat | 
|
(6.9.2022 6:40:27)
Temrix, pul kila není nic vypovídajíciho. Muže to být voda, nebo to muže být i nárůst svalu. )
|
|
|
| Beat |
|
(6.9.2022 6:45:49)
babi, ten žloutek s cukrem sis dala jako mňamku? Nebo proč?
|
| babi_ |
|
(6.9.2022 6:50:30)
Jo, měla jsem na něj strašnou, jako že velkou, chuť (napsala jsem to blbě, dá se to vyložit, že byl nedobrý).
|
| Beat |
|
(6.9.2022 8:18:11)
Fiha . Vim, ze se to dřív jedlo, pro me je to takový prehistorický sama jsem to nikdy nezkoušela. Ale jak se říká, proti gustu.. Když někdo ji chleba s hořčicí a cukrem, proč ne žloutek .
|
| babi_ |
|
(6.9.2022 9:18:36)
Tak žloutek s cukrem je v kdejakém krému bábovce buchtě koláči... kombinací žádný výstřelek
Syrový asi prehistorický jo - mně to dělávala babička ve snaze vykrmit (prý) hubené dítě, a neměla jsem to tehdy ráda. Až jako dospělá jsem se k tomu vrátila, když mě honí mlsná po sladkém a nic doma není (což obvykle není)
EDIT: vejce mám doma skoro vždycky a cukříky od kafe z kaváren taky
ještě do toho kápnu citron když mám 
|
| Bára + 4 | 
|
(6.9.2022 14:59:41)
Taky jsem to jako malá holka jedla. Dnes nechápu. Poté, co jsem kdysi chytla samonelu, nedostatečně tepelně upraveným vajíčkům se vyhýbám jako čert kříži.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.9.2022 15:24:45)
Žloutek s cukrem jsem kdysi jedla asi u babičky, co znám salmonelu, bych si to netroufla.
Dnes už 12 tisíc kroků a to ještě není ani půl čtvrté
K obedu grilovaný sýr s bramborem a hlávkový salát, snídaně a svačina tradičně rýžové chlebíčky s tvarohem a musli s jogurtem, protein, jahody a borůvky.
Ted si dávám rajčata se sýrem.
|
| *Kate* | 
|
(6.9.2022 16:20:48)
Já jsem kdysi v dětství dostala zřejmě toto nebo něco podobného, pivo se žloutkem:
https://www.vareni.cz/recepty/vajecne-pivo/
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.9.2022 17:45:27)
No, tak jsem usnula , ale celý den courat s bandou děti, to už na mě není
|
| babi_ |
|
(6.9.2022 18:53:51)
Naštěstí je celý večer ještě před námi
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(6.9.2022 23:12:14)
Nakonec mam 14 tisíc kroků a 8 hodin 30 minut spánku, za chvíli se ztratim
Na zítra mám vepřové v mrkví a polevku z červené čočky.
A projektový den, takže nejmíň 10 km, zase
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2022 17:21:55)
Tak 10 tisíc kroků jsem měla už někdy v 11 hodin , mám 14 tisíc, ale stejně mám podezření, že mi víc prospívají ty nocni vycházky. Teď vůbec nehubnu.
Připadá mi logictější spalit večeři-dej nepříteli , než hned první jídlo dne, snidani. Ale po 14 tisících kroků, už nějaký další courani nezvládnu.
|
| apo-lena |
|
(7.9.2022 18:52:59)
Já mám dnes 7500, včera 9500. V pondělí jsem přežila první cvičení v novém školním roce.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2022 20:44:03)
Co jste cvičili? U nás se naštěstí cvičí pořád.
|
| apo-lena |
|
(7.9.2022 20:48:11)
Cvičí se tu toho hodně, ale já chodím jen na SM.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(7.9.2022 20:49:39)
Na co?
|
| babi_ |
|
(7.9.2022 21:08:28)
https://www.spiralstabilization.com/cz/
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.9.2022 7:13:00)
Díky
|
| apo-lena |
|
(8.9.2022 18:06:58)
To je ono. "Vyrostla" jsem o centimetr. Už se umím narovnat.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.9.2022 20:58:20)
To je dobrý , já jsem rovná až moc, zjistila jsem podle fotek z těch zumbovych akcí, že jsem spíš krychlicka, než kulička. Mám široký ramena, asi v šířce boků a žádný pas, placaty zadek a tenký nožičky chodím spíš v záklonu a přede mnou prsa
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.9.2022 21:00:39)
A výsledek 5 hodinového přetočeni dopředu , spaní jen 7 hodin a pohybové aktivity se dostavil, ležím s virozou, já věděla, že mi to neprojde.
|
| apo-lena |
|
(9.9.2022 8:30:39)
Já se o totéž snažím u syna. Je 100% sova od miminka a brzy nastoupí do první práce.
