Zařaďte do svého jídelníčku více vlákniny - ovoce, zeleninu, celozrnné potraviny a luštěniny. Přidávejte ji však postupně, abyste pokud možno vyloučili nadýmání a podobné potíže. - Budete-li jíst dost vlákniny, můžete vynechat jitrocel blešníkový. Jezte častěji a v malých dávkách; omezte příjem alkoholu, kofeinu a tučných jídel!. - Zkuste zvládnout stres; pomoci vám mohou relaxační techniky. Každý den alespoň 20 minut cvičte. - S pomocí svého lékaře zkuste vylučovací dietu: nejezte potraviny, o nichž se domníváte, že vám působí problémy.
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.