Ibalgin a vitamíny

Dobrý den,
navážu na dotaz ohledně bolesti hlavy, já taky mívám migrény a teď jsem ve 28tt, jediné co mi na bolesti zabírá je Ibalgin a taky silnější léky jako Surgam, který v těhu neberu, užívala jsem jen Ibalgin. Vím že ve 3 trimestru se jeho užívání nedoporučuje, ale je to opravdu tak vážné? Ibalgin potřebuji tak jednou za 2-3 týdnu jednu tabletu, jde tedy o jednorázové použití-myslíte že ho na jedno bolení hlavy můžu užít i ve 3 trimestru? Panadol ani Paralen na mě neplatí.
Měla bych ještě jeden dotaz. Jaké maximální množství kyseliny listové a jódu mohu užít v těhu? Beru Femibion (800ug kys. listové a 150ug jódu) a teď jsem si kvůli DHA koupila Pregnium, ale to obsahuje taky kys. listovou i jód (200ug kys. listové a 75ug jódu, mám strach z předávkování. Děkuji Gabča.