Na školu jsem ho trénovala vždy od půlky srpna.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.9.2022 12:41:25)
Dcera je taky 100% sova, manžel vzdycky chudák po noční čekal, až se vyspinká a do školky dorazili na svačinu , bylo to domluvený. Škola byla horší, od těch osmi. Syn se pretocil na sovu v pubertě, před tím nas tyral od 5 rano teď má pružnou pracovní dobu, chodí 10 - 18, to bych brala taky.
Dcera má ještě prázdniny na VŠ, vstává ve 14 hod, tak snad si zajistí nějaký večerní rozvrh
|
| apo-lena |
|
(9.9.2022 13:50:36)
Už mám 8800 kroků.
Snídala jsem uzeného lososa s chlebem a rajčaty, svačila krémovou dýňovou polévku (se smetanou a máslem). Mám už spoustu tuků. K obědu budu mít kuřecí prso, brambory a míchaný zeleninový salát. Když to zvládnu jen s 5g oleje, tak se mi to hezky vyrovná.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.9.2022 13:52:00)
Tak já jenom ležím a smrkam
Zatím jsem jen snidala, k obědu mám připravenou tresku se špenátem a rýži.
|
| apo-lena |
|
(9.9.2022 14:12:24)
Já se musím vyhecovat k tomu obědu, upéct korpus na dort a uklízet. Hrozně se mi nechce.
Zítra máme oslavu.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.9.2022 14:42:52)
To chápu, mně se nechce vůbec nic.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Termix |
|
(9.9.2022 14:54:21)
Před pár dny jsem tady psala, jak jsme byli na dovolené a denně jsem chodila více než 30 000 kroků a relativně málo jedla, a přijela jsem o půl kila těžší než při odjezdu. Teď jsem čtyři dny doma, nic moc nedělám, pořád někde něco pojídám, jako bych dojídala tu dovolenou a váha mě dnes v poledne šokovala, protože je tam i v oblečení o dvě kila méně než v to úterý ráno. Tak mám radost. Teď už zase plánuju poctivé zapisování do Kalorických tabulek. A vypadá to, že od března, kdy jsem začala společně s Libíkovou výzvou, mám o šest kg méně.
|
| apo-lena |
|
(9.9.2022 15:14:26)
Termix, to jsou moc hezké výsledky.
Já na dovolené taky přibrala, taky jsem jedla míň (odhadem) a hýbala se víc. Zvážím se znovu až po menstruaci.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.9.2022 15:19:39)
Termixi gratuluju 
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.9.2022 23:42:04)
Pomoc, já strašně prasím, jak mi je blbě, ale ne zas tak moc, celý den ležím, tak mám hrozný chutě. Žeru manželovi hořkou čokoládu Lindt, kterou ani nemám ráda
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(9.9.2022 23:42:43)
Zakažte mi to někdo.
|
| apo-lena |
|
(10.9.2022 9:23:12)
Je škoda cpát se tím, co ti nechutná.
Já nuceně abstinuju, mám vyšší jaterky.
Mám chuť na víno, ve vinotéce na srazu jsem pila kafe a vodu. Tam to šlo, ale doma, když jsem unavená, bych si tak ráda dala.
Manžel nakoupil má oblíbená.
Taky vymýšlím, co bych si dala. (Odpověď je jasná - víno nebo aspoň burčák.) Na čokoládu taky došlo, ale koupila jsem si tu, co mi chutná.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.9.2022 10:04:29)
Já si čokoládu nekupuju, tuhle jsem sebrala manželovi on má rád hořkou, já mléčnou s celými ořechy.
Ale přišla krize.
|
|
|
| K_at |
|
(10.9.2022 10:07:45)
 Evelyn NEJEZ TU ČOKOLÁDU! HOŘKOU NEMÁŠ RÁDA!!!!
