Otázka
Odpověď
Re:Cvičení a kojení
10.1.2001 MUDr. Magdaléna Paulová, CSc
Milá maminko,
klidně můžete cvičit. On není aerobik jako aerobik. Sem tam se píše, že cvičíte-li skutečně hodně, je v mléce víc laktátu a mléko má prý jinou /trochu/ chuť. To by vám ale dalo dítě najevo. Myslím, že budete rozumná a nebudete cvičit do úplného vyčerpání. Zhubnete i pouze samotným kojením, pokud nebudete jíst více než asi 500 kalorií navíc. Váhový přírůstek je na 6 měsíců kojení plánován a pokud zhubnete rychleji, mohly by se do mléka uvolnit z vašeho zásobního tuku škodliviny. Tak cvičte, ale rozumně!
klidně můžete cvičit. On není aerobik jako aerobik. Sem tam se píše, že cvičíte-li skutečně hodně, je v mléce víc laktátu a mléko má prý jinou /trochu/ chuť. To by vám ale dalo dítě najevo. Myslím, že budete rozumná a nebudete cvičit do úplného vyčerpání. Zhubnete i pouze samotným kojením, pokud nebudete jíst více než asi 500 kalorií navíc. Váhový přírůstek je na 6 měsíců kojení plánován a pokud zhubnete rychleji, mohly by se do mléka uvolnit z vašeho zásobního tuku škodliviny. Tak cvičte, ale rozumně!
V její náručí
