Nejdřív jsem si koupila knížku a si první měsíc jsem zkoušela cvičit sama. Ale souhlasím, že to nebyl nejlepší nápad. I přes zdánlivou jednoduchost, jsem pak zjistila, že některé cviky necvičím správně. Po cca měsíci jsem začala chodit do Sanusu tady v HK. Je tam perfektní fyzioterapuetka zaměřená na tuto metodu -krásně mě srovnala, myslím, že záleží hodně i na tom, kdo Vám mobilizace provádí. Chodila jsem tam cca 1x týdně a přitom jsem doma cvičila. A po asi dalších třech měsících , kdy jsem už trošku polevovala se cvičením, se námaha vyplatila.
Mám radost, je to naše první mimi a taky už jsem měla nevyšší čas.
Ps: Když jsem si začala na začátku měřit bazální teplotu (doporučuju, aby jste zjistili, jaký máte cyklus), pomohli mi tyto stránky:http://merenibt.xf.cz/.