Pomohlo to???
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.9.2022 17:27:37)
Kat díky
|
| apo-lena |
|
(10.9.2022 18:39:32)
Byla jsem po oslavě líná a koukala na Jste to, co jíte. Vyhecovalo mě to k procházce. Zmokla jsem, ale bylo to fajn. Zatím 9200 kroků.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.9.2022 18:42:30)
Toho pána mi bylo líto, mladšího, ten starší se s tím docela popral dobře.
|
| apo-lena |
|
(10.9.2022 18:58:10)
Já se právě poznávala v tom, jak to nejde. Taky se tak často vymlouvám. Tak jsem vyrazila užít si své 3 km.
Koukám každý den.
Včera se mi moc líbila ta její proměna, jak fyzická (omládla), tak psychická (že už se uměla zase radovat).
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(10.9.2022 22:51:05)
Ta paní včera byla před tím kóča a co s ní udělal ten nevernej manžel a kamarádka. A někdo řekne, že se vyžrala, ale nevidí proč.
|
| apo-lena |
|
(11.9.2022 8:29:27)
Souhlasím, to bylo vidět na fotkách a ta starší dcera jí byla velice podobná a krásná.
Včera jsem to dotáhla na 10500 kroků.
Kyčel mě pořád bolí, ale chodit se s tím už dá.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 9:31:58)
Hurá, mám 90,9 kg, po 4 dnech válení, tak jsem ten odpočinek asi potřebovala, taky mě inspiruje Jste to, co jite, jako poprvé, snad tam bude brzy osmička na začátku 80+ zni mnohem líp , před Covidem už tam byla.
A co vy? Hubne ještě někdo kromě Apoleny a mě ?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 9:32:35)
Jo, a ta čokoláda se vysvětlila, mám před MS, tak to byl jen úlet.
|
|
| Stáňa * | 
|
(12.9.2022 11:14:23)
Jsem tu taky 😀, ale žádné výsledky, stále o pár kilo víc, než bych chtěla.
Teď jsme byli na prodlouzenem víkendu s polopenzí, kupovali jsme si burčák...takže nic dietního.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 11:19:14)
No jo, burčák, to je mor, snad se to dá započítat jako svačinka před cvičením, taky se chystám ho jít koupit.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 11:20:55)
Jinak jsem si za prázdniny odvykla úplně od bramburků a vůbec mi nechybí, ale nesmím pozrit ani lupinek, jinak to zas rozjedu, smažený cokoliv je moje největší pokušení.
|
|
|
|
| Blanče | 
|
(12.9.2022 11:21:54)
Jsem tu taky ale nehubnu:-(
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 11:57:57)
To nevadí, pište, jak bojujete
Po té čokoládové smršti mám dneska naopak nechutenstvi a bolí mě břicho , ty hormony se mnou mlatej hůř, než v pubertě, takhle na poslední chvíli
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 11:59:11)
Musím se uklidnovat, že jsem začínala na 112 kg, tak furt mám dole 21, i když se to teda táhne
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 13:27:39)
Tak z nedostatku inspirujících nových příspěvků koukám na starý a 89.5 kg jsem měla už v roce 2015, těsně před covidem 87kg, pak jsem hodně zhubla, ale jen mi covid sežral svaly a následně se to natáhlo do břicha jako tuk, nějak se motám v kruhu
|
| Beat |
|
(12.9.2022 13:32:32)
A co vy? Hubne ještě někdo kromě Apoleny a mě?
Evelyn, čtu vás, ale nepisu. Chtěla jsem dolu 3-4.kg. 2 kg už mám a tím, ze dost cvicim, pro me teď není vaha uolne směrodatná. Chci se zvážit na te chytré, abych viděla vývoj svalové hmoty. Držte se!!
|
| Termix |
|
(12.9.2022 14:07:32)
Já. Mám velkou motivaci .
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 14:17:09)
Beat, tak to gratuluju
Termix, já na FB moc nechodím. A taky gratuluju.
