Ahoj, taky se přidám se zkušeností, mohu-li.

Na jaře jsem se přihlásila do kurzu snižování nadváhy a kromě přednášek, jak správně zhubnout (jak upravit jídelníček), jsem chodila 2x týdně na pilates. Jak tu bylo psáno, je to cvičení pro všechny. Na kurzu cviky přizpůsobovali lidem s nadváhou, na druhé hodině to bylo náročnější. Za tři měsíce jsem zhubla šest kilo, poměr tuku a svalů mnohem lepší, 8 cm v pase a 7 přes boky. Teď už mám kondičku větší, tak pilates kombinuju s aerobikem (mě teda baví).

Rozhodně je to cvičení bezvadné, u nás se cvičí i s různými pomůckami (overbaly, velké balony, gumy) a zpevňuje postavu. Pokud upravíte i jídelníček, určitě budete v hubnutí úspěšná.
Držím Vám palce!