Retence mléka při nepravidelném kojení

Prosím o radu, co dělat v případě ucpání jednoho mlékovodu a ztvrdnutí části prsu.Kromě masáže jsem zkusila teplý obklad - poprvé pomohl a mléko jsem odstříkala, podruhé situaci ještě zhoršil. Studeného se bojím, rozhodně nechci snížit tvorbu mléka a také se bojím zatuhnutí mléka v prsu.
Také mi prosím poraďte, jak se starat o bradavky - natírám je Bepanthenem,ale to je jediné, co jsem se dozvěděla. Pokud vidím zaschlé mléko na bradavce (což může být i příčina té retence), mám se snažit ho odstranit?
Děkuji za odpověď