A koukám, že úplně zmizely staré známé tváře jako Jitka, Hanka a Martule a další moje inspirace 
|
|
| Federika | 
|
(12.9.2022 14:36:45)
Já taky Tak nějak stále
Jen teda teď ne nějak aktivně, je si říkám, že bych měla už začít něco dělat.
|
|
| Klabe+3 kluci (08,10,15) | 
|
(12.9.2022 15:33:33)
Ja se pořád snažím a doufám, ale už to dolů jít nechce. Chtěla jsem do dovolené sundat posledních 2,5 kg. To se nepovedlo, ačkoliv jsem skoro nehřešila. Na dovolené se sice asi půl kila podařilo (sice jsme byli u moře,ale moc válecí dovolená to nebyla), ale pořád mi dve kila zbývají a už to prostě nejde. Asi bych měla nastudovat kaloricke tabulky, pak by pravdepodobne nějaký progres byl, ale na to jsem líná a toho času fakt nemam.Tak se s tím budu patlat ještě dlouho.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 15:44:34)
Mně dělá hodně ten spánek, asi mám zvýšenou potřebu, ale potřebuju tak 9 hodin
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 15:47:12)
K té uzavřené skupině, osobně nejsem tahoun, ale není to špatný nápad
|
| apo-lena |
|
(12.9.2022 15:57:21)
Já diskutuju, ale nehubnu. Chtěla bych, ale pořád jedu svoje kolečko 86-89,5.
Dnes ráno 87,0. Menstruací to nebylo.
Dnes mám rozlítáno, už teď 12800 kroků.
Jídlo ale moc nestíhám a spím fakt málo.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 16:00:00)
No, když spim 10-12 hodin, tak už mám rovnou i prerusovany půst
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(12.9.2022 20:45:49)
S přesunem na FB se tahle diskuze rozpadne, protože část lidí tam chodit nebude.
Nechceš to ještě zvážit?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(12.9.2022 21:25:14)
Já nic nezakládám, ani tahle diskuze není moje, tady to kdysi založila nějaká holka i s fotkou.
|
| Beat |
|
(12.9.2022 21:49:18)
Vydržte. Něco, někdo to tu tase rozjede. Hubnutí jde ve vlnách. Před letem, po Vánocích apod . . Je fajn, když lidi mají podobny cíl a podpoří se.
|
| Slonisko |
|
(12.9.2022 22:03:32)
Já čtu, ale moc nepíšu, po firemní víkendové akci mě potěšilo, že jsem pořád těsně pod 66. Jenže jsem na tom momentálně dost blbě psychicky, špatně usínám a to mi bere poslední zbytky energie k čemukoliv
|
| Federika |
|
(12.9.2022 22:30:19)
Slonisko,
syn mi k narozeninám koupil nějaký ty CBD kapky. Spala jsem fakt mizerně, občas jsem vůbec neusnula.
Nevím jestli pomáhají, ale beru je, vždycky si řeknu, že to určitě zabere a spím fakt líp
Když nespím, nehubnu. A když nejsme v pohodě, taky nehubnu.
|
| Rodinová | 
|
(12.9.2022 22:53:57)
CBD kapky konopnyho taty jsem si koupila, mam fantasticky sny, ale budim se stejne a dopoledne mam pocit, ze muj beztak nizky tlak je close to zero
|
| Federika |
|
(12.9.2022 22:55:28)
Já se asi taky budím stejně.
Ale mám pocit, že jsem spala víc, když už jsem si ty kapky vzala, že jo...
|
| Rodinová |
|
(12.9.2022 22:57:57)
Ja ten pocit ani nemam, navic jsou pekne hnusny
Ale treba si jeste musim zvyknout.
|
| Federika |
|
(12.9.2022 23:07:57)
Hele, já si lehnu, převaluju se, je mi zima, přemejšlím, co všechno musím zítra, jestli mám dobře nařízenýho budíka, jestli jsem vyndala sušičku, jestli jsem všude zhasla. A nejde to a nejde, usnout...
A pak si vzpomenu-no jooo, já zapomněla ty kapky a mažu pro ně dom koupelny
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Swingový plesOpava 
PopelkaČeské Budějovice 
Posezení s cimbálemKroměříž 
Kniha džunglíLiberec 
Maškarní lyžovačka na HoraluVsetín 
Swingový ples
Popelka
Posezení s cimbálem
Kniha džunglí
Maškarní lyžovačka na Horalu
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)