Vitamíny před otěhotněním

Dobrý den,
plánujeme s manželem druhé dítě a chtěla bych vědět jaké vitamíny užívat. Kojím totiž navíc ještě (ráno a večer) svou 19měs. dceru. Asi obden užívám Mamavit. Teď chci začít i s kyselinou listovou. Mám Mamavit vysadit a místo něj brát Calibrum Babyplan? A mohu vůbec brát tyto multivitaminy a zároveň i kys. listovou? Mám strach z předávkování, abych miminku neublížila.
Druhý dotaz se týká kojení a těhotenství. Nechci dceru nějak radikálně odstavit a v podstatě mi kojení nevadí, ale nemůžu zase nějak ohrozit případné těhotenství?
Děkuji za odpovědi, Marina Hanáková